童年生活有陰影長大不一定會抑鬱。

就像努力一定會成功嗎，我只能說不一定。

但是童年的陰影對我們的生活的影響無疑是深遠的。

心理學博士、個體心理學創始人阿爾弗雷德.阿德勒在《自卑與超越》中就提出，童年遭受的創傷很容易造成自卑情結，如果因此對生活失去了信心，無法腳踏實地去工作，這樣他就無法擺脫自卑情結，就會形成自卑感，從而會使他們的生活變得沉重和不開心。

就像在胚胎時期對嬰兒的影響一樣，如果在懷孕期間胚胎受到了外界的刺激，往往會導致孩子生下來之後的生活狀況，所以在備孕期間戒菸戒酒，很多藥盒上的說明書都會備註孕婦禁用。

童年時期的生活對於成年後生活影響肯定不小，但是童年陰影不能等同於抑鬱，如果童年陰影已經明顯影響正常生活了，建議諮詢心理醫生，如果身邊有這樣的小夥伴，要多交心，陪伴和理解。

童年發生一些不愉快的事情，確實會影響我們的生活，包括我們長大以後生活中的挫折打擊，同樣也會給我們造成影響，可是最後造成的結果取決於我們如果看待發生在我們身上的事情。與此同時，造成的最終影響也是我們自己承擔。

塞翁失馬，焉知非福，這個故事都不陌生，可是生活中發生的事情並不像故事可以知道結尾，所以很難有人能做到不以物喜，不以己悲。

只是希望不要沉浸其中，無法自拔。

被騙了一次就不再相信朋友了；被甩了一次就不相信愛情了；考砸了一次就不相信努力了；我們總是容易把注意力集中在負面的事情上，並且很容易放大事情造成的影響。

被朋友騙了一次，是告訴你交友要謹慎；被甩了有可能是你們不合適，說不定你可以找到更好的，他不珍惜你，你又何必為此傷心；考砸了說明你掌握了還不夠紮實，可以查漏補缺，成績更上一層樓。

當然，這些說來容易，做起來並不容易，但是思維要開闊，不要鑽進牛角尖，困境總會慢慢走出來。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。從書本上得來的知識畢竟不夠完善，要透徹地認識事物還必須親自實踐。

晚上想想千條路，早上起來走原路。這樣的人比比皆是，很多人並不是不懂得道理，只是沒有實際行動去做罷了。

阿爾弗雷德阿德勒認為：消除自卑感是腳踏實地的充滿信心的去生活，那麼我們的生活就能越來越好，自卑感就會越來越少，直至消失。

在哈佛大學積極心理學公開課上，tal教授說：教學最好的體現，不是你跑來告訴我，今天學到了什麼，而是告訴我，今天有什麼改變。

放手去做吧，年輕人，你終將得到你想得到的一切。

關鍵在於內心是否強大。如果自己走不出來，一直記著，抑鬱會隨時發生；如果修為好，多把精力放到工作、家庭，服務社會上，不去陰影形成的環境，不接觸產生陰影的人，自然就不去想了；再是如果明白了“世上的事除了生死，其他都是小事”，並常去殯儀館看看，拋開俗事的紛擾，很快就坦蕩了。

自三年前我做過抑鬱症#抑鬱症[超話]# 的專題節目以來，收到了許多朋友們的來信和詢問，有人替親人問，有人替子女問，有人替自己問。

每次遇到這樣的問題，我都會在螢幕的另一端不由自主地深深嘆一口氣：同情心、無力感、對生命的萬般喟嘆。

我的一位至親也是因抑鬱症離開的。她走後，我曾反覆追溯她的一生，漸漸明晰，本質上，這既不是簡單的心理問題，也不是簡單的疾病問題，而是她人生的問題。她的生理基因，成長經歷，婚姻事業，等等，都是一個個具體的多米諾骨牌。

抑鬱、抑鬱情緒、抑鬱症、自殺，這些名詞需要科學地區分對待，絕大多數人的一生中都曾出現過抑鬱情緒和短暫的抑鬱狀態，這些都很正常，尤其是在今天如此快節奏、高壓力的社會狀態中，我們要學會自我調節，不要將這些正常情緒過度嚴重化。即便是輕度、中度抑鬱症的病理狀態，透過及時尋求專業科學的心理幫助和藥物幫助，也會逐漸得到有效治療。

也許一些最終選擇了自殺的朋友，已經用盡了全力去抵抗，但種種過往，千絲萬縷，揪扯牽絆，如同天牢地網，難以掙脫，不堪艱難。我理解，也予以尊重。

但，生命最可貴的，不是成功，不是愛情，不是自由，而是希望。

給自己一點希望，渡過黎明前的黑暗。

我個人覺得，這個事要靠自己去化解。心裡強大了就不應該有問題，當一個問題出現時，第一是有長輩正確的引導，第二是自己的選擇。第三要知道自己想要的是什麼。不要總糾結，不要鑽牛角尖。凡事要想開點，自己改變不了的事情就隨他去唄！

這個不一定。我的童年是不被家裡大人看好的，後來的確有影響。但我比較幸運，遇到了老公，老公做了屬於父母該做的事情，加上自己學習心理學，也就越來能理解自己。