是的，我也特別喜歡一個人靜靜的享受生活，聽聽音樂，有時候看看書，跳跳舞，爾後自己一個人用餐!如果工作或者沒空做飯的話，可以先準備好自己喜歡的食物，或者叫外賣。個人體會，不雷同請飄過。喜歡的話清留言支援與互動，感謝，今天第四次興趣認證申請。好難哦。

獨樂樂不於眾樂樂，一個人總歸是孤獨的，我們應該試著開啟心扉，去投入到朋友的生活去或者讓朋友加入到自己的小圈圈，一點一點的適應吧！ 不是有句話叫…多個朋友多條路，樹個敵人四面圍！

看到您的問題，我想您應該是一個喜靜、工作認真的人。根據您的問題，我說一下自己的一些看法。

午餐時，您喜歡一個人吃飯，和別人一起吃飯就會感覺有一些彆扭，吃東西也沒有什麼胃口，這在社會心理上應該屬於社交恐懼的一種。

您喜歡在工作之餘有自己的空間，在這個時間裡，您不想讓其他的人以及與你無關的事進入你自己的空間，您想在自己的空間裡做點喜歡的事，這個空間讓你感覺到非常的安逸舒適，如果有外力的介入，就會打破你的安逸感和舒適，所以您會覺得彆扭。

剛才說了，這個現在應該屬於社交恐懼心理的一種，因為您的這種行為不僅涉及到心理學，還涉及到了社會學、大眾心理研究、社交心理學等方面。可以這麼說，在您自己本身的大腦意識當中或者說是自我意識當中，您的這種行為是您的自我意識對您自己的一種保護（這兩句話要慢慢讀和理解），當您處在這個時間和這個空間（中午，自己，在公司吃午飯），這個空間就像您專屬的家一樣，只允許您自己在這裡，對其他的外物和人都是排斥的。不能說這種行為和自我意識是錯的，它只是在根據您的自身的意願來進行一個對您內心世界的一個塑造，也就是說這種行為和自我意識是能夠改變的，它根據您對社會的認知、對自身的認知程度不斷的變化，不斷的重新塑形、塑造你的內心世界。打個比方來說，您現在這個狀態是這個樣子，未來十年之後，隨著您對社會的認知程度、對自身的認知程度不斷的提高，您可能就不會再出現您現在所說的這個樣子了，十年之後的您可能是喜歡和大家打成一片的人，可能是喜歡和大家一起吃飯餐的人。時間會對您的自我意識和行為進行一個塑造，它取決於您的認知程度，它是可以改變的。

所以說，當您面臨這個問題的時候，您要提高對自己的認知程度，您瞭解自己嗎？可能您並沒有或者從來沒有真正的思考、內省過自己，不知道自己真正想要什麼、需要什麼！從另一個方面來說，您的這個問題可以理解為這個是您的舒適圈，人在舒適圈裡待著肯定是非常的舒適安逸，讓自己的內心和大腦都處在一個平穩的狀態。如果您要走出舒適圈或者外力介入，您的內心和大腦就會產生波動，劇烈的波動，一種抗拒的感覺，一種不舒服的感覺。同樣的，這種現象是能夠改變的，只要您走出舒適圈，它就會根據您的意志進行重新的塑形。

那我們怎麼辦？如何做？怎麼做？

如果讓您一下子全部從頭到尾的改變肯定是不現實的，也是不可能實現的。您可以一點一點地改變，一步一個腳印的轉變自己。在平時工作中，您試著和周圍的同事多進行接觸、交流，可以互相交談一些有興趣的話題，增進關係，當你們關係越來越密切的時候，中午一起進餐，感覺可能就不會那麼難受。在您的空間裡，人的自我意識和本能，對親密關係的抗拒和反彈不會那麼強烈，它會允許親密關係進入這個空間。

您平時可以試著和關係平常的同事或陌生人在中午坐在一起吃飯、喝茶聊天等，這麼做的目的是為了讓您走出舒適圈，重塑您自己的內心，剛走出舒適圈您可能非常的難受，這種狀態下，您甚至想去逃避，想回到舒適圈中。當然您可以再回到舒適圈中，然後再走出舒適圈，如此往復，您的自我意識就會被重新塑形，慢慢的接受與他人共處。

