我的回答是吃外賣那肯定要健康得多！至於泡麵對我來說很少吃，吃泡麵時那也是不得已而為之。因為泡麵從它的衛生角度來說是很不理想的，相信很多朋友比我更有見解！

還有就是泡麵裡面有防腐劑會直接影響我們的身體，所以說泡麵能不吃盡量不要吃，吃了在我們身體裡面大半個月才能代謝出來。還容易大便乾燥，我有一個朋友經常吃泡麵，而且吃了好幾年。他的臉看上去很乾、蒼白無血色，整個人很瘦。大家可想而知了吃泡麵沒有健康之言，可能還會失去健康。

外賣就顯然不同了，方便快捷！民工以食為天，大多數人是以米飯為主食。米飯才能吃飽、飽了才能養身體，人才能健康。外賣的好處就特別自由，想吃啥就吃啥！吃了還不用自己洗碗筷。呵呵說遠了，如果想健康杜絕泡麵和外賣。自己做吧，乾淨、安心更健康。

我感覺差不多，泡麵都覺得不健康垃圾食品，但是呢外賣怎麼做的你看不到，而且他們都用的地溝油，用的材料的看不到，過多的調味料烹飪，我倒覺得還不如在家裡泡麵，不認到有認同的嗎？但是呢，泡麵不能經常吃哦

那麼，什麼才算健康的食品呢？雖然，脂肪、碳水化合物和蛋白質是人每天必須的3大主要營養元素，但是如果經常使用高脂肪的飲食會造成一些心腦血管的疾病。《中國居民膳食指南》建議我們每人每天吃的油最好控制在25—30克左右，而事實上，我們現在每天的平均攝入量遠超這個指標。首先，油脂是外賣黨和泡麵族互掐的一個焦點。外賣黨認為，在印象中油膩就是泡麵的標籤。而泡麵族則覺得，酸辣粉、麻辣燙、暗黑炒麵這些才是地溝油的好搭檔。所以，我們選取了炒麵、生煎包、滷肉飯、麻辣燙、酸辣粉這5種常見的外賣和泡麵來做一次對比。在專業實驗室，將對它們的油脂含量、鹽分、蛋白質、碳水化合物等成分進行檢測。之前有專家在第十四屆中國泡麵大會上宣佈：泡麵相當接近世衛推薦的膳食能量構成，比肉包子營養更均衡。當時我們做過實驗，實驗員沈洋連續5天只吃泡麵，然後抽選做營養檢驗。那段日子活活把沈洋給吃吐了。所以這次他挑泡麵很謹慎！我覺得在這兩種都不健康的食物中，非要選一個的話，我會選外賣，為什麼我說這兩個證書都不健康呢？因為後面大家眾所周知，因為它是油炸出來的，對人的身體都不好，一般油炸食品膨脹食品，都是對人身體有害的，為什麼說外賣也不健康呢？因為現在外賣的問題太多了，從店家手裡面做出來，你不知道經過了什麼樣的工序，因為你看不見，然後從其手中倒你的手中你只管吃，有時候吃出來千奇百怪的東西，你想一下多噁心，所以不健康啊！

為什麼我說我會選，外賣呢因為外賣，偶爾有些店鋪還是，比較講衛生的，你就點一些你經常點的店裡值得信賴的店裡在他們店裡面去吃過東西，你覺得他們的東西是比較可信的，我建議你就要點這樣的外賣。所以它相比於泡麵來說還是，外面比較健康，因為泡麵沒有得選，外賣起碼我還是可以吃米飯了吧米飯也是比泡麵那種膨化食品要健康得多。

都不健康，不過泡麵好一點。

其實區別在於，泡麵好歹有個質量標準，但有些外賣，是處於無標準的狀態之下。

其實這個問題反映出的現實也蠻尷尬的。有些吃外賣的人也知道有些外賣不健康，甚至可能是地溝油加各種不適合食用的調料做的，但為了方便，也就吃了。有可能是這麼想，這個外賣雖然不健康，但吃了也未必會產生問題，做飯好麻煩，還是懶一下吧。

其實，長期吃有些不健康的外賣食品，身體產生問題幾乎是必然的，因為人體沒有消解地溝油或非食用類調味品的能力，最後的結果只能是在體內累積，積累到一定的量，就是崩潰。

所以，如果不是工作特別忙，還是有空自己做做飯，畢竟，身體是自己的。

中午吃什麼？”這是困擾了多少上班族的終極問題。一方面要重視終極的飲食健康，另一方面是忙起來經常錯過了飯點。只能靠外賣或者泡麵來應付一下。我們隨機採訪了幾位路人。他們大多數都是外賣黨，工作日的午飯，通常叫一些酸辣粉，麻辣燙，炒麵，生煎包之類的外賣來解決。

那麼，什麼才算健康的食品呢？雖然，脂肪、碳水化合物和蛋白質是人每天必須的3大主要營養元素，但是如果經常使用高脂肪的飲食會造成一些心腦血管的疾病。《中國居民膳食指南》建議我們每人每天吃的油最好控制在25—30克左右，而事實上，我們現在每天的平均攝入量遠超這個指標。首先，油脂是外賣黨和泡麵族互掐的一個焦點。外賣黨認為，在印象中油膩就是泡麵的標籤。而泡麵族則覺得，酸辣粉、麻辣燙、暗黑炒麵這些才是地溝油的好搭檔。

所以，我們選取了炒麵、生煎包、滷肉飯、麻辣燙、酸辣粉這5種常見的外賣和泡麵來做一次對比。在專業實驗室，將對它們的油脂含量、鹽分、蛋白質、碳水化合物等成分進行檢測。

我覺得在這兩種都不健康的食物中，非要選一個的話，我會選外賣，為什麼我說這兩個證書都不健康呢？因為後面大家眾所周知，因為它是油炸出來的，對人的身體都不好，一般油炸食品膨脹食品，都是對人身體有害的，為什麼說外賣也不健康呢？因為現在外賣的問題太多了，從店家手裡面做出來，你不知道經過了什麼樣的工序，因為你看不見，然後從其手中倒你的手中你只管吃，有時候吃出來千奇百怪的東西，你想一下多噁心，所以不健康啊！

為什麼我說我會選，外賣呢因為外賣，偶爾有些店鋪還是，比較講衛生的，你就點一些你經常點的店裡值得信賴的店裡在他們店裡面去吃過東西，你覺得他們的東西是比較可信的，我建議你就要點這樣的外賣。所以它相比於泡麵來說還是，外面比較健康，因為泡麵沒有得選，外賣起碼我還是可以吃米飯了吧米飯也是比泡麵那種膨化食品要健康得多。