黑眼圈重，說明腎部不好，平時多吃黑色食品，如黑米、黑豆、黑魚等，還有平時最好注意休息，晚上11點是肝膽排毒開始時間，平時可以多吃酸或青色食物補肝...

眼袋和黑眼圈也有很多形成原因，如果只是因為熬夜導致的，短時間內是可以改善的，但是如果長期積累就會形成陳舊性的問題，就更難改善了。

那麼在現階段，主要有幾點建議

熬夜不僅傷面板，更傷的是身體，可能年輕的時候不覺得熬夜有多傷身體，但是三十歲以後真的感受非常明顯，所以真的要少熬夜，或者可以調整一下作息晚上稍微早一點睡早上早點起床，其實早上工作效率也很高。

也就是眼部的產品要用起來，並且在使用的時候配合按摩的手法，能夠促進血液迴圈，也能幫助改善黑眼圈和眼袋。

用手機用電腦最好不要長時間看，可以每隔兩小時休息一下

黑眼圈急救小妙招

（1）用土豆切成薄片敷眼部，每次敷5分鐘

（2）熱雞蛋敷眼法——雞蛋煮熟之後，用小毛巾包好按摩眼部面板，可以促進眼部迴圈

眼袋急救小妙招

用泡好的菊花茶，配合化妝棉敷眼部

同時睡前兩小時一定要少喝水

最後的妙招必殺技，就是化妝

最好的辦法，就是不上夜班！

經常熬夜，身體越來越差！除非這夜班真的很賺錢！如果不是，建議轉行！

錢和命，比起來，哪個重要不言而喻！

過來人告訴你，歲數大了，熬夜賺的錢，根本不夠看病！

除非，你一下子，駕鶴西遊～

調整工作！不然內充就有故障了！出現異常！百度回不來！零件配不上！在掙多少錢也修補不起來！人的生命最重要！長時間的下去！縮短年輪，！不可忽視身心健康！

最好是方式就是改變熬夜的習慣 黑眼圈只是熬夜的一種表現 實際上熬夜還有很多時候深層次的危害。熬夜對於思維、記憶力以及面板、視力、心腦血管均有不好的影響，過分熬夜，除了對黑眼圈面板有不良影響之外，還容易發生急性心肌梗塞，過分熬夜，對於生育能力、面板、視力均有損害。而且熬夜會影響工作能力，因此最好的改善方式是改變熬夜的習慣。