如果你想要驗證自己到底有沒有心理問題的話，不妨先問問自己，最近是不是發生了什麼樣的事情讓你對自己產生這方面的懷疑，而且換上心理障礙的種類有很多，不能僅僅憑藉自己的簡單，自我感受就認定自己有心理問題，又或者是在別人那裡聽到一些剛好能夠讓自己對號入座的特徵就覺得自己換上的心理問題，這些說法都是沒有任何依據的。如果你真的覺得自己有類似方面問題的存在，很想確定一下自己到底是否屬於某種心理障礙的話，你可以去檢視一些關於精神疾病分類的書，裡面會詳細記錄著每一種心理障礙的具體表現，以及要診斷個體是否患有此型別心理障礙的前提條件以及診斷方法。而失眠，雖然會出現在很多不同的心理障礙診斷前提條件當中，但這不代表只要是失眠都屬於抑鬱的狀態。只能說，生命是其中的一個表現，要判斷，一個人是否屬於抑鬱障礙，還需要很多其他外觀的條件。同時，說白了每一個人，多多少少都會有那麼一點點的心理問題存在，這個世界在完美的人也會有不完美的地方，而且有時候一點點的小問題，可能還是推動你成就人生的關鍵性因素呢。所以，不要總覺得偶爾出現一些情緒問題，就覺得自己心裡有病，又或者是心靈扭曲了等等。有些網上的知識，只是一個普遍性的教育，不能總是把自己硬要去對號入座，不然的話本來都沒有病，都被你自己整出病來了。

怎麼驗證自己是否心理有問題？失眠就意味著抑鬱嗎？

這個問題很好解決，可以從以下三個方面考慮，一看自己有痛苦多長時間了，一般時間越長問題越嚴重；二是感覺自己的痛苦程度，睡眠、飲食是不是良好，還是不好，越不好，越嚴重；三是看自己的工作學習有沒有受影響，如果都不能工作了，就很嚴重了。失眠的不見得有抑鬱，但一定是焦慮引起的。

導致失眠的因素有很多，抑鬱只是其中的一方面。

包括藥物性失眠，焦慮、網路遊戲成癮，工作性質等多方面因素，都會導致失眠。

調查結果顯示，28%的失眠，可我們不能說28%的人抑鬱。

我們不應該從症狀往前推。而應該瞭解目前自己的情緒狀態，心理因素。

至於心理問題，我們很多人都存在心理問題，可能是工作壓力過大，焦慮情緒，很多人都有，更重要的是看嚴重程度，是否影響到了正常生活，如果影響到正常生活，並且有生理反應，那麼應該及早就醫，去專業的醫院診斷，做心理輔導。

失眠僅僅是可能導致抑鬱的一個渠道，但失眠並不意味是一定是抑鬱。

假如，最近有些事情受到的了困惑，透過自我解讀總會找到解決的辦法。但並不一定需要依靠外界來確認自己是否心理有問題，而且這個問題其實會相對很寬泛的。

抑鬱基本上有以下行為：

思維比較遲鈍、語言功能不太活躍，就算是與人溝通聊天也會節奏很慢；

意識非常薄弱，對任何事情提不起興趣；

負面情緒較大，任何小事都有可能激起自身的不滿；

會因為睡眠不足產生噁心、倒汗、嘔吐等行為；

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所以，你的現狀僅僅是因為失眠導致的身體不適的淺層焦慮而已，沒事的。找個機會放鬆一下，補補覺就好了...