魚肉細嫩，沒有較粗的筋絡，纖維組織不緊密，導熱性差，煎制時魚皮容易粘鍋。要想煎魚不粘鍋可按照下述四種方法操作： 1.先將鍋洗淨、擦乾、燒熱，用生薑在鍋底抹上一層薑汁，然後放油加熱，油熱煎魚，魚皮不會粘鍋。 2.將洗淨的魚（大的切成塊）蘸一層雞蛋糊，然後下鍋煎制，煎至金黃色時翻煎另一面，這樣不會粘鍋。 3.將洗淨的魚、魚塊蘸上一層薄薄的麵粉，放入油鍋煎制，能使魚形完整、魚皮不粘鍋。 4.煎炸前，將魚或魚塊用細鹽、料酒醃漬一下，然後下油鍋，這樣也可使魚皮不粘鍋。方法一：鍋燒熱倒油，油熱差不多時放少量白糖，等白糖色成微黃時，將魚放進，放第二條時不必再加糖，這樣煎出的魚既不粘鍋又色美味香。 方法二：魚身抹少量油，下熱油鍋後改小火，什麼魚都能煎好，焦黃、完整，絕不粘鍋。 方法三：用鮮姜或薑汁在鍋底塗上一層，然後放油，油熱後放魚，這樣也不粘鍋。 方法四：魚身裹蛋汁或白麵，中火下鍋也可。 不知大家有沒有留言，經常在做煎魚的時候，魚皮會粘鍋，這樣一來，不僅使魚翻動易碎，又影響了菜品的美觀，而且，粘鍋的地方在高溫作用下容易產生致癌物。下面，結合平時經驗，說一說自己的一些做法。食材生薑、白糖、食醋、雞蛋、麵粉 方法/步驟 1、剛剛買來的鮮魚，可不除鱗，將魚洗淨後，晾去水1分，下熱油煎。如是醃魚煎前應除魚鱗，洗乾淨。　　2、首先將鍋燒熱後，倒些涼油涮下鍋，馬上倒出，再倒入涼油後微火慢煎。　　3、然後把魚或魚塊沾一層薄面，或在蛋液中滾一下，放入熱油中煎。　　4、將鍋燒熱後多放些油，魚晾去水分，先將魚放在鍋鏟上，再將鍋鏟放入油鍋中，先使魚在鏟上預熱，然後放入油中慢煎。　　5、煎魚前用鍋一定要刷洗乾淨，坐鍋後用一塊鮮姜斷面將熱鍋擦一遍，再將油倒入，用鍋鏟攪動使鍋壁沾遍油，熱後放魚，煎至魚皮緊縮發挺，微呈黃色即可。　　6、也可以在熱油鍋中放入少許白糖，待白糖呈微黃時，將魚放入鍋中，不僅不粘鍋，且色美味香。　　7、當然如能在魚體上塗些食醋，也可防止粘鍋。END注意事項以上方法，可以選取一兩種試一試。