這種觀點是錯誤的。

有營養的東西不一定會發胖，沒營養的東西不一定不會發胖。比如說有營養的，雞蛋牛奶牛肉等等，這些對人體的營養組成都是非常重要的，可以說是每天必不可少的，補充蛋白質，但是每天吃這些並不會發胖，還能保證每天精力充沛。再比如說沒有什麼營養的垃圾食品，薯片等等，吃了反而容易造成肥胖，因為我們知道肥胖是由於脂肪過多，這油炸食品主要成分就是脂肪，容易使人造成肥胖。所以要多吃營養的，少吃沒有營養的。

這個觀點肯定是不正確的。

因為身體發胖，那是由於身體的代謝出了問題，就是該代謝掉的，沒有代謝掉，反而留在了體內，導致臟腑功能紊亂、失調，所以身體就容易發胖。也就是說，反而吃了太多沒有營養的東西，人更容易發胖。

我們都知道，人是由細胞構成的，我們從一個受精卵，發育成胎兒，再到嬰兒，再到成人，能長這麼大個，都是吃營養的物質才長這麼大，而不是吃沒有營養的物質，因為咱們這一百多斤的身體的原材料就是營養物質。這也是為什麼媽媽懷孕的時候要多吃有營養的東西，你身體虛弱的時候也要吃有營養的東西呢？

中醫講“平衡就是健康”，為什麼現在很多人認為吃得營養就容易長胖呢？那是因為你吃過量了，現在叫營養過剩。就是喜歡吃的，猛吃；不喜歡吃的，一口都不吃，所以你身體裡面有的營養就過剩了，有些營養就不良了。

大家要知道，細胞需要的營養物質，不是你喜歡吃的就是它想要的，你不喜歡吃的就是它不要的，為什麼現在有種說話叫“吃飽了肚子，餓死了細胞”，就是這個原因。

再加上，你又喜歡吃沒有營養的東西，那請問你不給你員工發工資，還天天叫人家拼命幹活，他會願意給你幹活嗎？肯定不會了。同樣的道理你不給細胞需要的營養物質，它怎麼給你工作，所以你吃進肚子裡的垃圾物質、吃得過多的物質、身體產生的垃圾毒素，五臟六腑怎麼給你排除體外，那就只能堆積在體內，所以你才會越來越胖，你才會生病，你才會長斑長痘……

所以，除了垃圾食品或者說沒有營養的食品，其它的營養物質什麼都要吃，但是什麼都不要吃過量，就像宋小寶演《甄嬛歪傳》小品時說的“要雨露均霑”。