“不去天堂，就去這兒”的美譽特殊的環境和氣候，使梅里雪山常年雲霧繚繞，即使冬季無雨的日子，當地居民都很少能見到她的真容。能看到梅里的日照金山，更是很多人一輩子的心願。

在這處絕佳聖地行走是怎樣的體驗？需要注意些什麼？

【梅里雪山雨崩徒步】

1. 到雨崩徒步一定要準備一個揹包，一般不需要太大，3L左右即可，用來裝自己的個人物品和一路上需要補充能量的小零食。（建議所有物品加起來包重不要超過10斤）2. 既然提到了小零食，那麼巧克力、牛肉乾、士力架...等高熱量的食物一定要準備咯。因為雨崩徒步時間總的是4天，每天都需要走路，時間都在5小時以上，最長的一天差不多要走8-9小時，可想而知，中途能力的補給是多麼重要。3. 水杯。不要小看一個小小的水杯，在徒步行程中，想要好好喝一杯熱水，一定要記得帶個保溫杯。就算不帶水杯，也要自己買一瓶礦泉水帶著，爬山很耗費體力，水分補充必不可少。

4.洗漱、防曬用品：到了雨崩徒步，就不要太過講究了，女生的話化妝品就不要帶了，畢竟每天都在徒步，化再美的妝，也沒人有力氣看。一般洗漱用品就帶好必需的牙刷牙膏、毛巾、護膚品、防曬霜、墨鏡、驅蚊水、戶外頭巾就好，覺得必要的再帶上幾片面膜也是可以的。5.雨衣、雨傘。這兩個物品主要是為了防雨。雨衣一般不用自己提前買，到飛來寺以後再買也行。那裡會有超市，一般一次性的也就10元左右一件，也不是很貴。覺得重量比較重的雨傘可以不帶，但是雨衣一定要帶，因為帶雨衣除了防止下雨時用，還有一個用處：徒步行程中，到達目的地神瀑時，一般都有沐浴神水的說法，這裡所說的“沐浴”做法也就是披著雨衣到神瀑下轉三圈。

6.舒適的登山鞋。這個就不用多說了，建議鞋底厚一些、軟一些的運動鞋或是登山鞋都行。不要穿白色的，泥路里徒步四天，如果穿白鞋進去，出來的時候，也不知道成啥樣了。也不要穿帆布鞋，底太薄，走路時間過長以後腳底會十分疼痛。7.防水的外套，換洗的內衣褲。這個也不用多解釋了，但是一定要建議大家，不要帶太多套衣物進山，首先是給自己的徒步增加負擔，其次是真的沒必要。雨崩徒步全程建議只穿一套衣物徒步（本來就是去徒步的，衣物髒了很正常，不一定要每天都保持乾淨，有替換的內衣褲就好）。正確的做法是，留一套乾淨的衣物在徒步開始前自己乘坐的車裡（因為一般去雨崩的驢友都是報團遊，車會在外邊車場停留四天，師傅當領隊帶著驢友徒步，徒步行程結束後再乘坐原來的車回家），等到最後一天徒步出來，乘車到達香格里拉酒店後，再洗澡換上另備的乾淨衣物。

.簡單的藥品。不用緊張，也就是準備好一般的高反藥和感冒藥就好，順便再帶幾個創可貼就好。雨崩村內沒有任何的醫療診所和藥店，建議自己帶一些簡單的藥品以防萬一就好。9.登山杖。對於體力不是很好的或是年紀比較大的蜂蜂、還有年紀較小的兒童來說，帶上一根登山杖還是很有必要的，因為雨崩徒步不是上坡就是下坡，登山杖對於保護膝蓋來說是很好的。登山杖也不用自己提前準備，到了飛來寺可以在超市買的，一般25-50元一根。如果自己忘記準備了，那也沒關係，徒步行程中可以自己找一根結實的樹棍代替也是一樣的。

