眼貼一般都治標不治本，看電腦時間長容易眼乾、眼澀是因為藍光的刺激，可適當補充點葉黃素，玫琳凱的粉妍片的主要成分是葉黃素，EGCG，維生素C，E,這四大抗氧化成分，直擊核心抗氧化 ，保護細胞。降低對DNA的氧化損傷，有助於延緩衰老, 從各個方面對人體進行保護，對抗因氧化而造成的損傷和衰老，同時給肌膚帶來各種好處，有助於由內而外打造年輕美。提升抗氧化能力，幫助防護外界侵害(UVA/UVB/藍光），清理身體內部垃圾（自由基）。

隨著電子屏的泛濫，越來越多的年輕人出現眼乾，眼澀，眼癢，眼疲勞等眼部不適，最主要的原因就是藍色畫面輻射和長時間用眼過度等一些不健康的用眼習慣所致。

緩解辦法 ：

1. 多眨眨眼睛 這是因為每次眨眼睛，可以在我們眼表形成一層淚膜，，能起到滋潤眼球，保護眼睛的作用。而我們在長時間盯著電腦手機時，我們眨眼的次數明顯降低（正常情況下人的眼睛20次/分鐘），淚膜分泌不足，眼睛就會變得乾澀，痠痛，疲勞。同時可以多加溼器或者喝一些綠茶，效果更好的。

2. 看遠方的天空 可以放鬆精神壓力，舒緩眼睛疲勞，明目，對近視的預防，控制近視的加深，延緩老花眼有好處。 可以每天一次也可以隨時做，根據自身需求操作。

3. 可以鍛鍊眼肌 採用上 下 左 右的順序巡迴轉動眼球。每個方向，都達到極致。旋轉36次。

4. 可以熱敷眼睛 在家可以利用熱毛巾，在辦公室或者外面可以雙手互搓生熱，把手心按在眼睛上，也可以減輕疲勞。

5. 可以在多吃一些深綠色蔬菜。

6. 可以使用一些不含有新增劑防腐劑的人工淚液，她不單可以清潔眼睛，更重要的是可以營養眼神經，補充水分，對眼乾澀癢疲勞紅血絲等要很好的作用。一定不能使用眼藥水，它長期使用有可能出現青光眼。

我是您身邊的護眼師冉醫生，有什麼問題可以隨時找我哦