中午的午休是必須的，而且一年四季都應該有的。

畢業上班以來，我在初中幹過7年，小學3年，初中生每天中午都有午休，我做老師也跟著午休一會，這得以保證我每天都有精力教學生。

可是近三年，我改到小學教學了，夏天還好，學生有午休，老師跟著也有一會，秋春冬就沒有了，別說學生瞌睡，我這個老師都犯瞌睡，而且，頭髮一大片的花白了，可憐我三十三歲，就這樣白了頭。

因為學校地處鄉村，兩個班只三個老師教著，一個老師請假了，另外兩個老師硬生生的飽飽上一天課，真的很累很累。午休就越來越需要了，可是校長不給安排呀，咱也沒有自主權

作為一名教師，我認為學校中午應該午休。汽車如果持續不停開，會很快損壞，人也一樣。孩子們在學校上學，早上到中午的時間比較短，而下午一般是和晚上相連線的，時間比較長。小學生一般下午上課，晚上回家寫作業。而中學生下午上完課，晚上還有晚自習。為了確保孩子們能在下午和晚上的學習中，有充沛的精力，中午休息一會兒十分必要。

作為一名語文教師，除了早讀，我的課很多都在下午。我發現一個現象，孩子們早上剛起來，來到學校上早讀課時，背書都十分賣力氣，而且記憶力也非常好，背書很快。雖然我們學校中午有午自習，但是，大部分同學要麼自習，要麼小打小鬧，只有一小部分會選擇睡覺。到了下午，我上課時，發現大部分同學注意力不集中，眼神渙散，精神也不好，回答問題要不想半天，要不就說得不知所云。而那些休息的同學，大多聽得比較認真，對我講得內容，也能做出及時反饋。

所以，每到午自習的時候，我就會強制要求同學們午休，讓他們在下午上課時有好精神。尤其是夏天，午自習時間比較長，休息一會兒是非常必要的。至於其他季節，也可以讓孩子們儘量休息一下。就算睡十分鐘也比不睡要好。

說句玩笑話“你媽覺得你冷，所以你得穿秋褲”，其實很多人在對待學生問題上就像“媽媽”一樣，很多情況都是我們站在自己的角度，想當然的認為的。初高中我不清楚，小學生來看，雖然學校要求所有人午休，但部分學生確實不喜歡午休，而且精力旺盛的很，很多家長也說我孩子沒有午休的習慣。我覺得這些學生完全可以利用午休的時間去做一些更有意義的事情，而不是被強制躺在穿上無聊的看著天花板打發時間。

我認為學校中午午休還是有必要的。因為經過一上午的上課，老師、學生都比較累了，應午休30到40分鐘，給疲勞的眼睛、頭腦和身心一個休息的機會，下午上課才能更加全神貫注，精力集中，晚自習也才能保持精力充沛！

就我這些年上學的經驗來說,我認為學校設定午休時間是非常有必要的。即使中午的時候午休十分鐘，那麼在下午上課的時候也會非常有用。

說一說我的真實感受吧，之前還沒上大學的時候學校都會留出一個小時的午休時間，所以我一直都有午休的習慣，這個習慣讓我下午上課精力非常充沛，但是在上大學以後,學校中午設定的時間很短，並沒有午休時間，而且我們專業的課很多，根本來不及午休，所以如果上午下午連著上課的話我就必須要準備一杯咖啡來確保我下午上課不會犯困，好像又回到了高中時期啊，每天依靠黑咖啡續命，現在的我依然還在努力適應沒有午休的生活。

所以，我認為午休真的很重要，對於學生來說，上課效率是最重要的，若是昏昏沉沉，那麼上課的意義就毫無了，如果學生習慣了不午休然而下午上課時依舊精力充沛的話還好，但是這畢竟是少數，大多數學生上午上完課還是需要有一段時間來休息調整的，如此，再繼續上課的話效率要更高。

應該的前提就是你的準備睡午覺的必需品比如帶一個被條抱枕，就是開啟時是被子收攏是一個抱枕，不然睡感冒了得不償失，不要睡得太死，不然也容易感冒，畢竟這個被子不是很厚。人只要進如適當的休息，可以為後面上課集中精力。上課其實只要你跟著老師的課題去想，你就不會有瞌睡了。只有聽不懂，才會有瞌睡。就好比現在學生打遊戲一天一夜都沒瞌睡，道理一樣，遊戲沒有瞌睡是你已經融入了那個角色，學習呢道理一樣。記著夜晚了也不能熬太多夜的不然白天你會越睡越想睡，就是起來也是暈乎乎的。

中午11點到一點鐘，是人體十二經絡心經執行的時間，學生晚上睡眠都比較晚，適當的睡眠能夠讓學生下午更有精神進行新一輪的學習！

個人以為應該，尤其是初中、高中，應對每天的精神壓力（初中升高中，高中考大學），成績好的壓力相對小點，成績差的每天面對的是同學的眼光，老師與父母的責罵，一些情商低親戚的落井下石，自己對未來的擔憂所帶來的壓力，和每天堆積如山的作業與每天的早自習。學生也是人，不是機器，不能夠作到每樣科目全優秀。我承認學霸是有，學渣呢？除了每天面對堆積如山的作業，還要面對班主任除了課本之外額外加的作業，以及有些個別老師為了撈錢的補課，成績補上去交錢就算了，成績補不上去，還把學渣擅長的科目成績拉下來，學渣透過自己努力，把不擅長的科目提升了，卻變成了其因為其初課的苦勞。如果學渣享有學霸同樣的晚上休息時間，會在上課的時候睡覺嗎？有與學霸同樣的複習時間和合理的學習方式，成績會差很多嗎？所以說學校中午應該睡覺，每天疲倦的學習，晚上又不能好好休息，日復一日，成績會提高嗎？