10.最後一樣，也是最重要的一樣：持久的毅力和堅強的意志力。雨崩徒步難度雖然不大，只是屬於初級徒步，但是一般的行程都是要走四天，每天都要走一條徒步路線，（神瀑、冰湖、雨崩村、尼農峽谷），最多的一天需要徒步22公里左右。大老遠才到這裡，這輩子也許就只來這一次了，所以如果沒有特殊情況，一定要把每條徒步路線都走完，到達終點再結束行程。只有這樣，才算沒有白來。所以一定要帶上你持久的毅力和堅強的意志力才能不留遺憾。

1、每年的5月-9月滿眼世界，都是綠茵盎然，萬物生機勃勃。這時候正是雨崩的花季，花開花謝花飛花漫天。

2、6到7月是雨季，山路比較難走，雖說是雨季，基本也是毛毛細雨，一切都是那麼的清新，那麼的美麗。

3、10-11月，滿山偏野皆是黃金鋪滿的顏色，這時候是梅里雪山最美的季節。

4、12月份以後，一般會下雪，春節前後如果雪太大可能會封山。

三、景點介紹

神瀑、笑農大本營和冰湖是每個到雨崩的人必去的景點。

2、梅里雪山（雨崩就是梅里雪山的一部分）

雨崩是梅里雪山神女峰腳下一個藏族自然村莊，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影。雨崩神瀑也歷來是藏傳佛教朝拜的聖地。每年都有數以千計的信徒從西藏、四川、青海、甘肅等地千里迢迢趕來朝拜。

梅里雪山旅遊攻略

3、雨崩冰湖

雨崩冰湖也叫“大本營冰湖”。冰湖海拔高度約為3800米，它碧綠得象翡翠，聖潔而寧靜，不容不驚呼感嘆！冰湖是典型的冰漬湖，是由冰川運動侵蝕地表而形成的，冰湖的一面是我們所在的山樑，另一面則是垂直的巖壁和幾乎懸在空中的冰川，幽藍的冰川和翠綠的湖水交輝相應。從巖壁向上攀登就可以到達卡瓦博格的主峰，當年登山隊就是從冰湖一側的巖壁向上攀登的。

巨大的冰川和積雪會不斷從絕壁上跌落到冰湖中，從而不斷補充了湖水；另一些冰川則蔓延到湖邊，很是壯觀。

4、雨崩神瀑

雨崩神瀑位於雲南德欽縣雲嶺鄉境內的卡瓦博格峰南側，有懸巖傾瀉而下的瀑布，被稱為“雨崩神瀑”，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作為一種潔淨心靈的修煉。“雨崩”，意為經書，其名與離村不遠的“石篆天書”勝境不無關係。雨崩，是梅里雪山上海拔最高的一個村寨。雨崩神瀑景色隨季節變化而變化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，濺沫飛揚，雨季瀑布較為壯觀，平時只是山上垂下如哈達般千絲萬縷的水線。

注意事項：

雨崩徒步注意事項

1：這條線路通常需要5-6天，建議du大家來雨崩徒步一定要留足夠的時間，這樣可以領略雨崩的所有精華景點之外，休息時間充足體力才不會透支。由於是高原山路，徒步實際難度較大，千萬不要掉以輕心。

2：在雨崩徒步很容易迷路，一定要沿著綠色垃圾桶行走。如果同行人都沒有雨崩徒步經驗的話，建議帶一個嚮導同路或者跟團隨行，這樣不僅安全有保障，如遇到任何意外，嚮導也有豐富的經驗可以進行準確地判斷和及時地處理。

3：雨崩可能會停電，在雨崩徒步一定要提前備好充電寶，而且一停電將沒有手機訊號。

4：如果事先預見得到自己可能體力不支，那就從西當溫泉開始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩250元左右，到埡口200元左右。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公里海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。

5：西當溫泉沒有租馬場，雨崩的騾馬場在上下雨崩之間，需要在經過西當村時就提前約好租馬的事情，以免在騎馬點等候過多時間；騎馬要自覺遵守抽籤規定，途中不能調換人騎馬、騎馬費到終點再付費。

6：西當村、上雨崩村和下雨崩村作為這條線路的集散點，有客棧和青年旅社可供食宿。雨崩村的住宿通電、通網路，住宿環境都能滿足基本要求，每天結束徒步可以回到客棧用藏藥泡腳，可以解除一天的疲乏。

