這個問題其實回答起來很棘手！

有那麼幾種不愛吃飯的情況，分開來說一說:

1、孩子從小吃奶就比別人少，所以從小胃口就小。只要是孩子不缺營養，不耽誤長個，也就不必太擔心。

2、吃奶的時候正常量，後來新增輔食了，吃得不是很科學，造成後天腸胃消化不好，或者喂得過多，活動太少，零食吃得太多，形成積食性不愛吃飯。這種情況非常不好調整。我妹妹家的孩子似乎就屬於這種情況，到現在調整的也不是很好，吃飯量還是偏少，最重要的是被老人喂的自己不會吃飯，吃得很慢。有老人的參與，就超難調整！

3、而我家孩子在3-4歲的時候，老人帶得多，所以餵飯喂得多，零食也吃得多，但是活動卻少，所以感覺孩子有點積食，不愛吃飯，後來每天下班，都帶孩子在樓下活動活動，玩一玩，並減少飯間的零食，到飯點吃飯就好了很多。

4、而我妹妹小的時候整天就愛哭，只想吃母乳，不喝奶粉也不吃別的輔食。現在想來可能是斷奶斷的太早了，所以心情不好。2週歲左右的時候有個中醫給開了點開胃的藥，吃起來像是山楂糕，吃了20來天，發現飯量一點點增加了，但還是比不上別的孩子吃得多，一直到10歲左右，都是著名的“稻草人！”這種就是典型的因缺少母乳而缺營養，胃口沒養好，後來慢慢補回來的。

5、其他的方法就需要變著花樣做吃的了。

希望你的孩子越來越健康！

1，切勿強迫進食

相信很多家長都會發現，很多寶寶都有一個習慣，就是寶寶吃飯的時候喜歡到處亂跑，吃一些就不吃了，這時候家長就選擇強制孩子進食，其實這樣是不好的，寶寶受到生理或生理的影響，有時候多吃一些有時少吃一些，這都是很正常的，家長強制進食只會讓孩子更加反感，適得其反。2，飯前不吃零食

有很多家長反映說孩子飯前喜歡吃些零食，到底給不給呢？當然是不能給了，孩子飯前吃零食，當吃飯的時候還能好好吃飯嗎，特別是糖果巧克力之類的，含有大量的糖分，容易使孩子產生飽腹感，久而久之孩子會逐漸瘦弱。3，葷素搭配，適當運動

吃飯時最好以葷素搭配，適當清淡一些，防止孩子消化不良，戶外的一些運動不能少，增強體質的同時還能加快新城代謝，促進胃消化。4，食物要多樣化

寶媽可以每天換著法的給孩子做食物，讓孩子覺得有新鮮感，每天給孩子定時定量進食，培養孩子自己吃飯的習慣。

總結：撫養孩子真的不是一樣容易的事情，很多細節都需要考慮到，只要孩子健康長大，就是父母最大的心願。

從我自己的經驗來看，

1. 我感覺對這個年齡的孩子來說，食物的造型非常重要，飯菜的拼盤用些心，弄一些孩子喜歡的卡通造型啦啥的，色彩鮮豔一些，能提高孩子的食慾。

2. 孩子的食量是一個慢慢成長的過程，急不得，一次比上一次多吃一點點就好，一次吃太多容易撐著胃，撐著一次，可能需要一二十天才能養好。

3. 主餐之間控制零食，不是不吃，而是要控制，零食吃多了，正餐就不會好好吃了。

4. 養成良好的就餐習慣，包括飯前飯後衛生、細嚼慢嚥、吃飯期間不大聲說笑等等。

5. 大人要配合一下，孩子有時候吃飯慢，大人吃完了，孩子還沒有吃完，可能孩子就沒有吃飯的興趣了。

6. 努力鍛鍊身體，參加體育活動，消耗大了，飯量也會慢慢增大。正確的體育鍛煉也是能夠促進消化的。

我家孩子也六歲，吃飯算不好不壞吧，在幼兒園加上水果餐到下午四點接回來有四餐，回來吃點東西，再晚餐，一天有六餐，所以一次吃的並不多，算少食多餐吧。要想小孩好好吃飯，我覺得就是以下幾點吧。

一要保證運動量，一般孩子都能達到，特別不愛動的就要好好督促下。

二是控制零食還有水果，小孩的肚子就那麼大，多了也裝不下。

三是吃飯要有好的環境，我家是不看電視，大人也不能玩手機，一家人圍著桌子吃。

四是多花點心思做飯，飯菜好看好吃好也很重要，再就是可以買好看的餐具，賞心悅目。