分手後的日子，肯定很難過。心裡難過，日子也難過。不過能讓自己忘了前任的方法，還是時間和新歡，新歡夠好，時間夠長。

你說分手後很難熬，那在這件事情裡，你肯定是受傷的一方吧。能把你傷到分手的程度，那對方一定是做了不可原諒的事情。感覺難過、心碎的時候，就想想對方做的那些不可原諒的事情，就覺得現在的處境理所當然了，分手是對的，沒有什麼放不下的。

我就是這樣，惋惜是有的，但想想那樣可惡的他，還有必要留戀什麼？一切都會過去的，祝你早日找到適合自己的新歡。

既然會難受，那就很大可能分手不是自願的，那就從被分手這方面來講。

首先，控制住自己不想ta。剛開始，想是一定會想，但是想念就是毒藥，越想越難受，越難受越想，這就是一個惡性迴圈，所以，一定要控制住。

然後，就是給自己找事情做，轉移注意力。給自己定一個小目標，減肥、瑜伽、旅遊、外出和朋友聚餐、學習畫畫唱歌等。一方面可以轉移注意力，5另一方面修煉更好的自己。

剩下的，就看時間了。時間真的是最強大的心靈治癒師，這一點都不騙人。感情的創傷一般都是很難治癒，慢慢來，一切都會好起來的。

最後，奉上幾條禁忌，很大程度上能幫你避開創傷。

一、避免觸景生情。以前的風景，以前的物品，以前一起做的事情，儘量避免。

二、絕對不能另找“替代品”。先不說這本身就是對新的另一半的不尊重，這是對自己的不負責。如果找一個的話，難免拿現任和前任比，比較中，你會更想前任。如果以後喜歡了，那你怎麼面對這段感情，剛開始是因為替代？荒唐

三、千萬不要憋著不說，剛開始分開的時候，一定要找個機會大肆發洩，找個好朋友傾訴一下，大哭一場，或者是大吃一頓。把心裡的刺全部拔出來，以後才能能好的痊癒。

一點淺見，如果能安慰到一個受傷的靈魂，那就很開心了。

分手後最艱難的日子裡，是如何撐過來的？是啊，在那段時光裡有過彷徨，有過沮喪，有過迷茫，一切的一切重複在眼前飄過，有憂有喜，有歡有笑，頃刻間這些都不復存在，心裡怎能不難過？但是聽到親人的勸說，還有朋友的鼓勵，有朋友拉著去外面走走，看看祖國的大好河山，心情愉悅了許多，走走看看，看到風景這麼優美，每個人臉上都是燦爛的笑容，幸福其實無處不在，不為別人，為我們關心我們的親人，還有朋友也要好好的生活下去，我們還有父母兄弟姐妹。

分手，是談戀愛必然會出現的一個情節。

如果，你是初戀又是初次被甩。難熬也是分手後必然出現的主要症狀。

以前，我們的思想沒有如今小年輕的境界。好不容易搞一次初戀，並且，已經暗戀了人家不知多少個不眠之夜了。

到頭來，還被甩了。想想看，不僅是難熬，而是度日如年。

我也許不能理解現在的年輕人的心態如何了。但是，無論何年何月，什麼社會狀態。

愛情換湯不換藥。還是那麼讓人痴狂。還是那麼容易深陷其中，不能自拔也不想自拔。

失戀，痛苦，難熬，自暴自棄，自我放逐。

如此多的症狀，還是一脈相承。百變不離其宗。

與你傾心一敘，共浴人生情感旅程。

我這三十年來，還真是沒有故事，我和老公從相戀相知，到相守一路走來，很是恩愛，沒有經歷過分手！

小時候有過，都不記得了！

首先分享我的個人經歷，現在這段感情談了快五年，前面談了兩年多，其實分手不適應是正常的，我們分手的原因在於觀念不一，我提出分手，分手後他的一些舉動讓我更確切的看清楚一個人，所以也就鐵了心，即使在後面的兩年中，他還在求複合，可我已經死了心，所以我感覺分了就分了吧，既然都到分手了，就有不合適的地方，你要相信的是你找的下一個一定會比上一個更優秀。前任說一定要等我先結婚他再結婚，可是據我瞭解，他可能連小孩都有了，所以這世上沒那麼多非誰不娶，非誰不嫁的，想開點，自然就過去了