7：除了紅景天外，到雲南可以找當地的豆腐、豆腐花吃，可以輔助適應高原（雲南親戚給的土方法），當然，酥油茶必然是緩解高原反應的神器。

8：儘量避開雨季出行，我這是假期原因沒辦法，下雨雲霧很大，風景也受到一定影響，而且最好要避開旺季出行，這樣就可以完全不用報團，自己解決衣食住行，還能自由分配時間，景點都能順心到達。

10、西當——上雨崩，並不如想象中輕鬆，尤其是女生，畢竟要翻過一座雪山，路很平坦，但是傾斜角度會越走越大。11下雨崩——尼農，其實是非常輕鬆的，瀾滄江峽谷段三公里平路，輕鬆無比，只是風特大，注意頭頂和腳下。所以推薦反穿，尼農進西當出，1有機會逃票，2尼農上坡角度不大，省力。（當地人都是尼農進出的，西當是用皮卡來回送貨的，皮卡會開很快，小心避讓）西當——上雨崩等同於當地人的車道。不論西當還是尼農都走過很多遍了，其實沒什麼大不了的，特別是尼農線，當地人經常半天走一個來回，而且那邊風景好點。12、騎馬（騾子）注意被坑錢，一定事先要講好從哪兒到哪兒，是揹人還是背行李，必須事先商量好價格（明碼標價的牌子有時候不太作數），在馬背上再怕也不要叫，不要動，驚了馬有危險，馬伕會把人趕下去，錢照給。騎馬西當——上雨崩走到埡口就夠了，埡口——村子幾公里下坡無所謂，跟散步一樣。馬幫非常非常非常坑人。13、沒鍛鍊過的城市人給出一天的休息時間，別幻想連續徒步三四天了，都是大角度上下坡，比不得走平路，連續走幾天那是純受罪而不是邊走邊玩邊看風景。不推薦跟團遊，價格貴，基本每天都有走不動而主動放棄景點留在店裡休息的。自己去完全沒問題，裡面傳統徒步線路就兩條，一條神瀑，一條冰湖，全程有垃圾桶和馬糞當路標不會迷路。休息的那天可以去上雨崩大本營方向的原始樹林摘野花，或者下雨崩經過牧場的小溪撿雨花石，或者在牧場轉轉，都十分有趣耐玩。很多人苦於趕路這些小景色都忽略了很沒意思。14、神湖徒步艱難，但是非要去的話，當天是可以來回的，只是需要早上五點出發。去神湖需要嚮導，路容易走岔。15、晝夜溫差極大（比如10到-5），天氣預報不作數，氣候極端多變，選好合適的衣服。若非夏季，手電筒冰爪都要帶的。衣著寬鬆休閒即可，但是推薦速乾衣，白天經常很熱，普通內衣出汗不好受。16、不推薦重灌徒步，線路已經非常成熟，村裡什麼都有就是價格貴些，雨披雨傘手電甚至遮陽帽都可以問客棧老闆借。17、拍星星配雪山環境十分理想，有這方面興趣的帶好裝備，見過太多因為沒裝備而失望離去的人。18、別喝尼農線路的溪水，儘管看起來特別漂亮，雨崩的生活汙水全部排到這裡。19、不推薦年輕女生單獨進村。（不要問我為什麼。）

一些知道的並且可以公開的事：1開客棧的騾子揹物資進來是一百斤一百塊，遊客三百起。2當然其實修路很簡單，主要是考慮到修了路的經濟效益問題，但是遲早會修。（除了緊急事件，還有現在村裡垃圾一直運不出去也是麻煩）3客棧太多了，一家連一家，不是旺季都可以殺價。4這裡不窮不艱難，村民平均家產百萬起，個別人身價達到數千萬，為德欽縣第一富裕村組，暴發戶性質，村民素質參次不齊，請微笑，然後保持距離。5其實，在雨崩是看不到梅里主峰的，只能看到將軍峰，神女峰，五指峰。6一些經歷過91年登山事件的人還在那邊，年紀都大了。7上雨崩村全名是：德欽縣雲嶺鄉西當村上雨崩組。

