平日裡當我們談到抑鬱症，可能我們都知道抑鬱症會自殺，需要去做心理諮詢，然而這只是抑鬱症的冰山一角，而且當前抑鬱症的治療存在很大的誤區。

1.情緒低落

抑鬱後人往往表現情緒低沉，自稱“高興不起來”、“活著沒意思”等，唉聲嘆氣，有度日如年，生不如死的感覺。常伴有無助感，無望感和無用感。情緒低落早晨嚴重，傍晚減輕，如出現有助於診斷。

2.興趣缺乏，快感消失

抑鬱後人表現出對以往喜歡的活動興趣減退，也不能從日常的活動中體會到樂趣，如愛打球的對打球一定興趣都沒有了，從事某項活動純粹是為了打發時間，毫無快樂可言。

3.思維遲緩、運動遲滯

抑鬱後人的思維緩慢，反應遲鈍，言語和行為減少，表現出迴避行為。如不想參加同學聚會，不喜歡去人多熱鬧的地方，嚴重者表現出木僵，發呆的症狀。

4.自罪自責

患者對以往的一切輕微過失會錯誤痛加責備，給他人帶來嚴重的負擔。嚴重者會出現罪惡妄想，回顧過去自感一無是處，罪孽深重。

5.自殺觀念、行為和擴大性自殺

抑鬱後人感到生活毫無意義了，認為死是最好的歸宿。自殺行為是嚴重抑鬱的一個標誌。此外，有點人會出現“擴大性自殺”，認為他人活在也是痛苦的，殺害他人後再自殺。

6.精神病性症狀和軀體症狀

一般的抑鬱存在一段時間之後可出現幻覺和妄想。主要軀體症狀有睡眠障礙、食慾減退、性慾減退、體重下降、軀體疼痛不適等。

抑鬱症有輕度、中度和重度之分，且抑鬱症易復發，每復發一次，治療難度便會加大。

輕度抑鬱心理諮詢是可以奏效的；

對於中度和重度抑鬱，主要治療則以藥物為主，心理諮詢為輔，如果中度和重度抑鬱不借助藥物治療，單純靠心理諮，只會背道而馳，加重抑鬱的程序！

這是很多人甚至許多心理諮詢師的誤區，需要引起注意。

我是凌雲 心理科醫生

表面上看，抑鬱會帶來一種缺乏活力疲憊的感覺，時常會覺得沒有未來，或是未來會很糟糕。總結總結，差不多是這樣的吧。

1⃣️倉促的得出結論

一位朋友不給我打電話了，他不再喜歡我了，或者我說了惹他生氣的話。

一個會議沒讓我參加，我被忽略了。孤立了。

2⃣️無限放大自己的缺點

把自己犯的小錯誤看的太重。

覺得自己一無是處，品味又很土，太害羞內向，一點不沉穩等等。

3⃣️過度總結

一場考試沒考好，我只會失敗

一天不走運，我這輩子都沒交過好運

4⃣️把問題歸因自己

工作氛圍不好，是自己的錯

別人吵架，是自己的錯

5⃣️標籤狂人

急於定位評價別人，自己也是

6⃣️我應該

做好多事，做好多完不成的事

7⃣️我的生活要麼完全成功，要麼就是徹底失敗，那麼只能是失敗了……