口腔上火其實大多數情況下表現為口腔內多個潰瘍，黏膜乾燥，或伴有疼痛等。這都是由於人體免疫功能降低引起的一些表現。

1.偶爾上火，那麼需要注意休息，儘量避免吃刺激性食物，包括辛辣，粗糙的食品，多進食一些富含維生素及能量的食物。不要因為上火吃東西嘴裡痛就不吃，這樣反而更不容易恢復。平時注意保持口腔衛生，可用淡鹽水漱漱口。

2.經常上火，多是所謂的複發性阿弗他潰瘍，這類朋友需要注意，多進食富含營養食物，避免過度勞累，勞逸結合，不要有過重的思想壓力及負擔，減少吃刺激食物。如疼痛明顯可用藥用漱口水漱口保持口腔衛生。對於疼痛較為明顯的，可建議至醫院就診，或予以利多卡因凝膠塗抹潰瘍。

3.第三種需特別注意，對於上火潰瘍遷延不愈超過2周以上，需提高警惕，建議及時醫院醫師就診，排除腫瘤疾病。

牙齦腫痛通常有兩種情形，一種是由於上呼吸道感染（感冒或上火）引起的急性牙齦炎，通常同時有喉痛、舌苔黃而厚、口發乾發苦的症狀。另一種是本身有蛀牙，由於蛀牙引起的急性牙髓炎併發急性牙齦炎。

上述兩種情況，也就是中醫常說的“風火牙痛”。 止痛片和抗生素對於這種風火牙痛效果不太好，原因是藥力很難透過消化轉化到達牙齦位置，至此西藥對這種複合牙痛的消腫止痛效果並不太好。較有效的方法是：外用牙齒黃金口含片，透過口含直接作用牙根和牙齦部位消炎止痛；同時內服牛黃解毒片（要視個體情況及症狀情況加量吃效果才好，可遵醫囑），牛黃解毒片的作用是透過“瀉火”消除上呼吸道感染病源，出現腹瀉即可停用。雙管齊下，對這種風火牙痛效果很好，通常3天就可以消腫止痛，也沒有什麼副作用。 你不妨試試這個方法。

另外，針對上面所說的牙齦腫痛的誘因，建議飲食上注意不要吃太多容易引起上火的食物（如膨化食品、油炸辛辣食物）；夏天炎熱，睡不好，出入空調房機會多，都是上呼吸道感染的易發因素，這時候要注意及時自我調節穿衣和注意作息規律，以避免上呼吸道感染。

做到這些，才能有效預防避免牙齦腫痛再度出現

口腔上火從一方面來說是腎陽虛的表現，腎陽的氣化蒸騰作用減弱，人體水分運輸不上去，身體上部分血液粘稠，就會導致一系列的上火反應，例如口腔潰瘍。

1、戒掉辛辣刺激食物，比如辣椒，青椒，花椒，韭菜等

2、多飲水 野菊花，蓮子心，金銀花等泡水清火效果很好

3、多食用綠色蔬菜，胡蘿蔔等

4、已經破潰可以將維生素C一片放於破潰處，等含化。(這種方法樓主沒有試過)

嘴巴上火怎麼辦？這裡可以快速緩解。

嘴巴上火由於吃了太多辣的或者熱性的食物！

注意飲食，少吃辛辣的食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆等降火的食物。

這裡最好的方法就是多喝點熱水，再去藥店買點三黃片吃。

當然，除了食物上，情緒也是引起上火的重要原因之一，一定要穩定情緒，平時不要太壓抑自己。

比如：玩遊戲就是很好的緩解壓力方式

喝菊花茶或者綠茶。菊花茶或綠茶解毒清熱消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭具有有效的作用；

注意日常的飲食。日常生活中多吃瓜果蔬菜尤其含維生素c比較多的食物，還可以多吃些降火的食物，比如說綠豆湯、銀耳湯之類的，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。能夠很好的解決與預防上火的問題；

注意日常的生活規律。容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。

短期原因應該是作息飲食問題。長期這樣應該注意你是不是長期生活作息不規律。現在生活節奏加快，都想快速解決問題。但有些事情卻不是快速能解決的！還是要慢慢調理的！

嘴巴上火很多是因為肝火旺，脾胃積熱引起的，首先我們要改變我們的作息時間，不要熬夜，按時睡覺，飲食方面要清淡，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝溫開水，再讓醫生給開點藥物輔助治療，切忌辛辣，油炸食品，保持良好的心情，很快就可以好了

如果是新病那當然要瀉火，那就三黃都可以視病因二用，如果長期，經常的上火那就一定是你虛了，虛了就得補。如果再用瀉火的辦法那就會把你的體質越瀉越虛，即便一時瀉火顯效，也是很快又會復發。補虛可是有講究了，可不是隨便什麼方子都能補虛的了，所有要辯證，要辯寒熱的方子都不能補虛，只是在腎精的基礎上對體內的寒熱進行調整。真正補虛的方子是不用辯證的。道理非常簡單，補虛就是讓身體強壯了，身體強壯了什麼寒熱，什麼病症不能抗拒呢！從中醫的角度來講，補當然是首補氣血，氣血充足了才能運化食物精微以養五臟，五臟有餘才能補肝腎。補氣血可不是隨便就能補得上的了，氣屬陽，血屬陰，陰陽必須平衡才能互濟共生。如有偏頗，氣太過就是火，火大就灼傷陰血。氣不足則生寒，寒能生溼，溼重則氣更弱，還有寒鬱，溼鬱都會化火，火又會灼傷陰血。所以補氣血的方劑必須不偏不倚。可是陰陽平衡又怎麼能升化陽氣呢？，因為要補就要升啊，只有陽生才能陰長啊。這就需要醫者見仁見智了。再看看傳統醫學的方子，都是需要辯證的，也就是說都有寒熱偏性，那這些方子就只有倆種意義，一種是偏寒，那就是有降火的意義，一種是偏熱，那就是具有祛寒溼的意義。所以他們在醫生手上用對了就會很快見效，基本上一劑藥就有明顯的病症減輕感覺。有的入口即效。那我們是不是應該認真想想，為什麼會有這麼快？那就只能是腎精在起作用了，如果沒有腎精這個倉庫，如果要從食物中提取營養那是需要時間的。食物中的營養能夠進入身體的真的是非常非常少的。不要認為吃進去了就都吸收了，其實排出去的是絕大部分，因為人體吸收營養是有選擇性的，如果胡亂吸收那一定是病了。所以真正的補虛那是非非常緩慢的一個過程，唯一能感受到最快改變的就是血脈的執行狀態。