打中鋒主要掌握的是:1.籃下的強打和強壯的身體(能不能和大前鋒組成籃下雙塔就要看你的強打技術和身體素質夠不夠強壯了)2:有一定命中率的半截籃!就是中距離投籃!3:籃下的2次進攻籃板和防守籃板!這是中鋒必須要會掌握的技術!沒有得分能力~但不能沒有籃板能力!4:高位策應(當內線吃緊~你方的內線進攻受到包夾的時候~必須由你站出來策應內外線的聯絡~如果球在你手~你可以選擇傳球或者自己強攻或投籃) 中鋒~~~集合了小前鋒的衝搶籃板能力和中鋒的身體對抗能力!在進攻端~他要協助內線進攻~策應外線的擋拆和跑位!在防守端~他同樣要協助內線防守~保護好己方籃下!這就是中鋒需要掌握和熟悉的基本技術!這些只是大部分的!有些小部分和細節要你在訓練和實戰中自己摸索!慢慢理解才能融會貫通!中鋒者！學會扛籃下~要的首先是力量~力量分明力和暗力~對位時一定要注意~明力能和對方抗衡~暗力也能幫助你巧妙的頂住力量比你大的人~其次是手上技術和腳步移動~貼身和頂腰是中鋒兩種防守方式~腳步移動一定要跟得上對手~腳步好的對手~能輕鬆把你晃起來造犯規~眼力反應也很重要~在對方持球的情況下~他下一個動作是真投籃還是虛晃~你必須得預先判斷~力量_手上技術_腳步移動_眼力反應_協防意識_卡位意識_等等都是中鋒所要必須學會的~缺一不可