1.合理安排時間

用眼要控制好時間，不必無所顧忌肆無忌憚用眼，我們每過1個鐘頭就需要讓雙眼歇息15分鐘。那樣才可以保證合理安排時間，夜裡的睡眠質量和中午的歇息也是不可或缺的。

2.多轉雙眼

戲曲大夥兒梅蘭芳便是根據用雙眼追蹤翱翔的鴿群來鍛練雙眼的魅力，讓雙眼眉來眼去，分外有神採。我們在日常生活中，還可以根據多方位旋轉雙眼，來完成這一幸福的願望，讓雙眼愈來愈神彩飛揚。

3.常見靚目眼部護理液

對長期性配戴隱形眼睛的人而言，靚目眼部護理液肯定是不可或缺的。用完以後，眼周的有紅血絲會降低，還能減輕眼睛幹癢，維護眼角膜修補外傷，帶來眼周天然深層次保養。

4.多吃藍莓

藍莓和蔓越梅全是讓雙眼晶瑩剔透的強勁食物，這類食材裡含有很多有利雙眼生長髮育的營養元素。能夠長期性吃，還可以立即選購帶有藍莓和蔓越梅的保健產品。定時執行服食，實際效果是很好的，還能補充身體所欠缺的別的營養物質。

5.做眼保操

做為學員一族、常常需要衝著辦公電腦的人員，能夠將簡易易實際操作的眼睛保健操應用到具體日常生活。每工作中1個鐘頭，就用手指做一下眼睛保健操，協助雙眼迅速釋放壓力，另外也具有眼部按摩手法的功效。