熬夜是一個習慣，這個習慣是慣性思維，從理性說熬夜對工作和休息都不合理，但是要想改變這個習慣也很難，現在也是自媒體很多年輕年老都比10年前睡的完了，學生學習時間長了，大人在自媒體娛樂過度下熬夜，整體社會都變夜貓子了。

熬夜現代人通病，有一種是要熬夜加班，這是必須的，但更多的是玩遊戲看手機，知道熬夜不好還放不下手機！手機控太多了！

看到這個問題的時候我想起前段時間，網上流行這樣一句話，敷最貴的面膜，熬最晚的夜。我相信這麼多熬夜的人，有相當一部分的原因是玩手機所致。

明明告訴自己，今晚我絕對不熬夜了，熬夜會有黑眼圈，會怎樣怎樣。玩手機玩著玩著告訴自己五分鐘，再五分鐘，不知不覺就又到那個點了。

明明已經放下手機，但總感覺我這時候放下會錯過重要的資訊，電話，而又默默的拿起了手機。

其實人還有一個慣性思維，固定了生物鐘，一旦還沒到那個點，就總會覺得還很早很早。總要磨到了那個點，生物鐘到了，才會覺得我該睡了，一旦固定了就很難改變！

我知道都是手機惹的禍，現在的人包括我，分分鐘都離不開手機，眼鏡紅的成葡萄了還熬夜看給大家回答問題，你說咋辦是不是無藥可救，不回答還著急，越看越睡不著，瞌睡了就天亮了，唉

好的生活已被打亂，來自各個方面，只能用手機作伴，孤獨/與寂寞常相伴，失去了有規律的生活，閒的時間只能用手機來把腦子的注意力轉移視線，往事不堪回首，也只能用手機打時間，腦子一翩空白，睏了就睡，腥了還是用手機打發時間，睏了再睡，也就是睏了腥，睏了睡。

現代人太忙，忙到沒有發洩釋放自我的時間。有了手機，漫無目的的在網上閒逛，刷刷只看不買的淘寶頁面，看看新聞看看有或者沒營養的短影片，這些為了熬而進行的熬成為了一種渠道。這個渠道讓自己有了和自己獨處的時間，讓自己不必面對現實生活中的各種雞毛找回自我，所以你有多缺自我就有多想熬夜。當然得刨除手機裡有顏如玉和黃金屋的特殊人士。哈哈。

熬夜， 這種事是在現在社會人群中普遍存在的尤其是現在年輕人群中，熬夜基本上是家常便飯。各種數碼智慧手機，電腦等電子產品的誕生，跟我們的生活工作習慣密不可分，比如手機不僅僅是一種通訊工具了，還是我們獲取新聞，文化的一種工具，不自然的就會拿起來。科技不僅僅改變了我們的生活質量，也改變了我們！生命不長，青春更短！生命和健康，經不起我們肆意揮霍。熬夜工作，可以理解為為了更好的未來。但透支身體拼出的未來，又有什麼意義！這熬的不是夜是命， 熬夜你玩不起！