其實您要認識自己內心深處，瞭解自己，不要害怕面對恐懼，走出讓你舒適的空間，挑戰自己，重塑自己，您會發現自己在不斷的強大，面臨陌生挑戰不會有現在的這種心理了。

以上就是我個人的看法和觀點，有不足的地方，請大家多多指教。我在進行認證，大家支援我啊！

在職場中，大家一起共進午餐。這個是很正常的事情。不管你喜不喜歡都是不可避免的，畢竟你也是團隊的一份子。如果大家不在起共進午餐的話，可能會給人不太合群的表像，這樣就不太好了。

我在公司任職的時候，也遇見過你這樣類似的情況，公司財務部的小陳每次午餐時間都是一個人默默的吃飯，同事們叫他一起他也不願意和大家一起。時間長了也沒有人叫他了。

後來我發現了一個問題，就是在公司他竟然沒有一個可以和他談話和聊天的人，不知道是職業崗位不同還是怎麼回事。一直到他離職我們對他也是一無所知，就像公司從來都沒有這個人的存在一樣。

這個問題問的實際上是一到吃飯時間，就有同事出於友好來喊一同吃午飯，可是有的人喜歡一個人獨享午餐，或者是出於經濟問題，這時候怎麼樣委婉的儲存自己的面子又不讓對方不開心呢？

在這裡我不談職場中跟同事吃飯的重大意義，只就事論事的說一個人怎樣獨享工作餐。個人有以下幾個方法:

一、稱自己在減肥：減肥永遠是不過時的藉口，在對方喊你吃飯的時候可以和對方說自己正在減肥，不想功虧一簣。

二、謹遵醫囑：醫生的話就是聖旨，在朋友喊你吃飯的時候可以拿出自己的飯盒告訴對方，近期醫生讓自己必須要吃的清淡一些。

四、明確告訴對方：如果是經濟上面的問題讓你不能長時間和同事一起負擔吃飯費用，那麼可以告訴對方自己最近正在存錢，想在飯費上進行節約。

五、和老公一起吃飯：如果已經結婚的，可以將自己的老公搬出來，告訴同事自己和老公有約了。

注意事項:不想和同事吃飯要善於打太極，而不要口氣過於直接，偶爾與同事吃飯有助於促進辦公室之間的交往哦。

一個人吃飯吃啥惦不惦吃點啥，跟老公吃就得炒二菜因為老頭喝酒沒菜老頭生氣罵人所以沒天晚上都有好菜我跟老頭說最好中午吃點炒菜因為中午吃的多好消化晚上吃剩菜放了一夜菜對身體不健康，我們家吃飯不一致，有時我一個人吃啥都行

生活中，我們每個人都有個人習慣和特性。喜歡一個人吃飯，和別人一起吃飯吃不香。這裡面牽扯心態問題和分泌消化問題。生活條件的提高，為我們解決個人習性提供了豐富的選擇。你可選擇獨立的空間用餐。或者選擇偏靜一隅，既不影響別人，也不妨礙你個人的習性。

但在集體生活中，不能因你個人特性，犧牲集體規則為代價。學習適應某些條件的變化。你的心態適應了，那麼你的消化分必系統也會作相應調整。正常的情況下，你的味覺也會調整過來。如若不然，可到醫院諮詢就診，查出根本原因。

根據本問題提出的原因，應該是心理作用的原因。是生活養成的習慣造成的特性。作如何調整，看你個人的決定。不過還是作適應環境的變化為好。

早時華人有進食不語一說，專心進食又香吃後又舒服對胃不好的人及有幫助但現在單位裡多利用吃飯人和人進行小范囲勾通增進友誼和交流，還是克服小我隨大流囲囲堆吧。三組全是戈壁石苐一組孔子講學茅二組盼苐三組鷹。

謝邀，我也超喜歡自己一個人吃飯，而且我自己一個人的時候我會自己做1-2個自己創藝的菜試試，邊吃邊聽音樂，別提多舒服，沒有孩子們吵鬧，沒有媳婦嘮叨！但是工作或生活也不得不在店裡邊吃邊趕活，邊吃邊催促孩子們，上學時間很緊的，我們自己接做了飯吃完自己送。哎，啥時候能讓我天天安安生生的吃飯。

建議你可以出去自己租一個便宜點的房子，最好有同事，朋友挨著住，這樣安全點，也有自己的空間！祝你好運！

你太孤僻了，你從下到大不可能一個人吃，大家一起吃飯多融洽，要學會有集體感，團結就是力量你應該明白啥意思，人要學會獨立，不是獨立吃飯呀！