小孩子正在長身體的階段，身體如果缺乏任何一種營養物質，都可能會對其造成影響，而小孩子對維生素c的補充也是不能忽視的，因為維生素c缺乏的話會影響到膠纖維形成，還可能會導致患壞血病。

1、人體對維生素C的需要量很少，中國營養學會發布的維生素C每日推薦量為：0-12個月嬰幼兒每日40~50mg，1-3歲幼兒每日60mg。但人體不能合成維生素C，必須從食物中攝取。小兒出生時有適宜的維生素C儲備，臍血血漿維生素C含量比母血漿高2～4倍，故3個月以下嬰兒缺少維生素C發病較少。但如孕母飲食缺乏維生素C，新生兒也可患壞血病。給寶寶適當地補充維生素C,增強抵抗力很重要。

2、維生素C缺乏時，使膠纖維形成發生障礙，致結締組織發生障礙，毛細血管內皮細胞間質缺結合質，以致毛細血管脆性及管壁滲透性增加，可在面板、黏膜、骨膜、關節腔及肌肉內出血。由於基質的形成受到影響，成骨細胞不能再成正常細胞間的骨樣組織，軟骨內骨化發生障礙，但軟骨基質內鈣質冗著繼續進行，使幹骺端臨時鈣化帶鈣質堆積，形成臨時鈣化帶緻密增。成骨作用被抑制，不能形成骨組織，已形成的骨小梁變脆易折，幹骺端骨質脆弱，常導致骨折和骨骺分離、出血、一般性骨萎縮。由於出血傾向，常可見骨膜下出血、牙齦充血與水腫或齒質細胞層退化，因膠原缺乏而牙齒鬆動。牙齦的病變開始是牙齦乳頭增生及肉芽組織生長，後逐壞死。

3、維生素C對寶寶的重要性有

1.嬰兒在人體內的代謝過程中,包括血紅細胞、骨骼,而形成了組織和修理。

2對寶寶的牙齦健康,強壯的血管,減少跌倒和擦傷時的瘀傷有好處,還能控制感染,加速傷口癒合。

3.可以增強孩子的免疫系統功能,幫助對嬰兒的病毒。

4.可以幫助嬰兒的鐵和鈣的有效吸收食物,所以每頓飯吃上一片水果對寶寶的成長是非常有益的。

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一般情況的話，給孩子補充維生素C，是因為孩子不喜歡吃蔬菜，所以需要適量的補充一些維生素C，來滿足孩子身體對營養的需求，不過適量的給孩子補充一些維生素C的話也是有一些好處的，比如以下這些：

1.有利於面板健康

維生素C具有抗氧化作用，能夠減少自由基對面板的傷害；維生素C可促進膠原蛋白的形成，使面板保持彈性；維生素C還可以抑制面板內黑色素的形成，淡化面板上的色斑，起到美白肌膚、提高肌膚亮澤度的效果；而且維生素C能夠促進面板新陳代謝，維持兒童面板健康。

2.有利於牙齦健康

維生素C是維持兒童牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏時會使牙齦變得脆弱，容易出現牙齦腫脹、牙齒鬆動、牙齦出血等症狀。適量補充維生素C促進膠原蛋白的合成，能夠強健骨骼和牙齒，還可以預防牙齦腫脹、出血等，有利於牙齦健康。

3.可以增強免疫力

免疫力是人體自身的防禦機制，能夠抵禦細菌和病毒的入侵。身體內的白細胞含有豐富的維生素C，當機體受到感染時，白細胞內的維生素C極速減少，所以適量的補充維生素C能夠維持白細胞正常功能；維生素C還可以促進身體淋巴細胞中母細胞的產生，能夠提高機體對外來惡變細胞的識別和滅殺。所以維生素C對於提高兒童免疫力有著非常重要的作用。

由此可見，適量補充維生素C好處還是有很多的，所以要多給兒童吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果孩子不太喜歡吃，也要變著花樣讓孩子吃，再搭配一些適合兒童食用的維生素C補充劑，就像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖等，協助補充，這樣補充會更有效果。

總的來說，維生素C對於兒童來說還是非常重要的，平時一定要讓孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣才能夠利於兒童健康的成長！