“不去天堂，就去這兒”的美譽特殊的環境和氣候，使梅里雪山常年雲霧繚繞，即使冬季無雨的日子，當地居民都很少能見到她的真容。能看到梅里的日照金山，更是很多人一輩子的心願。

在這處絕佳聖地行走是怎樣的體驗？需要注意些什麼？

【梅里雪山雨崩徒步】

1. 到雨崩徒步一定要準備一個揹包，一般不需要太大，3L左右即可，用來裝自己的個人物品和一路上需要補充能量的小零食。（建議所有物品加起來包重不要超過10斤）2. 既然提到了小零食，那麼巧克力、牛肉乾、士力架...等高熱量的食物一定要準備咯。因為雨崩徒步時間總的是4天，每天都需要走路，時間都在5小時以上，最長的一天差不多要走8-9小時，可想而知，中途能力的補給是多麼重要。3. 水杯。不要小看一個小小的水杯，在徒步行程中，想要好好喝一杯熱水，一定要記得帶個保溫杯。就算不帶水杯，也要自己買一瓶礦泉水帶著，爬山很耗費體力，水分補充必不可少。

4.洗漱、防曬用品：到了雨崩徒步，就不要太過講究了，女生的話化妝品就不要帶了，畢竟每天都在徒步，化再美的妝，也沒人有力氣看。一般洗漱用品就帶好必需的牙刷牙膏、毛巾、護膚品、防曬霜、墨鏡、驅蚊水、戶外頭巾就好，覺得必要的再帶上幾片面膜也是可以的。5.雨衣、雨傘。這兩個物品主要是為了防雨。雨衣一般不用自己提前買，到飛來寺以後再買也行。那裡會有超市，一般一次性的也就10元左右一件，也不是很貴。覺得重量比較重的雨傘可以不帶，但是雨衣一定要帶，因為帶雨衣除了防止下雨時用，還有一個用處：徒步行程中，到達目的地神瀑時，一般都有沐浴神水的說法，這裡所說的“沐浴”做法也就是披著雨衣到神瀑下轉三圈。

6.舒適的登山鞋。這個就不用多說了，建議鞋底厚一些、軟一些的運動鞋或是登山鞋都行。不要穿白色的，泥路里徒步四天，如果穿白鞋進去，出來的時候，也不知道成啥樣了。也不要穿帆布鞋，底太薄，走路時間過長以後腳底會十分疼痛。7.防水的外套，換洗的內衣褲。這個也不用多解釋了，但是一定要建議大家，不要帶太多套衣物進山，首先是給自己的徒步增加負擔，其次是真的沒必要。雨崩徒步全程建議只穿一套衣物徒步（本來就是去徒步的，衣物髒了很正常，不一定要每天都保持乾淨，有替換的內衣褲就好）。正確的做法是，留一套乾淨的衣物在徒步開始前自己乘坐的車裡（因為一般去雨崩的驢友都是報團遊，車會在外邊車場停留四天，師傅當領隊帶著驢友徒步，徒步行程結束後再乘坐原來的車回家），等到最後一天徒步出來，乘車到達香格里拉酒店後，再洗澡換上另備的乾淨衣物。

.簡單的藥品。不用緊張，也就是準備好一般的高反藥和感冒藥就好，順便再帶幾個創可貼就好。雨崩村內沒有任何的醫療診所和藥店，建議自己帶一些簡單的藥品以防萬一就好。9.登山杖。對於體力不是很好的或是年紀比較大的蜂蜂、還有年紀較小的兒童來說，帶上一根登山杖還是很有必要的，因為雨崩徒步不是上坡就是下坡，登山杖對於保護膝蓋來說是很好的。登山杖也不用自己提前準備，到了飛來寺可以在超市買的，一般25-50元一根。如果自己忘記準備了，那也沒關係，徒步行程中可以自己找一根結實的樹棍代替也是一樣的。

