抽出一段時間聽聽音樂，或者找一點自己喜歡的事情做，完全沉浸其中，之後就會感覺好很多。不管你是用半天玩手機，打遊戲，還是看看書，出去跑幾圈，都行，不是一定要去旅行才可以放鬆的。放鬆的方式很多，可以慢慢找最適合的

我喜歡晚上去操場跑步，看看星星，月亮，看看周圍為了減肥拼命跑過的小胖子們，就覺得生活沒什麼大不了，流過汗，睡一覺，明天又是新的一天。

這時候最好不要自己一個人窩著，容易讓心情更加不好，最好找點自己喜歡的事去做，沒錢不代表不能出去散心，例如可以去公園或廣場跟大爺大媽們跳跳廣場舞，聽聽他們嚐嚐小曲，哈哈看你喜歡，亦可以約上一兩個好友，去爬山運動，或在在家裡喝喝茶，聊聊天，一起動手做美食，看看電影啥的

你看看散心的釋義：排除煩悶，使心情舒暢。所以說，誰告訴你散心一定要用錢的？沒錢的人就不能散心了？

你認為散心就一定要舟車勞頓去遠方，那你也必定認為，只有遠方才有詩和美景！從而你就缺乏善於發現美的的眼光和童真！要知道，你心目中的遠方，也是別人住得熟視無睹的苦悶地方！而讓你很累很累視覺疲勞的破地方，也是遠方人眼裡的美景！搞清楚了這些心理，來和你說說就近散心的方法。

1.運動。包括慢跑，散步，爬山，瑜伽。這些都不用花一分錢，寧心靜氣，看看雲彩，嗅嗅野花，撿一片落葉，駐足觀看螞蟻搬家。。任時光悄悄流逝，把生活的煩悶拋之腦後。

2.和鄰居，摯友，同學，聚一聚，喝一喝，聊聊天，最好找忘年交的長者，他們的見識，睿智，會為你指明方向，讓你心胸豁然開朗。

其實，排除煩悶，使心情舒暢，就是要：

“心靈十分的寧靜和充實，既不懷戀過去，也不奢望將來，放任光陰的流逝而僅僅掌握現在，無匱乏之感也無享受之感，不快樂也不憂愁，既無所求也無所懼，而只感受自己的存在，處於這種心態的人就可以說得到了幸福。”

~《一個孤獨的散步者的夢》盧梭

你試一試吧！

真的很累嗎，是心累還是身體累呢？ 應該是身心疲憊吧，每個人都有這種時期，低迷時間，經濟條件也不允許 出去散心，哪裡有那麼多說走就走的旅行，那是有條件的人玩的 我現在就是這個時期，然而我是屬於有點極端的人，越是這種時候越不能讓自己閒下來，越要讓忙碌填滿生活，真的累到沒有多餘時間去想其他任何東西，不然還能怨天尤人，報復社會的不公平嗎 世界就是這樣，只有不斷付出努力才會換來自己想要的 ， 畢竟想要如何 全憑自己 條件允許了 能力上去了 就不累了