我從82年喝酒至16年，喝酒時間算長的了，每天三頓必喝，有時同事，朋友，戰友相聚，由於高興就會喝醉，16年由於心血管疾病，自己身體不適應喝酒，就堅決戒了，不但酒戒，把煙都戒了，算起來煙齡比酒齡長，當然戒菸酒是比較痛苦的事情，如果你經常喝酒，桌子上的菜在好沒有酒，都感覺沒有味口，看到別人喝酒基呼口水都要流出來了，特別是戒菸更難受，整天坐在辦公室，無法靜下來，經常外出走動，特別是寫點什麼，沒事靈感，頭腦裡一遍空白，如果有決心要三月以上才會漸漸忘記。

當然如何能使自己把酒戒掉，這個問題，是在於自已的決心和毅力，會喝酒抽菸的人肯定是成年人，成年人就會產生思想支配，辦一件事情，辦得如何是自己的大腦所支配，如果是要辦好，那就要看自己的決心和毅力，堅持得如何，建議你如果是因身體原因不適應喝酒，或者是因工作中不能喝酒，例如，開車，上班這些時段要堅決杜絕，一是會把命喝掉，二是會造成不良的後果。

出此以上原因，也沒有必要戒酒。酒喝多了會傷身體，會產生疾病，例如，肝癌，心腦血管疾病，但喝好，定量，對人身有舒筋活血之功能，特別是經常喝一點三，七，天麻泡酒，對人身更大有好處，當然，凡屬於飲食都不能過量，過量有害於健康。這只是個人觀點，供你參考，自己拿主意，別人無法幫忙，戒掉更好，戒不掉定量飲酒為佳。

就倆字“決心”只要有“決心”絕對能戒。我酒齡三十多年幾乎每天倆頓，頓頓一斤左右白酒經常還喝完白酒再喝啤酒，曾經戒過多次沒有成功！但是最近幾年酒量明顯大增一頓喝750毫升43°藍瓶“紅星二鍋頭”一瓶不醉，自己覺得不是好事兒，於是從2017年9月8日開始下決心戒酒一直到現在2018年9月18日滴酒未沾成功戒酒！所以我最有資格說：戒酒沒任何訣竅還是那倆字“決心”。