既然是告別，就應該徹底的告別這段感情，也包括告別那個心心念唸的人，讓自己慢慢地走出這段感情，慢慢地抽離這段感情。有人說，忘記一個人的方式，就是尋找新歡，轉移感情，也有人說，無法忘記前任的原因只有一個，新歡不夠好，雖然不可否認的是，這雖然有一些類似毒雞湯的味道，但是也是有合理性。但是，個人不贊同這樣的想法，如果心裡還愛著前任，就不要去戀愛，因為這是對現任的殘忍，和不公平。而自己不一定就能夠抽離那段刻骨銘心的感情，也可能陷入新一輪的漩渦，既然決定告別，就應該好好說個再見，把他，她放歸於人海，既然愛過，就彼此祝福，彼此一別兩寬，各生歡喜，就不要再出現在彼此的生活裡，放下一段感情，需要時間，時間是治癒一切的良藥，會淡化那些疤痕，把自己的心思都好好放在工作上，轉移注意力，也好過在失戀的痛苦中一再沉淪，努力工作，好好生活，慢慢放下，不要停下，努力讓自己變優秀的腳步，一段感情，即使沒有結果，也是能夠讓一個人成長的

有一本書名叫《男人來自火星，女人來自金星》中有講到，男人當失去一段感情時常常會選擇開始新的一段感情，女人常常在傷心中恢復。其實這只是大部分狀況，並不代表所有，時間是最好的良藥，但是從一段感情中恢復從傷心到難過，到憤怒，到不相信自己，再到重拾真愛才是一個完整的過程。如果跳過任何一個階段，感情都有可能沒有完全恢復的。

隨著時間流逝，當思念漸漸變得更像是懷念的時候，也就像是放下了。 並非真的放棄了，但也無力改變現狀，而且路還是照樣要走下去啊。 只能是自然而然的，愈是刻意，就愈加放不下。

成年人的告別就是需要體面，如果曾經甜蜜的愛情只能作為回憶，那我喜歡彼此之間儲存著這份甜蜜的愛。

感情這件事，本來就沒有幾個人可以講解的清楚，那麼要是沒有痛苦和離別嗎，哪裡會來那麼多失戀的人。因此，我們應該要坦然面對。順其自然的接受。

有人說:忘記一段刻骨銘心的愛情只需要做兩件事就行了:一是開始一段新的戀愛，二就是時間。

但是我覺得第一個讓你內心癒合的可能性和可行性並不大，為什麼呢？前一段感情都已經是刻苦銘心了，新的戀情又該是有多麼甜蜜才能讓你掩藏過去甚至是忘記過去。

最好的辦法就是時間了。我們不能一直低落頹廢下去，要及時的走出來。

走出來也不是嘴上說說這麼簡單，你可以嘗試以下幾種方法。

1-學著放棄

2-充實自己的生活（我們可以去學一個新的技能或者是發展自己的興趣愛好，讓自己忙起來）

3-找自己的知心朋友傾訴

4-鍛鍊身體（比如長跑，多多排排汗，不要傷害自己的身體，別讓自己後悔）

5-來一場說走就走的旅行

最後，我想告訴你，分手是每個人都會經歷的一件事情，這件事情說大不大，但是說小也不小，一定要合理的去看待，不要盲目的去做出決定，你要記住，總有一個對的人在等你。

告別，不是喊出來的，而是不用任何形式表達，一切就已經結束了，你能做的，就是接受現實。

曾經我也想很隆重地給我死去的愛情好好告別，彷彿這樣才能獲得重生？我想寫一段愛的遺言，要曖昧不清，彰顯我無悔此愛而又心有惦念！我想重走跟他約會過的每個地點，將愛過的證據刻在腦子裡！我也想一個人大醉一場，大哭一場，從此將他拋在過去，踏上我新的旅程......

