我想應該和自身的自控能力有關，可以參考下面方法，鍛鍊自控能力：

做自己情緒的主人喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現一點煩心之事幾乎是不可能的，關鍵是如何有效地調整、控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。只要掌握一些正確的方法，就可以很好的駕權自己。1、輸入自我控制的意識，是開始駕權自己情緒的關鍵的一步。不要喪失戰勝自我的決心，要用肯定的語氣對自己說“我一定能走出情緒的低谷，現在就讓我來試一試！”這樣你的自主性就會被啟動，沿著它走下去就是一個嶄新的天地，你會成為自己情緒的主人。2、還可以學一下“情緒轉移法”，即暫時避開不良刺激，把注意力、精力和熊去投入到另一項活動中去，以減輕不良情緒對自己的衝擊。可以根據自己的興趣愛好，以及外界事物對你的吸引力來選擇，如各種文體活動、與親朋好友傾談、閱讀研究、琴棋書畫等等。總之，將情緒轉移到這些事情上來，有利於情緒及時穩定。3、保持適度的冷靜和清醒。我們每一個人都應該經常反省自己，特別是受到挫折時，情緒上更應該從積極的方面來考慮。要加強理智對情緒的調控作用。應該時刻注意保持適度的冷靜和清醒，事物都有多重性，要從有利及好的一面去想，自能擺脫情緒困境。

人人都有兩張皮，內心的你和外表的你，或許你的內心深處很喜歡或者很厭惡，但是你的外表卻要裝得波瀾不驚，若無其事。

如果你還是想自己想的說自己說的，那要恭喜你，或許你不是一個喜歡賣弄的人，你是一個純真的有思想有思考的人，經歷過比較多事，明白很多道理，而且是個感性的善良的樂於助人的人，知無不言言無不盡。

但我們不能脫離這個社會。需要遵守公序良俗，弘揚社會主義核心價值觀，更好的處理人情世故，除了智商更需要情商，尤其是踏入社會參加工作後，需要謹言慎行，嚴格自律控制好自己的行為。喋喋不休，好為人師，都是別人不喜歡的，或許你本身並不是這樣的人，但大家就是不喜歡，有時候你因為說一些不合時宜的言論，還會給自己帶來傷害。

建議還是嚴格自律，多讀一些經史子集，學學書法磨鍊一下急躁的性格。謙虛低調，平常多看多想，少說多聽，有說話的衝動就寫寫。不過性格不容易改變，就讓社會和時間去打磨它吧。

這類人個性往往比較敏感，特別在意別人對自己的看法和評價。多數人情緒多變，表現欲很強，喜歡錶達自己，在談論某個話題時總會滔滔不絕，閉不了口，閉不了口的背後寫滿了求關注！

這種人一般會在工作中有懷才不遇之憤，性格易怒，暴躁。不太會換位思考，不管對方是否願意聽，他會自說自話，一直閉不了嘴，有強烈的表現欲。

話​多的背後，​其實是​其缺乏自信、​自尊不足的​一種表現，​他​用​多話來掩飾​自己內心的不自信，​以期在多話​表達中​獲得別人的認同和​認可，來​滿足​心理的​需求。

人看上去都是一樣的人，但是在心理上個有個的所常，有的人心裡有了情緒裝在肚子裡吐不出口，有的心裡鬧了矛盾情緒自然而然極怒出來，沒有一點忍乃形，這樣的人在社會上成不了大氣候，凡是粗中有細大量大度的人才能成功大氣候。

管不住自己的嘴就留不住自己的幸福，閉嘴還是開口從探索自己的內心入手，從轉變自己的認知入手，從培養自己的勾通技巧入手。

首先，當每次想談論或者談論過後，想一想在哪一瞬間，腦袋裡面的垂直思維，該念頭是為了表達自己的正確觀點，還是想引起別人注意，還是僅想傾訴，找到自己的念頭後，就能知道自己為什麼閉上嘴，從而自由的控制自己的言行。

然後、透過閱讀書籍多與人交流反思，想一想歷史上或者現實中呈口舌之能之人的下場。和那些著名的演講家所取得的成就。客觀的看待語言，時間地點人物當時的環境是該說還是不該說，說什麼怎樣說，讓自己收放自入。

最後、學習一些社交的禮儀和溝通技巧，用於實際生活中，在傾聽者和分享者之間自由切交，而不必糾結於自己的習慣。