多吃高脂肪 高熱量高蛋白高糖分的食物，飲料果汁肉湯，然後少運動多睡覺，天天夜宵 多飲料和啤酒 堅持一個月胖不起來 你來找我

我們家的人都不胖，真羨慕大胖子，我們天天吃肉，魚就是個皮猴子。我每年做兩次體檢，身體健康，各相指標都好！就是吃不胖，一米七五的身高，七十公斤左右，兒子也不胖，還沒有我重，比我高六釐米。我們就羨慕嫉妒大胖子，天天都在做著肥胖夢，夢醒了！還是個皮猴子。

吃肉長肉，多吃肥肉，猛喝含糖碳酸飲料，街邊小吃別讓嘴閒著，餓也吃，不餓也吃，最後看到什麼都想吃，包你一年以後增肥一倍以上

"吃什麼東西能長點肉？"別人問得很懇切。我只能懇切地作答。

題主此問的潛困惑就是——吃什麼東西都不長肉！可能才提了此問題。有的人光喝水也可能長胖——所以不少人千方百計減肥；有的人天天大魚大肉甚至是山珍海味也不著肉。此題主就是後者。過胖過瘦都是身體內部機能出了問題。

這裡不說長胖之原因，只道吃什麼都長不胖的根由。

一是消化系統出了問題。脾胃為後天之本：食物進入胃之後，由胃酸加心火之腐熟後，初次消化，再進小腸進一步分清別濁，清傳給脾，由脾上傳肺，肺將精華散佈各器官受用，所以說脾主肌肉。濁則排去大腸或膀胱由大小二便排出體外。若心火重，胃液過多，熟腐過快，俗話說酒肉穿腸過，食物未得到充分消化，營養未精華出來，五臟六腑得不到氣血供養何談長肉？吃得多餓得快不長肉有甲亢之嫌。

二是新陳代謝系傳出了問題。好象肚子餓了飯遲遲不上桌，上了桌才吃一會兒又收碗。像這樣你能長肉嗎？這說來有點複雜：新陳代謝紊亂又與內分泌系統甚至是中樞神經系統有干係。這得找專業醫生診斷對證治療才能長點肉，不是你吃點什麼能解決問題的。

三是簡單問題：或是體內有寄生蟲。你吃下的東西，有不少蟲們跟你搶營養，你能長肉嗎？這驅蟲就是了。

這改革開放的年代，營養過勝多於忍飢挨餓。不長肉從身體上找毛病吧。要吃什麼東西可任意挑……