說個偏方吧，我們這裡如果有孕婦孕吐，就買來豬拱嘴（就是咱們常說的豬拱地的鼻子）吃，吃兩次就好了。具體怎麼吃，到沒有講究。

你也可以去滷肉店賣買做好了的，也可以去買生的，回來自己做。當然這個偏方不見得對每個人都有用，但是在當地有效率非常高。

主要是食物，不管有沒有效果，起碼不會有害處。值得一試。拿走不謝！哎，囉囉嗦嗦這麼多，請叫我雷鋒！

一般懷孕之後身體激素都會有很多不同的變化，比如說口味變化，作息規律變化等等。這其中，口味變化就比較明顯。

我們都知道，孕婦特別是在懷孕的前三個月孕期反應特別的大，有些人甚至什麼都不能吃因為一吃就吐，那麼，，對於孕吐我們應該怎樣緩解呢？我這裡有幾點：

第一，每次吃飯前或者飯後喝碗酸梅湯，確實效果很好，喝了之後肚子裡就會有種舒服的感覺，並且嘴裡還有酸甜酸甜的香味一直留在口裡。

第二，就是聞橘子皮啦，每當孕吐反應來啦想吐的時候就聞聞橘子皮，大口大口的聞，那種橘子皮裡的味道聞到鼻子裡後就不會想吐啦。

表妹懷孕了，這是全家的大喜事。可是表妹這兩天吐得一塌糊塗。不僅是吃什麼吐什麼，而且感覺整個人的情緒都不是很穩定。家裡人非常著急和擔心。

我是老姐又是營養師，當然要責無旁貸的給表妹一些減輕妊早期妊娠反應的營養和膳食措施啦～

雖然說孕早期妊娠反應主要由於激素的影響。但是如果你會選擇食物，調整飲食也會影響到早孕嘔吐反應的輕重。

保持良好心情，穩定情緒，家裡人周圍人要給到她正能量，鼓勵她適度進食。

儘量不要讓她聞到廚房的油煙味，或者是任何會引發嘔吐的氣味兒。

避免油炸油膩食物，還要少吃味道重的食物，避免胃液逆流刺激食道粘膜。

避免吃刺激辛辣的食物，也不要喝咖啡。（這兩項是表妹的最愛）

膳食要清淡，可以多吃蔬菜點和水果。

不用刻意追求，按時吃飯。不要空腹，只要能吃就可以吃，少食多餐。

早晨起床後如果噁心嘔吐現象嚴重，可以吃一些乾性食物，比如饅頭、餅乾、雞蛋、麵包等。可以適當喝點牛奶或奶製品來中和胃液。

可以適當的補充維生素b1、b2、b6和維生素c以減輕早孕反應。

還可以嘗試喝點生薑紅糖水或者是山藥飲以減輕噁心和嘔吐反應。

如果嘔吐嚴重不能進食和喝水的話，就要及時到醫院治療。

作者介紹：丁懷蓮 / 愛溢營養總監 / 衡膳學院首席講師/幼兒園保健醫生 / 國家二級營養師 / 大連營養師俱樂部講師 / 王興國老師特訓班第一期學員 / 擅長0-6歲嬰幼兒飲食、營養、健康等育兒指導/中國營養學會婦幼膳食大賽孕期飲食二等獎