長青春痘不宜吃海帶。痤瘡（青春痘）是由於面板角化過度造成栓塞，皮脂排洩障礙所致。吃海帶太多會使雄性激素如睪丸酮等分泌增加，加重內分泌絮亂，刺激皮脂腺分泌，皮脂腺導管角化過度造成栓塞，致使皮脂排洩障礙，可加重面板負擔，長出更多“痘痘”。除了海帶，長痤瘡的人也要少吃其他含碘量高的食物，如海藻、魚類等水產品，當然碘鹽也要少吃。擴充套件資料食用海帶過多的話，往往會加重內分泌失調，使雄性激素及代謝產物，如睪酮分泌增加，它們會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞，導致皮脂排洩障礙，還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性，從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。都覺得海帶的營養價值最為豐富，還有很多人海帶是涼血的，多吃可以消除臉上的痤瘡。其實殊不知，海帶並不是對任何人都是好的，尤其是對患有痤瘡的患者。痤瘡的發病機理非常複雜，主要與內分泌失調，角化過度造成栓塞、皮脂排洩障礙有關。參考資料來源 人民網-吃海帶導致青春痘瘋長

可以吃海帶的。

青春痘大多是由兩個原因引起的，

一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺

繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使面板長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇青春痘的狀

況。做好區域性護理注意保持區域性面板的清潔，勤換衣物。對有皮損者衣被要先行消毒處理，以免引發感染。注意個人衛生，避免搔抓區域性。

建議：在飲食上多吃多吃富含蛋白質的大豆、動物內臟、瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、海產品等，富含維生素的蘋果、鮮棗、橘子、草莓、菠蘿、葡萄、西紅柿、蘿蔔、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、菸酒等。