寶寶的生長髮育是一個連續的過程，這個連續的過程並不會因為季節的不同而中斷，也就是說，即使是秋天，寶寶的身高還是在持續增長的，雖然生長速度稍微慢一些。

對於身高來說，寶寶在一年四季中都在長，甚至可以說是每天都在長。根據資料報導，寶寶長身高的最佳的季節是每年的5月到10月，這個階段是寶寶身高生長比較快的季節。所以在這個階段，家長應該更多的關注孩子跟身高相關的一些營養。

對於大部分的孩子來說，在春夏這兩個季節的身高生長速度相對較快，但是每一個寶寶都存在個體差異，所以每一個寶寶的生長速度是不一樣的，每個季節的生長速率也可能不一樣，所以建議家長要給孩子的身高做一個定期檢測，這樣能夠看到孩子一個長期的身高動態變化。

對於身高的生長，先說到身高的組成有頭顱的高度，脊柱的長度，下肢骨的長度，脊柱的彎曲度，還有足弓的高度。其中佔比比較大的就是脊柱的長度和下肢骨的長度。

對於影響孩子身高的因素來說，有以下幾方面：

遺傳佔主要因素，大概有60-70%的因素都是由遺傳影響的。

內分泌激素是影響孩子身高的第二大因素，像一些內分泌激素缺乏的孩子，他的身高會受到影響。

以上各方面因素都會對寶寶的身高造成影響的。其中，像遺傳和內分泌激素，對於家長來說是不可控制的，家長重點能幫助寶寶調整的就是他的飲食和睡眠、運動和情緒這幾個方面。

那麼從營養的角度來說，我們骨骼的構成所需要的營養素是鈣、磷這些礦物質，還有就是蛋白質，所以在孩子的飲食結構當中，要給予寶寶充分的蛋白質和鈣。

再有個營養素不能被忽視的是維生素D，維生素D是促進鈣吸收的，所以骨骼的生長是離不開維生素D的。

充足的睡眠對於孩子的身高生長是非常重要的，尤其是夜間的睡眠，我們夜間分泌的生長激素是白天的三倍，所以有一個良好的睡眠對於孩子的身高生長是非常有幫助的。

充足的運動能夠刺激內分泌系統分泌生長激素，所以愛運動的孩子會比不愛運動的孩子身高要高一些，所以，運動對於孩子的生長是很重要的。

有很多報導認為，消極的情緒、不良的情緒會影響孩子身高的生長，會影響生長激素的分泌，所以讓孩子始終保持一個愉快的心情，保持一個好的情緒，對於身高來說，也是很重要的。

總的來說，寶寶的生長髮育是一個連續的過程，秋天身高長得慢也是正常的。另外，就影響寶寶身高的因素來說，遺傳和內分泌激素的因素是家長不可控的，家長能夠幫助寶寶調整的只有營養方面、睡眠、運動以及孩子的情緒方面。

　　比智高生長髮育指導老師何晨軒提醒家長，0—6歲的孩子身高和體重發育有一定的範圍，低於或高於正常範圍都不是好事。

　　那麼如何確保孩子身高增長合理呢？合理飲食、適當運動以及充足睡眠必不可少。

　　生長：長得太慢或太快都不好

　　正如前文所說，孩子身高和體重的增長，過慢和過快都不好，正常才是好的。在孩子發育上太追求數字是不對的，身高和體重應該控制在一定範圍。不少家長錯誤地選擇小區裡那些長得比較高和比較快的孩子作為參考物件，一比較之下自家孩子就矮了一截。何老師提醒家長，自己家孩子長得比鄰居家孩子慢不一定是壞事，只要身高體重在正常的增長範圍，都是沒問題的。

　　3—18歲男孩和女孩的標準身高表

　　與此同時，看到孩子身高體重增加很快，家長也不應該過於樂觀，因為長得太快同樣有隱患。如果體重增長過快，就容易長成“小胖墩”，長大後患糖尿病、心血管疾病的機率更大。

　　而如果身高增長過快，同樣也有危害。有些孩子在早期個頭長得太快，可能代表著營養過剩，會加快骨齡的增長，導致骨齡大於實際年齡，這樣很可能勻速生長期會減少，青春期發育提前到來。青春期發育提前的孩子可能在9—10歲就來月經，月經來了後身高發育就會明顯放緩，導致成年後身高反而會比同齡人矮。

　　在孩子0—6歲時，家長應定期帶孩子做健康檢查。一般來說，在寶寶1歲前要進行四次健康評估，1—3歲半年一次，3—6歲每年一次。評估的標準要找準，應該結合身高體重指數加上骨齡來評估。

　　飲食：餵養孩子不該過度包辦

　　正確的餵養方式應該是讓孩子吃飯時專心致志，吃完後再玩或者做其他事情，而不該讓其一邊玩一邊吃，這也是很多家長會犯的錯誤。家長更不應該犯的錯誤是，怕孩子餓著，不斷地讓孩子吃東西，孩子飽也喂，不飽也喂。這樣一來孩子就沒有飢餓感了，孩子不知道什麼時候應該吃飯，也不知道餓了的話一次該吃多少，對食物的控制度變差，以後吃東西會沒有度，很容易導致不是吃得太多就是沒吃夠。

　　當孩子吃飯的時候，儘量讓孩子自己動手。孩子不愛吃了無需追著喂，餓一兩頓完全沒問題，等孩子實在太餓了自然會主動找東西吃。

　　何老師建議：孩子在吃飯時，一定要在良好的就餐氛圍下，不要讓孩子覺得吃飯是個任務，更不能因為孩子不好好吃飯而打罵。

　　睡眠：養成良好的睡眠習慣

　　現在大部分家長應該都已經知道，睡眠對於孩子的長高有多重要。孩子的睡眠時間一定要充足，孩子的睡眠不能日夜顛倒，夜間和白天的睡眠總數加起來足夠，不代表就睡夠了。

　　生長激素的分泌在夜間的深睡眠時才進入高峰，所以夜間有足夠的深睡眠才能保證良好地生長。生長激素分泌最多的兩個時間段是：晚上10點—凌晨2點和早上5點—7點佔夜間生長激素分泌的90%左右；高峰期在23點—1點以及早上的6點左右。在這期間，必須保證孩子處於睡眠狀態。為此，應該在孩子滿月後就訓練其形成睡眠規律，最好晚上9時後就睡覺，以保持足夠的持續睡眠。

　　如何哄孩子入睡和孩子的睡眠質量也密切相關。何老師建議，要儘量讓孩子養成自我入睡的習慣。

　　正確的做法是：讓孩子自己躺在床上，家長可在一旁安撫一下助其入睡。在孩子睡著前，父母最好離開。孩子在夜間可能會醒來，此時父母不能一聽到孩子醒來就馬上過去哄，儘量靜待孩子自己安靜下來自然睡去。

　　何老師提醒家長：

　　由於空氣治理以及大風的原因，今年冬天的霧霾明顯減少，所以很利於家長帶孩子出門運動以及曬太陽。適當運動以及常曬太陽都對孩子的長高有很大幫助。

　　家長需要注意，雖然曬太陽對孩子成長髮育大有好處，但時間不宜過久，一般控制在1、2小時即可。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。