這種累是由於從事與自己興趣相悖的事情，使大腦長期受到消極、牴觸情緒的影響，神經元反應變慢，大腦活力下降，進而影響了思考能力和執行力，導致一些重要工作無法完成。這樣就形成了工作完不成-焦慮-效率低-工作更加完不成-更加焦慮-效率更低的惡性迴圈。這種惡性迴圈還會一點點摧毀你的自信心，讓你覺得幹什麼都不會成功，而懶惰和拖延此時會乘虛而入，給你營造一個有毒的舒適區——反正我什麼都幹不成，還不如什麼都不幹，這樣還舒服一點。 其實感覺累的本質上是你的解決問題的能力遠遠低於正常水平而衍生出的焦慮、緊張等負面情緒。消除感覺上的累沒有捷徑，只能迎難而上，勇敢地面對你不想做的，或者之前一直覺得做不好的事情。要耐得住寂寞、坐得住板凳，把自己的注意力調整到最集中，把精神資源完全放到這些問題或者事情上來，不許看手機、不許用無關緊要的事情打斷思考過程，強迫自己高度集中注意力。這個過程開始會很痛苦，因為它要把那個有毒的舒適區打碎，就像把你從暖氣屋突然趕到冰天雪地，你需要知道，舒適區是你麻痺自己的慢性毒藥，外面的冰天雪地才是生活最真實的樣子。然後你需要把工作分解成一個個小的目標，小到你短期就可以完成，可以讓自己接受到正向刺激。這樣一點一點堅持下來，一星期之後，你就會發現自己的心態有了巨大的變化，焦慮情緒減少了，心不會總感覺累了，身體也有活力了，大腦願意思考問題了。這樣的正向刺激形成以後，接下來要做的就是保持這樣的狀態，每天都要學習到新的東西，還要能把已有知識或能力輸出，變成有價值的成果。
這種累是由於從事與自己興趣相悖的事情，使大腦長期受到消極、牴觸情緒的影響，神經元反應變慢，大腦活力下降，進而影響了思考能力和執行力，導致一些重要工作無法完成。這樣就形成了工作完不成-焦慮-效率低-工作更加完不成-更加焦慮-效率更低的惡性迴圈。這種惡性迴圈還會一點點摧毀你的自信心，讓你覺得幹什麼都不會成功，而懶惰和拖延此時會乘虛而入，給你營造一個有毒的舒適區——反正我什麼都幹不成，還不如什麼都不幹，這樣還舒服一點。 其實感覺累的本質上是你的解決問題的能力遠遠低於正常水平而衍生出的焦慮、緊張等負面情緒。消除感覺上的累沒有捷徑，只能迎難而上，勇敢地面對你不想做的，或者之前一直覺得做不好的事情。要耐得住寂寞、坐得住板凳，把自己的注意力調整到最集中，把精神資源完全放到這些問題或者事情上來，不許看手機、不許用無關緊要的事情打斷思考過程，強迫自己高度集中注意力。這個過程開始會很痛苦，因為它要把那個有毒的舒適區打碎，就像把你從暖氣屋突然趕到冰天雪地，你需要知道，舒適區是你麻痺自己的慢性毒藥，外面的冰天雪地才是生活最真實的樣子。然後你需要把工作分解成一個個小的目標，小到你短期就可以完成，可以讓自己接受到正向刺激。這樣一點一點堅持下來，一星期之後，你就會發現自己的心態有了巨大的變化，焦慮情緒減少了，心不會總感覺累了，身體也有活力了，大腦願意思考問題了。這樣的正向刺激形成以後，接下來要做的就是保持這樣的狀態，每天都要學習到新的東西，還要能把已有知識或能力輸出，變成有價值的成果。