我感覺自己有跟你一樣 的困惑。如果在自己有能力幫助別人，但卻沒有幫的時候，就會內疚。（接下來分析自我可能會寫很長）比如說以前，我是比較願意聽別人抱怨的人，感覺到在聽別人抱怨的時候，幫別人解開了心事，但是之後自己並不快樂，因為負能量消耗了自己的時間和能量。分析原因的話，我感覺是自我價值感有點低，需要靠幫助別人來實現，有時候甚至會損害自己的利益。現在因為時間精力都用在學習上，沒有時間再去聽別人抱怨，再加上前一段時間看《不抱怨的世界》，自己也開始反感這種負能量，所以就很討厭聽到抱怨了。前天的時候，有個朋友跟我說最近悶，我知道他想要找個人抱怨了。如果是以前的我，可能我就會問，怎麼啦，發生了什麼事情啊等等。但是我看到他說悶的那一瞬間，心理先是很煩，好想有一個聲音說：“我不想要聽到抱怨，我不想被別人謀殺時間”，然後我就沒有回覆他。可是之後，我的內心就跟原來一樣，開始升起內疚感，覺得自己沒有幫助他，就好像犯了錯。（感覺自己說這句話的時候，全能自戀了，背後的語言是：因為自己沒有幫助他，所以他受到傷害了。這個待會再分析。）但是我現在內心裡有非常的明白，自己並沒有去幫助他的責任。如果他心理真的有特別過不去的坎可以去心理諮詢，而且，以自己目前的狀態，吸收了負能量的話，不一定能很好的轉化，一定會傷害到自己，有可能還把這種負能量再轉移給自己身邊的人。一邊知道自己沒錯，一邊又特別內疚。之後還是沒有完全忍住，找了一個有關解除心理壓力的音訊給他。他回覆：我試試吧……其實看到這句話的時候，我感覺到他的失望，或許還有埋怨，好像他在說：“你為什麼就不能聽我說說，我就是想抱怨一下”（當然這個感覺有可能是我自己的錯覺，並不真實）但是，看到他的回覆，我知道，有些人，其實抱怨的時候，就只是想要去抱怨，並不是想改變現實，如果想要改變，就一定會找辦法，但是那些辦法通常是需要走出舒適區的，哪裡有找個垃圾桶抱怨一下舒服呢？而我自己，感覺到自己時間的稀缺，能量的力量，或者說，感覺到自己的價值不需要再透過幫助別人接住抱怨來實現了，我不需要聽別人抱怨，來讓別人喜歡自己了。當我寫完這個事情之後，我內心的內疚感還是沒有完全消失，但是減輕了一些。有時候，事情真是很奇怪，你越被什麼困擾，什麼樣的事情就越會來。早上的時候，有個朋友問，誰有***的電子書，其實這本電子書我買了，當時的一瞬間，我心裡想的是：“為什麼你自己不買一本，又不是很貴？”同時另外一個聲音就冒出來：“你就給他唄，又不會少塊肉，如果不給顯得自己怪小氣的”，可是另外的聲音又出來說：“不能老給他啊，上次已經給了他一本了，再說我自己也是花錢買的啊？”就這樣開始又糾結起來，不給吧，我感覺自己太小氣，擔心如果哪天他知道我有這本書，但是沒有給他，他會生我的氣，覺得我是個小氣的人。但是給他吧，我又感覺好像是被佔了便宜，畢竟自己也是花錢買的啊，為什麼他想要不自己買一個呢？於是，我又換位思考。如果我是他，首先不太好意思跟別人要，因為知道這個東西要花錢買，自己不想去佔別人的便宜。除非那個人是自己特別特別鐵的朋友，我可能會開口，但是也得經過一番心裡鬥爭。而且我又想到，自己之所以，不敢這樣向別人提出要求，是因為自己害怕被拒絕，因為被拒絕就好像自己被否定，所以自己不想冒這個險。