1、水。洗頭髮時，一定要使用溫水，使用過熱的水，會燙傷頭髮和頭皮，使用涼水洗頭髮會洗不乾淨。2、洗髮水。洗頭髮時，先將頭髮陰溼然後塗抹在頭後部一些洗髮水，然後向前面按摩頭皮，洗髮水根據自己的髮質進行選擇。3、護髮素。洗髮後將適量護髮素均勻塗抹在頭髮上，輕揉一分鐘左右，同時按摩頭皮，吸收護髮素中的營養。4、洗完第一遍之後，用溫水洗第二遍，將洗髮水和護髮素洗淨。避免傷害頭髮。5、擦乾。用乾毛巾將頭髮擦乾，然後自然晾乾頭髮，儘量不要用吹風機。同時，用梳子整理以保持頭型。6、洗頭髮前先梳下頭。因為這樣做可以使頭髮上的汙垢粘附於表面，有助於把頭髮清洗的更加乾淨。7、很多人都以為護髮素是用完洗髮水之後再用的，其實在洗頭之前塗一些護髮素，可以減少洗頭帶來的刺激。長髮的人應該在洗頭之前，在髮尾等頭髮比較脆弱的地方塗抹商量護髮素。擴充套件資料用清水加上清潔物品清潔頭髮，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液迴圈，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。現今，開啟電視，各種洗髮水廣告撲面而來。在繁華而忙碌的都市生活下，如何讓疲憊了一天的身體得到合理的放鬆呢？其實，透過洗髮用手指按摩頭皮，是釋放壓力的一種很好的方法。油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮水與頭皮接觸的時間過長。

1、洗髮前準備

準備潔淨的清水。水溫宜30-40度。準備香波，應根據自己頭髮的性質選擇優質的香波。有脫髮現象應選擇防脫洗髮水。準備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。準備梳子，以木製或牛角梳為宜。不易產生靜電以免損傷頭髮。

2、洗髮水用量

用溫水將頭髮全部浸溼，將洗髮水倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲。洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，可促進血液迴圈。切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此可能會形成異常脫髮。

3、沖洗頭髮

用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。

4、擦乾頭髮

洗髮後，一般以頭髮自然乾燥最理想。若用毛巾擦乾頭髮時，可先用大毛巾的一半把頭髮上全部水分吸乾；再用另一半毛巾將後腦部吸乾，如此便能將大部分水分去掉，其後再利用自然微風。毛巾以麻布或純綿布效果最理想。

5、洗後輕柔按摩

洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液迴圈。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後，常洗髮與按摩對防止脫髮有良好的效果。

擴充套件資料：

洗頭禁忌

禁忌一、洗頭時用指甲撓頭皮

很多人在洗頭的時候喜歡用指甲撓頭，皮其實只加中石油很多細菌的，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，就很容易出現感染的問題。在塗抹洗髮水的時候，再用指腹輕輕地推頭髮，其實是效果是非常不錯的，可以去汙又活血。

禁忌二、護髮素塗在髮根

由於洗髮的時候毛囊已經完全開啟，這時候護髮素塗在髮根上，其中的化學物質是很容易滲入而堵塞毛囊的。所以在洗完頭髮後，先要理順頭髮，用護髮素沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，最好不要讓護髮素碰到頭皮，以免堵塞毛囊。

禁忌三、溼著頭髮睡覺

很多女性朋友為了趕時間，頭髮還沒有完全吹乾就已經入睡了。其實頭髮溼的時候，毛鱗片是完全開啟的，這時候頭髮是比較脆弱的，不耐摩擦，如果頭髮半溼半乾的狀況下睡覺，就會導致角質層變得越來越薄，會讓頭髮變得越來越乾燥。而且很容易對身體造成危害，溼氣入侵就會引起體溼。

禁忌四、不梳頭直接洗

頭皮對於頭髮來說是相當重要的，洗頭前應該先用蘸溼的梳子來梳頭，這樣可以讓附著頭皮的汙垢和灰塵都浮現在表面，才能夠徹底清潔頭皮和頭髮。為了避免傷害到頭皮，所以應該是用比較寬齒的梳子或者圓頭的梳子。

禁忌五、洗完頭馬上外出

頭髮受到的紫外線輻射量是會高出人體兩倍以上的，紫外線會讓毛鱗片變得越來越薄，而且會出現毛鱗片脫落的現象，洗完頭馬上外出，紫外線很容易導致頭髮斷髮和分叉。所以在外出的時候，最好佩戴太陽傘和戴一頂帽子來防紫外線。