頭髮毛糙不能軟化，因為這兩種方式都要用到藥水，會對頭髮及頭皮造成很大的傷害，可以透過日常護理來解決，

1、洗頭的時候水溫不要太高，會燙傷頭皮，並且對髮質有損害；也不能太冷，這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋，軟化頭髮，髮質可以變得柔和一些。

2、洗完頭髮之後，最好少用電吹風，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分，令頭髮更加乾燥。如果怕著涼，建議只吹乾頭頂部位的頭髮。

3、建議不要為了追求時髦而去燙髮、染髮，無論高溫還是染色劑，對頭髮的損害都是很大的，髮質 會變得很乾枯毛躁，容易分叉並且沒有光澤。

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護髮

1、食補護髮，由內而外調養才能徹底改善頭髮狀態

修復受損的秀髮沒有什麼快速有效的方法，只能使由內而外的給頭髮做調養，慢慢的調整飲食規律才可以達到治標治本的效果，透過“吃”來養出一頭健康靚麗的秀髮。

多吃：頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭髮流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭髮，讓秀髮慢慢的恢復到自然健康的狀態。

少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭髮的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導致髮質變得更乾枯。

2、物理防曬，隔離紫外線才能遠離傷害

其實頭髮是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強烈的紫外線就會把頭髮中的胞間質膠結物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片開啟或剝落，使頭髮看起來就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護髮產品聲稱可以防紫外線的侵害，

但是長時間的暴曬可以說任何護髮產品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門的時候撐開防護傘，或者是選擇戴上一頂時髦的遮陽帽，物理防曬才可以真正的保護頭髮免受紫外線的傷害哦。

3、洗護分開，細緻養護才能讓頭髮重現神采

乾枯受損的秀髮因失去天然膠合質和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的溼氣很容易就會滲透進發絲，這樣就會讓髮絲的結構膨脹而變得脆弱。因此只有透過一系列較為精細的養護，頭髮的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營養，才能讓頭髮真正的恢復強健。