常聽音樂的好處常聽人說「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這些都是有醫學根據的。 在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想象，所以聆聽音樂、鑑賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是一些資料報導： 1.音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。 2.音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。 3.音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。 4.音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。 5.音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。 6.音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。一、什麼時侯聽音樂最好? 清晨起床的時侯，最好聽一些輕快、優美、寬廣的歌、樂曲，如《春江花月夜》等，能使人精神飽滿，驅走睡意，對一天的工作充滿信心，給一天的學習生活帶來全新的感受與無限活力。 一日三餐時間，聽輕音樂最理想，因為它會增強你的食慾。 做家庭作業的時侯，最好聽一些自己喜歡和歌曲或樂曲，化會感染你的情緒，使你忘記煩惱，對家庭作業有會產生厭煩之感。 吃晚飯的時侯，是聽交響樂，協奏曲，歌劇或者戲曲的最佳時間，因為在這時侯，會有較多的空餘時間，大腦興奮程式較強。 當你忙完了一天，準備上床休息時，最好選擇一些節奏舒緩，旋律優美，情緒平和的鋼琴曲或絃樂曲，然後一邊聽、一邊瀏覽書報，這樣，一天的緊張情緒就會逐漸鬆弛下來。二、讓音樂調節身心健康 音樂在調節情緒、平衡心理方面有獨特的療效。如果你感到自己身心疲憊、不堪重負的時候，不妨坐下來,靜靜地欣賞一下音樂,或者會對你的心理不適有所幫助. 情緒急躁時,可以多聽一些節奏舒緩、能助人思考的音樂。比如一些古典交響樂中的慢板部分。 心情不好時，可以聽一些優美的輕音樂或嚴肅的古典音樂。比如貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲或者柴柯夫斯基的作品。 心情不安時，要多聽一此如《梅花三弄》、《春江花月夜》、巴赫的《B小調彌撒曲》等作品。 疲勞時，多聽一些民族管絃樂曲，如《彩雲追月》、秦詠誠的小提琴獨奏曲《海濱音詩》、德彪西的交響素描《大海》等一些優美舒展、輕鬆流暢的音樂。 注意力不集中時，多聽一些貝多芬的《月光奏鳴曲》之類的古典音樂，會使你與音樂進行情感及思想的交流，從而使你變得平靜沉著，精神專注。 缺乏自信時，應當多聽一些充滿堅定、無堅不摧的有力量的作品。 食慾不振時，黃貽鈞的管絃樂《花好月圓》、彭修文的民族管絃樂《歡樂舞曲》等作品，會使你賞心怡情，胃口大開。 受到驚嚇時，聽一些平時喜歡的柔和又輕鬆的抒情音樂，以儘早恢復正常的心態。三、欣賞音樂五忌 空腹忌聽進行曲進行曲有強烈節奏感、加上銅管齊奏的效果，隨著步步向前的感覺驅使，會進一步加劇飢餓感。 生氣忌聽搖滾樂人生氣時頭腦不冷靜，情緒易衝動。若在怒氣未消時聽到瘋狂而富有刺激的搖滾樂，無疑會使人火上澆油，助長人的怒氣而傷身。 吃飯時忌聽打擊樂打擊樂節奏明快、鏗鏘有力、音量大，吃飯時欣賞會導致心跳加快、情緒不安，影響食慾，有礙食物的消化。 悲傷時忌聽憂傷的樂曲人處於悲哀、憂愁之時，往往情緒消沉。精神頗廢，如果再聽到憂傷感懷的樂曲，將會愈發加重人有悲愁情緒，使人不能擺脫痛苦。 睡前忌聽交響樂交響樂有氣勢，起伏跌宕，激盪人心。播放此類樂曲，令人精神興奮，情緒激烈，使人難以睡眠。四、什麼樣的音樂有益健康 人們把欣賞音樂作為強身的一種手段。然而並不是所有的音樂對人的身心健康都有益處。國外有們心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。 結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快；以演奏現代樂曲子為主的成員中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠、 頭痛、耳痛。有人對一些音樂愛好者作過調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭裡，人與人的關係和睦；經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗；而熱衷於現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。