可是最終我什麼也沒做，我沒跟他說分手，我沒罵他一句渣男，甚至我沒有清空任何有關他的記錄。

我知道，他是我人生的一部分，就算我想抹平，也只能是徒勞，因為存在過就是存在過。我也知道，過去了就是過去了，無須告別一切也已經成為回憶。

不是所有的疼痛都能吶喊，不用想著怎麼勇敢地宣告一段愛情的消亡。傷得深不深只有你內心知道，別人安慰不了你，療傷是你個人的事。而且，痛不在別人身上，別人沒法體會。

所以，愛過不悔，愛過莫怨，在心裡道聲：再見，珍重！收拾心情重新開始吧！

和一段感情告別的時候不要逼迫自己迅速忘掉，因為只要你深愛過，就沒辦法迅速忘掉。

所以，心痛的時候就讓它痛，想哭的時候就痛痛快快哭，除此之外要做的就是讓自己找到更多感興趣的事，或者讓工作更忙碌，這真的是親測最有效的方法了。

如果說一段刻骨銘心的感情剛剛逝去，這意味著雖然在形式上兩個人畫上了句號，但感情上還遠遠沒有達到可以畫句號的階段，這就是所說的“走不出來“的感覺。

如何告別？順心而為。

閨蜜曾經深愛過一個人，已談婚論嫁，相處中有些問題也若隱若現，最後他在應該出席的家庭場合裡沒有出現，而且無法聯絡。閨蜜那幾天以淚洗面，暴瘦好多，連以前穿不得的褲子都能穿上了，最後確認這段感情已無可救藥。但多日後男人又出現，沒有任何解釋，還表示要繼續相處。

閨蜜忍無可忍，邊流淚邊開口說了分手，但是感情上根本就還過不去。

那之後，男人打電話來道歉，要求重歸於好，但是並不曾付出真實行動。說幫閨蜜寫論文，發過去之後就石沉大海；說要帶閨蜜去北京找工作，當晚打他手機，根本不接；類似的狀況好多次，閨蜜一次次的被忽悠，再清醒，和她一直不齒於的小女人一樣一樣。一直折騰了大半年，閨蜜終於認清了男人的無情無義，刻薄寡恩的嘴臉，曾經有過的感情也都折磨殆盡了，也就向這段感情告別了。

如何告別？不要虧欠自己

我友，結婚十餘年，一直兩地分居，男人一直在為她調工作，好不容易就要調到一起了，男人突然死活要離婚，她無奈同意，但為著孩子和未來的工作，她也不能與男人撕破臉。畢竟未來這份工作，還需要男人為她出力。

我們苦口婆心地勸說她，既然已經同意離婚，就不要再生枝節，男人現在都不願意為你調動工作，你若找他大鬧，能有什麼好果子。我友點頭同意。

然而，她心裡明白這個道理，感情上無法真正接受，於是她去辦工作時，面對外人，她平靜自若，表示婚姻到這個地步，必是兩個人都有問題，接受這樣的結果。但私下面對男人時，她無法自持，狠狠地罵了他好幾次，完全不顧及可能會有的後果。

罵過幾次之後，她表示順心很多，對男人也不再那麼牽腸掛肚了。

如一段感情過去，最好的告別方法就是再去碰上幾個釘子，沒走，只是因為傷得不夠深，夠深夠重，就可以收拾心情再出發了。

隨緣而安，別太牽強自己，是你的就是你的，不是你的就真的不是你的，該來的會來，該走的會走，學會放下，可以在微信朋友圈寫點自己想寫的東西然後私密發出去，往後餘生想起了就去看看，也可以讓自己冷靜幾天，然後購購物買點漂亮衣服裝點自己，讓自己換個樣子，跳跳舞學學瑜伽，在明天太陽昇起來的時候告訴自己，一切過去了，今天重新開始，你滿血復活。人的一生中會遇到一些感情，抓得住的我們努力，抓不住的也別難過，只能說你們註定是彼此人生中的過客，既然是過客，就沒必要強留，沒必要竭盡底嘶去痛苦，我們只愛愛自己的那個人，我們之留捨不得自己那個人，你失去了他，你難過，如果你們緣分深老天會安排你們再見，如果沒緣分，就鬆開你的手，給他祝福，無需告別，你會有你的真緣分，有舍才有得，一切隨緣，多對自己好點，不要讓自己太傷心，傷神傷身，給自己買漂亮的衣服，吃好吃的東西，每天開開心心，好運自然來了，你是想求複合還是求真愛，得先從調整好自己開始，只要自己變好了，什麼都有可能發生

謝謝邀請。我覺得經歷一段刻骨銘心的感情，本身就是人的一大幸事。很多人，終其一生，都沒有機會遇到這種刻骨銘心全情投入的機會。有的時候，化解悲傷的最好方法，是沉入悲傷，主動地感受這段情緒的深刻，然後再從裡面慢慢地走出來。村上春樹筆下有很多人物，都是沉到井底，然後找到出口，慢慢走出來。而他自己的創作及人生夢想，據他所說，就是“呆在井底“。感情也好，其它什麼事情也好，如果給你進入井底的機會，應該感謝。畢竟生活給了你一個自我瞭解與重構的機會。望採納！