啊呀！這是個扎心的問題喔！

冬季的早晨是格外冷啊！如果是有供暖的話沒問題。如果沒有供暖，早上起床是個糾結100次的難題啊！人人面對，而且木有啥好辦法解決。

人的身體和心靈都是天然嚮往溫暖的。

外面冷的炸骨頭，被窩溫暖如陽春，你需要極大毅力才能爬出被窩投身冰冷！

不管身體和心靈都在大聲抗議：不要起床，我要再睡5分鐘！

還有，被窩狀態是休閒休眠，起床意味著要面對一天的辛苦勞作，從心理上有抗拒，每次起床都是一場激烈鬥爭！

那就不要起床睡到頭大？也不能。

怎麼樣叫一個人甘心情願的從熱被窩裡爬出來，衝到寒冷的紅塵世俗中去幹活？

答案是，他有足夠的理由，足夠的夢想，他想實現自己的夢想，他想有所成就！

這時候，寒冷，困難等一切障礙都消失了，這個人懷揣熱望，直奔他的目標而去，起床這樣的小事怎麼會成為問題呢？

每一個鬧鐘身邊，都有一個不想起床的懶蟲，不想起床。。。不想上班。。天冷了只想在床上和被窩相親相愛，最殘忍的事情就是冬天從溫暖的被窩掙扎著戀戀不捨的爬起來，繼續努力著自己該做的事，該做的工作！

其實作息時間規律了，想想我們需要努力，需要做的一切，說聲，未來我不怕你！加油！也就有動力起床了！

抱著小被被一起走！哈哈玩笑話。自己意志力得要好囉！該起床還是得起來，上班！上學！該幹嘛幹嘛！還是不能懈怠的呀！

我的建議是：

第一、要養成良好的習慣，早睡早起，不要念床，這是生活規律要求的，好習慣很重要；

第二、你要上好鬧鐘，規定的鈴聲響起，就該起床了，不要猶猶豫豫，磨磨蹭蹭，該幹啥就幹啥；

第三、你是上班族，時刻想到如果由於賴床而遲到，就會發生較嚴重的後果，輕者記過，重者扣罰工資獎金，甚至辭退，因小失大，得不償失，何必呢？

第四、如果有小孩要照顧上學上園什麼的，就更應該想到按時起床，否則，遲到對小孩不好，並且把小孩的生活習慣也帶壞了；

第五、要想一想，有重要事情辦，有重要的任務等著自己去完成，賴床會延誤大事，想到此，還敢躺在溫床上嗎？

第六、在床上臥得時間長，對身體也沒有什麼好處。早起去戶外作運動，身體既暖和，又得到了鍛鍊，多好的事情；

第七、年輕人要認識到，賴在溫暖的被窩裡，是不是有點怕吃苦、懶散、享受安逸的習慣？有這樣的生活習慣和心態，能去挑大樑辦大事嗎？

所以，關鍵是要養成良好的早睡早起的習慣，持之以恆，堅持不懈，不怕苦不怕累，有家庭觀，有事業心，就不可能一心賴在溫暖的床上享受了。