回覆列表
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1 # 漆哥小陳
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2 # 成也蕭何ye
必須有煙癮算比較厲害的了，抽電子煙有點效果，慢慢的對煙的依賴性就小了，然後再磕點瓜子 吃點糖，別讓嘴閒下來，身邊常備口香糖，慢慢就戒掉了
看好了我這可是真虎
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3 # 晨脈爍
作為一個成功戒掉的人高速你，你這個情況很好戒。
我以前三天抽一盒，從我打算戒的時候就儘量少抽，能不抽就不抽，慢慢的變成一週一盒，半個月一盒，一週一根，歷時一年多，成功戒掉。現在2年沒抽了。主要在自己的意志力，要能控制住自己。我這個雖然戒的時間有點長，但總算是徹底戒掉了，希望對你有幫助
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4 # adonis231203
不算有煙癮，拿我自己來說，我可以2天抽一根，也可以一天抽10根，實際上沒有煙癮，是心裡的癮，如果不想抽了很好戒，因為沒有戒斷反應，推薦你看一本書《這本書能讓你戒菸》，看完這本書，真的無痛戒菸。
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5 # 偉吖i
煙癮不算，也不嚴重，但是如果是必須每週都必須吸菸，那就是煙癮，最好的戒菸辦法就是，轉移注意力，就想不戒菸的話，會折壽
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6 # 菸害為恥
記住，煙奴你不是菸草的消費者，菸草業才是自己產品的消費者！它消費你買單！此業的存在就是為了以煙劫財，煙品是劫財武器。當你點燃菸草，武器也就啟動了劫財程式。
你還做這個冤大頭嗎？
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7 # 日月明哥
每週才抽一包煙，不算有煙癮，一週7天，20根除於7天，一天才3根菸，就是玩了！這個想戒完全不抽還是比較容易的
可抽可不抽的還不如不抽，一個星期抽一包煙不算有煙癮，可以戒掉不要浪費錢。
像我一天抽兩包香菸的人，但是我不敢戒因為有一次我戒菸第一天，第二天馬上就感冒了幾次如此，證明我這個身體的機能是有這些煙的尼古丁依賴性，如果戒的話可能會對我身體機能要作重新轉變，所以從此之後這些年過來就沒有戒菸，就像有些煙友戒了煙之後馬上身體發胖的那種情況，甚至還有更加嚴重的出現身體狀況，我並不是在吹噓抽菸的重要性而是對我自己真的沒辦法。
一開始能不抽菸就是最好的，但抽菸要剋制自己的素質跟場合，別影響到別人，特別是小孩子跟婦女！