這種說法不科學。 這叫吃不到葡萄說葡萄酸！ 要使面板好，平時要注意防護與保養。如果詳細說，肯定是一大篇，我主要說上些。
1、保持心情舒暢。可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，面板血流量增加，使面板代謝旺盛，膚色紅潤。
2、生活起居要規律。
3、合理的營養。飲食多樣化，避免偏食，攝入適量的水、蛋白質、維生素及微量元素等，可促進面板新陳代謝，使面板富有光澤與彈性。薏米、百合、黃豆芽、黑小豆、冬瓜等有助於面板保持白嫩。
4、適當的體育鍛煉。可使面板進行有氧呼吸，同時可增強體質。
5、睡眠很重要。晚上10點—早上2點是面板基底層細胞更新最旺盛的時間，充足的睡眠對面板細胞的正常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠是維護面板健美的重要環節，睡眠是神經系統處於保護性抑制作用的手段，當大腦皮層受抑制，辛勤工作一天來的疲勞才能消除，精力才能恢復，面板才能出現光澤、紅潤。因此，成人要保持每天晚上有6-8小時充足的睡眠，經常熬夜，過度勞累失眠者，使面板不能得到正常的修復、養護，面板色澤暗淡。
6、注意面板的清潔衛生。（1）水的選擇：用自來水或河水等軟水；（2）洗滌劑的選擇：油性面板可酌情用硬皂，中性面板可用香皂；乾性面板可用嬰兒皂；淋浴露可根據面板性質選擇使用；（3）洗澡時間與水溫：每次10-15分鐘，水溫一般30-40度。
7、護膚品的選擇：（1）乾性面板：用保溼滋潤、不含酒精的化妝水；用油包水型的膏霜類護膚品；（2）中性面板：夏季可用緊膚水，其餘季節可用保溼的化妝水；春夏季可用水包油型的乳、露類較清爽的潤膚，秋冬品季可油包水型和滋潤度好的霜類潤膚品；（3）油性面板：可用緊膚水或去油抗痘的爽膚水；用具有控油保溼功能的水包油型乳液劑、凝膠護膚品；（4）混合性面板：參照上述；（5）敏感性面板：可用防敏、保溼成分的化妝水；選擇潤膚、保溼的醫學護膚品。
這種說法不科學。 這叫吃不到葡萄說葡萄酸！ 要使面板好，平時要注意防護與保養。如果詳細說，肯定是一大篇，我主要說上些。
1、保持心情舒暢。可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，面板血流量增加，使面板代謝旺盛，膚色紅潤。
2、生活起居要規律。
3、合理的營養。飲食多樣化，避免偏食，攝入適量的水、蛋白質、維生素及微量元素等，可促進面板新陳代謝，使面板富有光澤與彈性。薏米、百合、黃豆芽、黑小豆、冬瓜等有助於面板保持白嫩。
4、適當的體育鍛煉。可使面板進行有氧呼吸，同時可增強體質。
5、睡眠很重要。晚上10點—早上2點是面板基底層細胞更新最旺盛的時間，充足的睡眠對面板細胞的正常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠是維護面板健美的重要環節，睡眠是神經系統處於保護性抑制作用的手段，當大腦皮層受抑制，辛勤工作一天來的疲勞才能消除，精力才能恢復，面板才能出現光澤、紅潤。因此，成人要保持每天晚上有6-8小時充足的睡眠，經常熬夜，過度勞累失眠者，使面板不能得到正常的修復、養護，面板色澤暗淡。
6、注意面板的清潔衛生。（1）水的選擇：用自來水或河水等軟水；（2）洗滌劑的選擇：油性面板可酌情用硬皂，中性面板可用香皂；乾性面板可用嬰兒皂；淋浴露可根據面板性質選擇使用；（3）洗澡時間與水溫：每次10-15分鐘，水溫一般30-40度。
7、護膚品的選擇：（1）乾性面板：用保溼滋潤、不含酒精的化妝水；用油包水型的膏霜類護膚品；（2）中性面板：夏季可用緊膚水，其餘季節可用保溼的化妝水；春夏季可用水包油型的乳、露類較清爽的潤膚，秋冬品季可油包水型和滋潤度好的霜類潤膚品；（3）油性面板：可用緊膚水或去油抗痘的爽膚水；用具有控油保溼功能的水包油型乳液劑、凝膠護膚品；（4）混合性面板：參照上述；（5）敏感性面板：可用防敏、保溼成分的化妝水；選擇潤膚、保溼的醫學護膚品。