常聽音樂的好處常聽人說「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這些都是有醫學根據的。 在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想象，所以聆聽音樂、鑑賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是一些資料報導： 1.音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。 2.音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。 3.音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。 4.音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。 5.音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。 6.音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。一、什麼時侯聽音樂最好? 清晨起床的時侯，最好聽一些輕快、優美、寬廣的歌、樂曲，如《春江花月夜》等，能使人精神飽滿，驅走睡意，對一天的工作充滿信心，給一天的學習生活帶來全新的感受與無限活力。 一日三餐時間，聽輕音樂最理想，因為它會增強你的食慾。 做家庭作業的時侯，最好聽一些自己喜歡和歌曲或樂曲，化會感染你的情緒，使你忘記煩惱，對家庭作業有會產生厭煩之感。 吃晚飯的時侯，是聽交響樂，協奏曲，歌劇或者戲曲的最佳時間，因為在這時侯，會有較多的空餘時間，大腦興奮程式較強。 當你忙完了一天，準備上床休息時，最好選擇一些節奏舒緩，旋律優美，情緒平和的鋼琴曲或絃樂曲，然後一邊聽、一邊瀏覽書報，這樣，一天的緊張情緒就會逐漸鬆弛下來。二、讓音樂調節身心健康 音樂在調節情緒、平衡心理方面有獨特的療效。如果你感到自己身心疲憊、不堪重負的時候，不妨坐下來,靜靜地欣賞一下音樂,或者會對你的心理不適有所幫助. 情緒急躁時,可以多聽一些節奏舒緩、能助人思考的音樂。比如一些古典交響樂中的慢板部分。 心情不好時，可以聽一些優美的輕音樂或嚴肅的古典音樂。比如貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲或者柴柯夫斯基的作品。 心情不安時，要多聽一此如《梅花三弄》、《春江花月夜》、巴赫的《B小調彌撒曲》等作品。 疲勞時，多聽一些民族管絃樂曲，如《彩雲追月》、秦詠誠的小提琴獨奏曲《海濱音詩》、德彪西的交響素描《大海》等一些優美舒展、輕鬆流暢的音樂。 注意力不集中時，多聽一些貝多芬的《月光奏鳴曲》之類的古典音樂，會使你與音樂進行情感及思想的交流，從而使你變得平靜沉著，精神專注。 缺乏自信時，應當多聽一些充滿堅定、無堅不摧的有力量的作品。 食慾不振時，黃貽鈞的管絃樂《花好月圓》、彭修文的民族管絃樂《歡樂舞曲》等作品，會使你賞心怡情，胃口大開。 受到驚嚇時，聽一些平時喜歡的柔和又輕鬆的抒情音樂，以儘早恢復正常的心態。三、欣賞音樂五忌 空腹忌聽進行曲進行曲有強烈節奏感、加上銅管齊奏的效果，隨著步步向前的感覺驅使，會進一步加劇飢餓感。 生氣忌聽搖滾樂人生氣時頭腦不冷靜，情緒易衝動。若在怒氣未消時聽到瘋狂而富有刺激的搖滾樂，無疑會使人火上澆油，助長人的怒氣而傷身。 吃飯時忌聽打擊樂打擊樂節奏明快、鏗鏘有力、音量大，吃飯時欣賞會導致心跳加快、情緒不安，影響食慾，有礙食物的消化。 悲傷時忌聽憂傷的樂曲人處於悲哀、憂愁之時，往往情緒消沉。精神頗廢，如果再聽到憂傷感懷的樂曲，將會愈發加重人有悲愁情緒，使人不能擺脫痛苦。 睡前忌聽交響樂交響樂有氣勢，起伏跌宕，激盪人心。播放此類樂曲，令人精神興奮，情緒激烈，使人難以睡眠。四、什麼樣的音樂有益健康 人們把欣賞音樂作為強身的一種手段。然而並不是所有的音樂對人的身心健康都有益處。國外有們心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。 結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快；以演奏現代樂曲子為主的成員中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠、 頭痛、耳痛。有人對一些音樂愛好者作過調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭裡，人與人的關係和睦；經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗；而熱衷於現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。