大棗健脾益氣通便，生薑紅糖屬於暖性，可以驅寒，正常女性長期服用可以補氣血，驅寒溼。

但是例假量少的女性，不適合服用大棗。

1大棗，特別是紅棗，養血補血。女性由於經孕產乳的原因，一生會流失很多血液，所以補血養血是一直要面對的問題。血液是人體的生命根本，各種營養需要由血液帶動到全身各部位，各部位新陳代謝產生的垃圾，需要由血液帶走。所以，如果供血不足，全身都會乏力、各個器官不能達到正常工作狀態。

2生薑，辛辣刺激，解表驅寒。如果是胃寒、體寒，吃點辛辣刺激的東西，刺激血液迴圈。但是這並不是從根本上解決問題，體內虛寒，還是要找到真正的問題點，單純的靠辛辣刺激，只能緩解，並不能真正解決問題。所以可以用，但是不要長期用，而且效果有限。

3紅糖，這才是真正伴隨女性朋友一生的寶貝。紅糖的好處很多，美容保健和功能都有。詳細的內容可以看我4月4日的文章。

大棗能夠健脾和中，能夠補血，所以，適合貧血或者虛性的月經量多的女性服用。紅糖是一種溫性食物，能夠活血化瘀，還能夠補血。生薑能夠解表發汗，還能溫胃止嘔，溫肺止咳。所以，三種溫性的藥物放在一起，特別適合體質虛寒或者脾胃虛寒的人服用。一些女性冬天手腳冰涼或者有痛經、月經量少、有血塊的情況，可以在冬天或者月經前服用紅糖、大棗、生薑煮出來的水。