正常人存在鼻週期，指下鼻甲內血管交替性收縮與擴張，使雙側下鼻甲交替性變大或縮小，大約1-7小時交換一次。鼻週期的作用是人們側臥位睡眠時，由於位於下面的下鼻甲腫大，出現下面的鼻腔堵塞，促使人們翻身，減輕疲勞。鼻週期的影響以站立位時最小，而臥位時最大，尤其以側臥位時位於下面的鼻腔下鼻甲血管充盈，呼吸阻力最大。因此，患有鼻部疾病的人出現臥位時鼻塞加重。

1、輕度和一部分中重度間歇性過敏症狀的患兒，可以塗抹鼻之草精油，早晚洗漱後直接塗抹（鼻之草精油是一款純中藥，所以使用的時候也是很放心，沒有激素，沒有副作用的，小孩也可以使用）。塗完以後鼻子裡涼涼的很舒服，吸收效果也比較好，鼻子通氣也比較快。

2、合併有下呼吸道的症狀，重度持續性過敏症狀的患兒，如哮喘、過敏性咳嗽，可以選擇加溼器或是霧化器配合治療，在加溼器裡面放溫熱水，滴入鼻之草精油，可以在晚上睡覺，看電視，看書，做作業，玩遊戲等休閒時間燻，每天至少30分鐘。

需要注意的是，鼻之草精油是純中藥的，孕婦是禁用的。孕婦可以使用洗鼻器可以暫時緩解，一週2次，不建議太頻繁清洗。

媽媽們一定又在擔心激素會不會對寶寶產生副作用。鼻之草精油是治療過敏性鼻炎的純中藥成分，不含激素，使用也是安全有效的，媽媽們大可放心，鼻之草淘寶上有賣。

3、鼻腔鹽水沖洗法（鹽是生理鹽水的，家裡吃的不能用哦）

另外，清洗鼻腔也能夠減輕過敏反應，還能把鼻涕沖走，緩解鼻塞，可以配合精油使用，但是一週兩次，不要太頻繁。

鼻炎不僅是鼻子生病了，其實是全身多個系統出了問題，所以，增強抵抗力是防治鼻炎的最好方法。堅持體育鍛煉，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力和對不良條件的適應能力。同時，也要積極治療避免發展成為慢性鼻炎。

這世上沒有神藥，有的只在堅持。鼻塞的問題都可以選擇1、2兩種方法結合使用，堅持用一個月，效果會更好，症狀也會慢慢消失，讓鼻子真正能自由呼吸。