重要的一點是要保持足夠的睡眠,還有就是要養成定期排便的習慣,也並不是說到時間就要大便,沒有的話當然是不能拉出來的.但是起碼有的話一定要排掉,一般建議是每天早上排便,因為如果有大便沒排除的話,腸子就會吸收糞便中的毒素,對你面板的美容方面是不好的.以上兩點蠻重要的,還有要告訴你的就是:醋對面板也是很好的,經常用點醋放到水裡稀釋了用來洗臉什麼的都很好.因為醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對面板、頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對面板極其有用。用加醋的水洗面板，能使面板吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。

經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得面板不能夠得到充足的營養，導致面板黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是面板新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，面板的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以儘量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作

另外，不知道你平常的時候喜歡吃辣的，煎炸類的食物嗎？如果有，要千萬注意哦，這都是令面板長痘痘的關鍵呢？要注意哦！

你的生活壓力大嗎？心情好不好呢？要知道壓力過大，心情長期鬱悶煩燥，都會導致內分泌紊亂，會影響面板的好狀態的哦！

有沒有便秘的情況呢？如果有，也千萬要注意了，因為當身體的毒素排不出來時，就會堆積在臉部，面板如何好得起來呢？

每天要喝足六到八杯水，並且早晚擦保溼乳液，也是保養面板須注意的事項哦！ 我是國貨派，所以我只推薦國貨，不便之處，還請見諒！個人最贊鬱美淨的鮮奶乳液，是我所用過的護膚品中保溼效果最好的一款，就算停用一天，面板也不會很乾，我已經用了兩個多月了，並且現在和冬天就只用它了！就把它推薦給你啦！

1.健康生活

首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。

2.養護面板

注意面板的清潔和補水，多敷有保溼效果的面目。出門的時候要用防曬保護面板。另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕面板。

3.注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4.促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在面板內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。

好好吃飯，好好睡覺，好好照顧自己，每天堅持鍛鍊身體。一日三餐葷素搭配，營養均衡，適當地服用一些保健產品。

只要堅持下去就好啦……

1.規律的作息時間，我每天十點左右歲，早上六七點起床

2.健康的飲食習慣，辛辣上火的東西少吃，養身湯，各種花茶多喝點，堅持自己做飯

3.護理保養必不可少，面膜，精華水乳霜一樣也不能落下

4.化妝品可以不買，但囗紅必須有，塗上囗紅感覺氣色氣質立刻不一樣子

5.最關鍵的，捨得給自己花錢，東西買好的買需要的，東西不在多，關鍵東西要好