小孩子正在長身體的階段，身體如果缺乏任何一種營養物質，都可能會對其造成影響，而小孩子對維生素c的補充也是不能忽視的，因為維生素c缺乏的話會影響到膠纖維形成，還可能會導致患壞血病。

1、人體對維生素C的需要量很少，中國營養學會發布的維生素C每日推薦量為：0-12個月嬰幼兒每日40~50mg，1-3歲幼兒每日60mg。但人體不能合成維生素C，必須從食物中攝取。小兒出生時有適宜的維生素C儲備，臍血血漿維生素C含量比母血漿高2～4倍，故3個月以下嬰兒缺少維生素C發病較少。但如孕母飲食缺乏維生素C，新生兒也可患壞血病。給寶寶適當地補充維生素C,增強抵抗力很重要。

2、維生素C缺乏時，使膠纖維形成發生障礙，致結締組織發生障礙，毛細血管內皮細胞間質缺結合質，以致毛細血管脆性及管壁滲透性增加，可在面板、黏膜、骨膜、關節腔及肌肉內出血。由於基質的形成受到影響，成骨細胞不能再成正常細胞間的骨樣組織，軟骨內骨化發生障礙，但軟骨基質內鈣質冗著繼續進行，使幹骺端臨時鈣化帶鈣質堆積，形成臨時鈣化帶緻密增。成骨作用被抑制，不能形成骨組織，已形成的骨小梁變脆易折，幹骺端骨質脆弱，常導致骨折和骨骺分離、出血、一般性骨萎縮。由於出血傾向，常可見骨膜下出血、牙齦充血與水腫或齒質細胞層退化，因膠原缺乏而牙齒鬆動。牙齦的病變開始是牙齦乳頭增生及肉芽組織生長，後逐壞死。

3、維生素C對寶寶的重要性有

1.嬰兒在人體內的代謝過程中,包括血紅細胞、骨骼,而形成了組織和修理。

2對寶寶的牙齦健康,強壯的血管,減少跌倒和擦傷時的瘀傷有好處,還能控制感染,加速傷口癒合。

3.可以增強孩子的免疫系統功能,幫助對嬰兒的病毒。

4.可以幫助嬰兒的鐵和鈣的有效吸收食物,所以每頓飯吃上一片水果對寶寶的成長是非常有益的。

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一般情況的話，給孩子補充維生素C，是因為孩子不喜歡吃蔬菜，所以需要適量的補充一些維生素C，來滿足孩子身體對營養的需求，不過適量的給孩子補充一些維生素C的話也是有一些好處的，比如以下這些：

1.有利於面板健康

維生素C具有抗氧化作用，能夠減少自由基對面板的傷害；維生素C可促進膠原蛋白的形成，使面板保持彈性；維生素C還可以抑制面板內黑色素的形成，淡化面板上的色斑，起到美白肌膚、提高肌膚亮澤度的效果；而且維生素C能夠促進面板新陳代謝，維持兒童面板健康。

2.有利於牙齦健康

維生素C是維持兒童牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏時會使牙齦變得脆弱，容易出現牙齦腫脹、牙齒鬆動、牙齦出血等症狀。適量補充維生素C促進膠原蛋白的合成，能夠強健骨骼和牙齒，還可以預防牙齦腫脹、出血等，有利於牙齦健康。

3.可以增強免疫力

免疫力是人體自身的防禦機制，能夠抵禦細菌和病毒的入侵。身體內的白細胞含有豐富的維生素C，當機體受到感染時，白細胞內的維生素C極速減少，所以適量的補充維生素C能夠維持白細胞正常功能；維生素C還可以促進身體淋巴細胞中母細胞的產生，能夠提高機體對外來惡變細胞的識別和滅殺。所以維生素C對於提高兒童免疫力有著非常重要的作用。

由此可見，適量補充維生素C好處還是有很多的，所以要多給兒童吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果孩子不太喜歡吃，也要變著花樣讓孩子吃，再搭配一些適合兒童食用的維生素C補充劑，就像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖等，協助補充，這樣補充會更有效果。

總的來說，維生素C對於兒童來說還是非常重要的，平時一定要讓孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣才能夠利於兒童健康的成長！