而能夠提出這樣要求的人，內心安全感應該很高吧，他可能不會擔心遭到拒絕，或者即時遭到拒絕也不會覺得就是否定自己了，然後該怎樣交往近怎樣交往。當然也有那種提出要求就覺得你有責任有義務幫助他的人，不然你就是小氣，你就不是個好人，別人就不喜歡你了。我回想，自己小時候是曾經遇到過這樣 的人，給了自己非常不好的體驗的。記憶稍微有點模糊。好像是一個小學的同學，她跟我要一個東西，我沒給，結果她就到處說我小氣，讓周圍的同學都不跟我玩。再回想，小時候，爸爸媽媽吵架，我會想，那是我的錯，如果不是我，他們就不會吵架。這種內疚感，是即時知道了與自己無關，自己沒有錯，自己在維護自己的正常權益的時候，也還是無法完全消失的。剛才，那個朋友還在群裡@了我一下，嚇得從早上起來到現在我都沒敢在群裡出聲，也不知道該怎麼辦。我知道要尊重自己內心的聲音：我不想給！但是，如果自己就這樣告訴她，讓她自己去 買，她一定會生氣，還會讓群裡其他人也覺得我很小氣。我可能待會兒會找個藉口說我沒看見她的資訊，然後假裝上面的資訊我都沒看見。我想，這個事情上，我選擇了逃避。因為我還是沒有想到一個特別好的辦法，即維護自己的權利，又不讓人覺得我小氣。不過我想，這個也可能是上天送給我機會，讓我透過這樣的經歷去成長和自我修煉的，但是目前我是真的沒有想到什麼特別好的辦法。所以，很抱歉，上面的朋友，我雖然分析了自己的內心，找出來某些原因，這個過程可能會對你有所幫助。但是，你一定能夠明白，像我們這樣從小被錯誤範本示範的，甚至從來沒見過正確版本應該是什麼樣的那種迷茫～感謝你看完我的嘮叨，希望對你能有些許幫助吧～
我感覺自己有跟你一樣 的困惑。如果在自己有能力幫助別人，但卻沒有幫的時候，就會內疚。（接下來分析自我可能會寫很長）比如說以前，我是比較願意聽別人抱怨的人，感覺到在聽別人抱怨的時候，幫別人解開了心事，但是之後自己並不快樂，因為負能量消耗了自己的時間和能量。分析原因的話，我感覺是自我價值感有點低，需要靠幫助別人來實現，有時候甚至會損害自己的利益。現在因為時間精力都用在學習上，沒有時間再去聽別人抱怨，再加上前一段時間看《不抱怨的世界》，自己也開始反感這種負能量，所以就很討厭聽到抱怨了。前天的時候，有個朋友跟我說最近悶，我知道他想要找個人抱怨了。如果是以前的我，可能我就會問，怎麼啦，發生了什麼事情啊等等。但是我看到他說悶的那一瞬間，心理先是很煩，好想有一個聲音說：“我不想要聽到抱怨，我不想被別人謀殺時間”，然後我就沒有回覆他。可是之後，我的內心就跟原來一樣，開始升起內疚感，覺得自己沒有幫助他，就好像犯了錯。（感覺自己說這句話的時候，全能自戀了，背後的語言是：因為自己沒有幫助他，所以他受到傷害了。這個待會再分析。）但是我現在內心裡有非常的明白，自己並沒有去幫助他的責任。如果他心理真的有特別過不去的坎可以去心理諮詢，而且，以自己目前的狀態，吸收了負能量的話，不一定能很好的轉化，一定會傷害到自己，有可能還把這種負能量再轉移給自己身邊的人。一邊知道自己沒錯，一邊又特別內疚。之後還是沒有完全忍住，找了一個有關解除心理壓力的音訊給他。