技術專業選手中大多每3天到1周要換一次膠面，當然這是每天練習5到8小時，而且每一球都用力打的情形；如果是普通的練習者，通常1到3個月換一次膠皮就可以了；如果純粹是打著玩，也有人幾年都不換一次呢。

乒乓球拍膠皮多久更換一次不能一概而論，這跟膠皮質量、使用頻率、時間長短、儲存條件等多種因素相關。另外還要看你打球的專業程度和對膠皮質量、打球精度的要求。

乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質量。我們經常提到乒乓球拍及海綿的術語，如：“速度”、“控制”和“彈性”“底板軟硬”等。

其實這些指標卻都沒有行業統一的數值，只是各大廠商為了在消費者購買時能夠有所借鑑而自己劃分的。

這是一種耗材問題，看你的使用頻率與使用時間了。是否換膠皮有很多因素影響一是最常見的不小心刮壞了，必須要換二是中國產膠皮耐用性遠比外套強得多，就拿最常見的紅雙喜狂三和蝴蝶SRIVER EL為例，狂三如果沒受過傷，用一兩年是小菜一碟，而且很耐折騰，灌膠、除膠、清理灰塵等都可以很暴力對待。 球拍主要有三個部份組成： 　　1.木拍：會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。 　　2.膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。 　　3.海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。 　　在選擇乒乓球拍的時候，各人需根據自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己，尤其重要的是膠皮的選擇，以下為大家簡略介紹三種不同效能膠皮的特點： 　　1. 正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發力打出的球會略帶下旋，但在拉球及製造旋轉方面不及反貼膠皮強。 　　2. 反貼海綿膠：由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易製造旋轉，故以弧圈型選手使用者較多；但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋轉質量。 　　3. 長膠：在一般情況下，這種膠皮不易主動製造旋轉，主要是依靠來球的不同旋轉而產生相反旋轉，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉換不同效能的膠皮來擊球，以增加在旋轉、速度方面的變化。