10.最後一樣，也是最重要的一樣：持久的毅力和堅強的意志力。雨崩徒步難度雖然不大，只是屬於初級徒步，但是一般的行程都是要走四天，每天都要走一條徒步路線，（神瀑、冰湖、雨崩村、尼農峽谷），最多的一天需要徒步22公里左右。大老遠才到這裡，這輩子也許就只來這一次了，所以如果沒有特殊情況，一定要把每條徒步路線都走完，到達終點再結束行程。只有這樣，才算沒有白來。所以一定要帶上你持久的毅力和堅強的意志力才能不留遺憾。

1、每年的5月-9月滿眼世界，都是綠茵盎然，萬物生機勃勃。這時候正是雨崩的花季，花開花謝花飛花漫天。

2、6到7月是雨季，山路比較難走，雖說是雨季，基本也是毛毛細雨，一切都是那麼的清新，那麼的美麗。

3、10-11月，滿山偏野皆是黃金鋪滿的顏色，這時候是梅里雪山最美的季節。

4、12月份以後，一般會下雪，春節前後如果雪太大可能會封山。

三、景點介紹

神瀑、笑農大本營和冰湖是每個到雨崩的人必去的景點。

2、梅里雪山（雨崩就是梅里雪山的一部分）

雨崩是梅里雪山神女峰腳下一個藏族自然村莊，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影。雨崩神瀑也歷來是藏傳佛教朝拜的聖地。每年都有數以千計的信徒從西藏、四川、青海、甘肅等地千里迢迢趕來朝拜。

梅里雪山旅遊攻略

3、雨崩冰湖

雨崩冰湖也叫“大本營冰湖”。冰湖海拔高度約為3800米，它碧綠得象翡翠，聖潔而寧靜，不容不驚呼感嘆！冰湖是典型的冰漬湖，是由冰川運動侵蝕地表而形成的，冰湖的一面是我們所在的山樑，另一面則是垂直的巖壁和幾乎懸在空中的冰川，幽藍的冰川和翠綠的湖水交輝相應。從巖壁向上攀登就可以到達卡瓦博格的主峰，當年登山隊就是從冰湖一側的巖壁向上攀登的。

巨大的冰川和積雪會不斷從絕壁上跌落到冰湖中，從而不斷補充了湖水；另一些冰川則蔓延到湖邊，很是壯觀。

4、雨崩神瀑

雨崩神瀑位於雲南德欽縣雲嶺鄉境內的卡瓦博格峰南側，有懸巖傾瀉而下的瀑布，被稱為“雨崩神瀑”，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作為一種潔淨心靈的修煉。“雨崩”，意為經書，其名與離村不遠的“石篆天書”勝境不無關係。雨崩，是梅里雪山上海拔最高的一個村寨。雨崩神瀑景色隨季節變化而變化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，濺沫飛揚，雨季瀑布較為壯觀，平時只是山上垂下如哈達般千絲萬縷的水線。

注意事項：

雨崩徒步注意事項

1：這條線路通常需要5-6天，建議du大家來雨崩徒步一定要留足夠的時間，這樣可以領略雨崩的所有精華景點之外，休息時間充足體力才不會透支。由於是高原山路，徒步實際難度較大，千萬不要掉以輕心。

2：在雨崩徒步很容易迷路，一定要沿著綠色垃圾桶行走。如果同行人都沒有雨崩徒步經驗的話，建議帶一個嚮導同路或者跟團隨行，這樣不僅安全有保障，如遇到任何意外，嚮導也有豐富的經驗可以進行準確地判斷和及時地處理。

3：雨崩可能會停電，在雨崩徒步一定要提前備好充電寶，而且一停電將沒有手機訊號。

4：如果事先預見得到自己可能體力不支，那就從西當溫泉開始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩250元左右，到埡口200元左右。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公里海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。

5：西當溫泉沒有租馬場，雨崩的騾馬場在上下雨崩之間，需要在經過西當村時就提前約好租馬的事情，以免在騎馬點等候過多時間；騎馬要自覺遵守抽籤規定，途中不能調換人騎馬、騎馬費到終點再付費。

6：西當村、上雨崩村和下雨崩村作為這條線路的集散點，有客棧和青年旅社可供食宿。雨崩村的住宿通電、通網路，住宿環境都能滿足基本要求，每天結束徒步可以回到客棧用藏藥泡腳，可以解除一天的疲乏。