他回覆：我試試吧……其實看到這句話的時候，我感覺到他的失望，或許還有埋怨，好像他在說：“你為什麼就不能聽我說說，我就是想抱怨一下”（當然這個感覺有可能是我自己的錯覺，並不真實）但是，看到他的回覆，我知道，有些人，其實抱怨的時候，就只是想要去抱怨，並不是想改變現實，如果想要改變，就一定會找辦法，但是那些辦法通常是需要走出舒適區的，哪裡有找個垃圾桶抱怨一下舒服呢？而我自己，感覺到自己時間的稀缺，能量的力量，或者說，感覺到自己的價值不需要再透過幫助別人接住抱怨來實現了，我不需要聽別人抱怨，來讓別人喜歡自己了。當我寫完這個事情之後，我內心的內疚感還是沒有完全消失，但是減輕了一些。有時候，事情真是很奇怪，你越被什麼困擾，什麼樣的事情就越會來。早上的時候，有個朋友問，誰有***的電子書，其實這本電子書我買了，當時的一瞬間，我心裡想的是：“為什麼你自己不買一本，又不是很貴？”同時另外一個聲音就冒出來：“你就給他唄，又不會少塊肉，如果不給顯得自己怪小氣的”，可是另外的聲音又出來說：“不能老給他啊，上次已經給了他一本了，再說我自己也是花錢買的啊？”就這樣開始又糾結起來，不給吧，我感覺自己太小氣，擔心如果哪天他知道我有這本書，但是沒有給他，他會生我的氣，覺得我是個小氣的人。但是給他吧，我又感覺好像是被佔了便宜，畢竟自己也是花錢買的啊，為什麼他想要不自己買一個呢？於是，我又換位思考。如果我是他，首先不太好意思跟別人要，因為知道這個東西要花錢買，自己不想去佔別人的便宜。除非那個人是自己特別特別鐵的朋友，我可能會開口，但是也得經過一番心裡鬥爭。而且我又想到，自己之所以，不敢這樣向別人提出要求，是因為自己害怕被拒絕，因為被拒絕就好像自己被否定，所以自己不想冒這個險。而能夠提出這樣要求的人，內心安全感應該很高吧，他可能不會擔心遭到拒絕，或者即時遭到拒絕也不會覺得就是否定自己了，然後該怎樣交往近怎樣交往。當然也有那種提出要求就覺得你有責任有義務幫助他的人，不然你就是小氣，你就不是個好人，別人就不喜歡你了。我回想，自己小時候是曾經遇到過這樣 的人，給了自己非常不好的體驗的。記憶稍微有點模糊。好像是一個小學的同學，她跟我要一個東西，我沒給，結果她就到處說我小氣，讓周圍的同學都不跟我玩。再回想，小時候，爸爸媽媽吵架，我會想，那是我的錯，如果不是我，他們就不會吵架。這種內疚感，是即時知道了與自己無關，自己沒有錯，自己在維護自己的正常權益的時候，也還是無法完全消失的。剛才，那個朋友還在群裡@了我一下，嚇得從早上起來到現在我都沒敢在群裡出聲，也不知道該怎麼辦。我知道要尊重自己內心的聲音：我不想給！但是，如果自己就這樣告訴她，讓她自己去 買，她一定會生氣，還會讓群裡其他人也覺得我很小氣。我可能待會兒會找個藉口說我沒看見她的資訊，然後假裝上面的資訊我都沒看見。我想，這個事情上，我選擇了逃避。因為我還是沒有想到一個特別好的辦法，即維護自己的權利，又不讓人覺得我小氣。不過我想，這個也可能是上天送給我機會，讓我透過這樣的經歷去成長和自我修煉的，但是目前我是真的沒有想到什麼特別好的辦法。所以，很抱歉，上面的朋友，我雖然分析了自己的內心，找出來某些原因，這個過程可能會對你有所幫助。但是，你一定能夠明白，像我們這樣從小被錯誤範本示範的，甚至從來沒見過正確版本應該是什麼樣的那種迷茫～感謝你看完我的嘮叨，希望對你能有些許幫助吧～