自卑這是一種心裡病得治。西醫心理學說是一種心裡人格障礙。中醫這樣認為脾虛胡思亂想，腎虛不能固精定志，心神猶豫不定，神不安志不定，越想越自卑。首先自卑從性自卑開始的，如容貌，身材，性功能不行，其次交際和行動能力不行，不會說不會到的，做一些事情做不好，感到力不從心。再者家裡不富裕，自己又沒有錢可以掙得。這就方面的原外因引起身體的情致變化，虛弱的身體不能調節心理變化，自卑產生。可以用中醫調理身體，運動鍛鍊增強自己的體魄，適當的自我心裡調節。關注我私信我。

謝邀！提到自卑這個詞感覺人人都涉及其中，或多或少的、不同時段而已。比如學生時段因為成績不理想而感到自卑；上班時段因工薪少或是能力若而自卑；亦或是婚姻不盡人意而自卑等等…不同的原因造成的自卑就應該積極的去面對，針對自己遇到的問題先分析自卑的來源。若是能透過自己的努力改變的就不要過度壓抑自己，若是不能改變的就不要過度的苛求自己。若是生理問題那就向醫生求助，積極的配合醫生透過治療方案解決問題。現今社會壓力都很大，自我調整心態很重要。用宋小寶的話說：討厭我的人多了你算老幾啊？

“自卑”是一種心理疾病，得治。

有一種自卑是從原生家庭帶來的，小時候家裡窮，兄弟姊妹們多，父母那時為了讓孩子們吃飽穿暖，一直會在物質上做加法，總覺得需要不停“累積”一些東西后才能快樂幸福，而忽視孩子們心裡健康。

為了掙錢，很多家庭父母雙雙出去打工，把家裡孩子扔給家裡的老人帶，沒有父母的陪伴和教育，導致很多孩子從小就缺乏安全感和幸福感。

還有另一種“自卑”屬於後天賦予的，有些人成年後因為遭受婚姻內另一半的背叛、或者疾病的困擾、工作上同事之間的排擠，領導的批評。慢慢也變得自卑，缺乏自信，嚴重的則會引起抑鬱。

應從以下幾方面克服：第一，有時間儘量多陪伴自己的父母，學會體諒父母的當初不易和艱辛，懂得換位思考，慢慢來修復自己內心自卑的黑洞。

第二，多和積極正能量的人接觸，那些負面的訊息最好不去傳播和關注，儘量參加一些集體活動，培養一項自己的興趣愛好、融入到適合自己的圈子中去。

第三，每天早上起來後對著鏡子中的自己，說上幾遍“你能行”，讓自己內心充滿自信和力量。學會傾聽自己內心的聲音，凡事不要糾結，減少內在消耗，處理事情要果斷。

“始終相信一切總會好起來的”，因為信念是一種無堅不摧的力量。時間久了，慢慢你就會發現“自卑”這個毛病離你遠去了。

自卑的心理讓人在生活、學習中感到壓力很大，無形的壓力使人喘不過氣來，學習沒有了動力、生活沒有了精彩。

自卑是自己為自己種下的苦果。學習和生活中不要攀比，發揮自己所長，儘自己最大的努力，這才是真實的自我。活的精彩、活的瀟灑，每天都是新的開始，新的挑戰，戰勝自我，勇於向前。

有了自卑並不可怕，可怕的是你一直在自卑的環境裡不能自拔。環境很重要，多交流、多交心，說出你的心裡話，在理解和寬容付氛圍裡一定會改變自卑的你。

自卑的牢獄是抑鬱，在你還沒有產生抑鬱的時候趕快回頭，抑鬱會讓你失去可親的家人、失去美麗的家園。自卑的心就此止步，美好的生活就在你、我的眼前。

珍惜、關愛自我，願你我共同生活在一片藍天下。

不過什麼都要自己看著改變，你要有勇氣，這是第一步，鼓起勇氣走出去，記得以後也要看向未來。

我是齒冷，有幸遇見你。

你那麼優秀，為什麼要自卑？講真的，自卑都是比較出來的。如果不去做無聊的比較，根本就不會有那麼多的自卑。如果真的要說的話，肯定有人會活得比你好。不是長得比你漂亮，就是比你聰明，或者既比你漂亮，又比你聰明。如果就因為這些原因而感到自卑的話，你大可不必了。世界上總有一些被上帝眷顧的寵兒，他長得既漂亮，又聰明，家裡還特tm有錢，並且還找了一個比他自己更漂亮更聰明更有錢的另一半。實實在在的人生大贏家。如果你心態不好的認為，老天啊，我怎麼這麼差，為什麼別人就是比我好，我好自卑的話。那你拿什麼去給你的人生翻盤。相信我，不到最後一刻，誰都有可能成為真正的贏家。不要因為這一刻自己比別人差，就放棄自己。有時候回想，那個比你漂亮聰明有錢的人，照樣也是個人。你是個人，他也是個人，幹嘛要在他的面前抬不起頭。百年後，大家都是一捧黃沙。活著，有時候裝作沒心沒肺也挺不錯的。

我也是這樣的，後來我就跟誰也不比了。然後就沒我什麼事了。我也不想看什麼勵志的東西，看多了傷心。不跟人比不會自卑，這是最次的要求了。我還有更高點的要求，就是儘量讓自己做得更好。

充實自己，給自己點事做，就沒那麼多想法了，多做事呢，最後還能讓自己得到最大的提升。人最怕的就是什麼都覺得自己比別人做得差，但是其實自己什麼事都沒有做。自卑的時候，問下自己，我做了什麼。

時間太容易過去，或許不知不覺的，自卑中時間就全過去了。你可以跟時間講，我能為你做點什麼。我能為自己做點什麼。

身體髮膚，受之父母，有些東西我們沒有辦法改變。每個人都有自己不滿意的地方，這個不是你的錯。接受不完美的小腿。可以穿絲襪，穿長裙。或者薄的打底褲。別人的眼光你改變不了。那就隨他吧。

曾幾何時我和你一樣，自卑。臉上多斑，四肢汗毛濃密，儘管面板白皙，也不敢穿短袖短裙，和人說話不敢正視他人，都低著頭，生怕別人看到我的斑。。

後來有朋友說：你那麼白皙，幹嘛不穿短裙啊？ 之後我就開始打扮，穿漂亮衣服了。很多人說我其實挺漂亮的。。。

所以說，我們並沒有自己想的那麼糟糕。還是那句話好啊，自信努力的女孩最漂亮。所以你不用自卑你，該化妝化妝，該穿美美的衣服就有多美穿多美 在該打扮的年紀就好好打扮，女孩的青春很有限的，錯過了就不再有了