7：除了紅景天外，到雲南可以找當地的豆腐、豆腐花吃，可以輔助適應高原（雲南親戚給的土方法），當然，酥油茶必然是緩解高原反應的神器。

8：儘量避開雨季出行，我這是假期原因沒辦法，下雨雲霧很大，風景也受到一定影響，而且最好要避開旺季出行，這樣就可以完全不用報團，自己解決衣食住行，還能自由分配時間，景點都能順心到達。

10、西當——上雨崩，並不如想象中輕鬆，尤其是女生，畢竟要翻過一座雪山，路很平坦，但是傾斜角度會越走越大。11下雨崩——尼農，其實是非常輕鬆的，瀾滄江峽谷段三公里平路，輕鬆無比，只是風特大，注意頭頂和腳下。所以推薦反穿，尼農進西當出，1有機會逃票，2尼農上坡角度不大，省力。（當地人都是尼農進出的，西當是用皮卡來回送貨的，皮卡會開很快，小心避讓）西當——上雨崩等同於當地人的車道。不論西當還是尼農都走過很多遍了，其實沒什麼大不了的，特別是尼農線，當地人經常半天走一個來回，而且那邊風景好點。12、騎馬（騾子）注意被坑錢，一定事先要講好從哪兒到哪兒，是揹人還是背行李，必須事先商量好價格（明碼標價的牌子有時候不太作數），在馬背上再怕也不要叫，不要動，驚了馬有危險，馬伕會把人趕下去，錢照給。騎馬西當——上雨崩走到埡口就夠了，埡口——村子幾公里下坡無所謂，跟散步一樣。馬幫非常非常非常坑人。13、沒鍛鍊過的城市人給出一天的休息時間，別幻想連續徒步三四天了，都是大角度上下坡，比不得走平路，連續走幾天那是純受罪而不是邊走邊玩邊看風景。不推薦跟團遊，價格貴，基本每天都有走不動而主動放棄景點留在店裡休息的。自己去完全沒問題，裡面傳統徒步線路就兩條，一條神瀑，一條冰湖，全程有垃圾桶和馬糞當路標不會迷路。休息的那天可以去上雨崩大本營方向的原始樹林摘野花，或者下雨崩經過牧場的小溪撿雨花石，或者在牧場轉轉，都十分有趣耐玩。很多人苦於趕路這些小景色都忽略了很沒意思。14、神湖徒步艱難，但是非要去的話，當天是可以來回的，只是需要早上五點出發。去神湖需要嚮導，路容易走岔。15、晝夜溫差極大（比如10到-5），天氣預報不作數，氣候極端多變，選好合適的衣服。若非夏季，手電筒冰爪都要帶的。衣著寬鬆休閒即可，但是推薦速乾衣，白天經常很熱，普通內衣出汗不好受。16、不推薦重灌徒步，線路已經非常成熟，村裡什麼都有就是價格貴些，雨披雨傘手電甚至遮陽帽都可以問客棧老闆借。17、拍星星配雪山環境十分理想，有這方面興趣的帶好裝備，見過太多因為沒裝備而失望離去的人。18、別喝尼農線路的溪水，儘管看起來特別漂亮，雨崩的生活汙水全部排到這裡。19、不推薦年輕女生單獨進村。（不要問我為什麼。）

一些知道的並且可以公開的事：1開客棧的騾子揹物資進來是一百斤一百塊，遊客三百起。2當然其實修路很簡單，主要是考慮到修了路的經濟效益問題，但是遲早會修。（除了緊急事件，還有現在村裡垃圾一直運不出去也是麻煩）3客棧太多了，一家連一家，不是旺季都可以殺價。4這裡不窮不艱難，村民平均家產百萬起，個別人身價達到數千萬，為德欽縣第一富裕村組，暴發戶性質，村民素質參次不齊，請微笑，然後保持距離。5其實，在雨崩是看不到梅里主峰的，只能看到將軍峰，神女峰，五指峰。6一些經歷過91年登山事件的人還在那邊，年紀都大了。7上雨崩村全名是：德欽縣雲嶺鄉西當村上雨崩組。