1．投籃是籃球運動的主要技術，應儘早安排教學。投籃技術的教學順序為：先學習原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃，接著學習行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，再學習原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。　　2．投籃技術的教學與訓練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。應以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點，掌握好投籃的手法，帶動其他投籃技術的學習和提高。在此基礎上，進而掌握好行進間投籃和跳投這一現代籃球運動中普遍採用的重要投籃技術。 　　3．在投籃技術的教學與訓練中，應注意合理安排練習的強度和密度，要有次數和命中率指標的要求。投籃距離由近至遠，位置由一點到多點。 　　4．投籃技術的教學與訓練應與移動、傳接球、運球突破和搶籃板球技術結合進行，提高應變能力和樹立每投必有搶（籃板球）的意識。 　　5．在正確掌握了主要投籃技術後，應加強心理訓練和在對抗及戰術配合中的投籃練習，提高自信心和抗干擾及實戰運用能力。 　　練習方法示例 　　1．原地投籃練習。 　　（1）徒手做原地投籃動作的橫仿練習，體會動作方法。 　　（2）不對球籃的投籃練習。 　　要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。 　　（3）正面定點投籃練習。 　　要求：投籃手法正確，中弧線，球向後旋。 　　（4）不同角度的投籃練習。 　　要求：投籃手法正確，體會瞄準方法。 　　進行間投籃練習 　　（1）徒手慢跑做行進間投籃的模仿練習。體會跨步、接球、起跳、舉球、出手、落地等動作。 　　（2）走步式做行進間投籃練習。邁右（左）腳接球，上左（右）腳起跳投籃。 　　（3）運球接行進間投籃練習。 　　要求：運球接行進間投籃動作連貫，體會跨步和抄球的時機。 　　（4）傳切上籃練習。 　　要求：傳球后要有變向擺脫動作，跑動接球和行進間投籃銜接連貫，注意調整步伐。 　　跳起投籃練習 　　（1）徒手做原地跳起投籃練習。體會跳投動作，掌握伸臂、屈腕、撥指的時機。 　　（2）不對球籃的跳投練習。 　　（3）學生每人一球，列隊於罰球線後，按順序自投自搶籃板球，做正面原地跳投練習。 　　（4）運球急停跳投練習。 　　要求：運球、急停、跳投動作協調連貫。急停時，要面向球籃。 　　（5）突破後急停跳投練習。 　　要求：運球急停與跳投銜接連貫，急停起跳突然。 　　（6）移動接球急停跳投練習。 　　要求：移動、急停、跳投動作銜接連貫，急停要面對球籃，起跳突然。 　　結合其他技術的投籃練習 　　（1）全場運球、傳接球接行進間投籃練習。 　　要求：①傳球準確到位，跟進快；②起動快，倒身跑注意看球，接球到投籃動作連貫。 　　（2）全場傳接球上籃練習。 　　要求：不允許運球。 　　在對抗條件下的投籃練習 　　（1）二對一投籃練習。 　　要求：防守由消極到積極，進攻注意捕捉投籃時機。 　　（2）一對一攻守練習。 　　要求：針對防守，合理選擇投籃方式。 　　（3）一對一運球上籃練習。 　　要求：防守由消極到積極，進攻合理選擇行進間投籃方式。 　　（4）半場攻守投籃練習。 　　方法：在半場二對二、三對三、四對四進行攻守投籃練習。 　　要求：在比賽情況下，結合已掌握的技術，尋找時機，大膽投籃。促進學生在對抗中運用投籃技術，逐漸提高命中率。