1.先喝點藥吧，雙黃連，三黃片之類的

2.可以多喝點菊花茶

3.可以煮點冰糖雪梨喝

有很多喝的東西能去火，期間不要吃辛辣上火的食物

1、把雪梨（葫蘆型）熬水，可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。先把梨子皮消除後，不用去心，做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠清肺火，止咳化痰等。

2、喝綠豆湯或綠豆粥，不僅能夠清熱去火，還能夠起到排毒養顏的作用。

3、泡蜂蜜水，蜂蜜是一種很好的具有補益作用的東西，用來沖水不僅能美容，還能滋潤腸道，潤肺生津，去火等。

4、菊花茶，魚腥草，金銀花泡水飲用這些能去火

秋冬到來， 天氣越來越涼，但是上火的人卻越來越多，其實是因為，秋冬至，陽氣開始向內收斂。

所謂的“上火”，實際上是人體陰陽失衡的一種表現，就是各種熱性病系列症狀的一個俗稱。

其實上火也分為三種類型：食火、心火、勞火。

1、食火

就是飲食不當、偏食挑食，多吃辛辣油膩食物造成的，在症狀上就是口臭、便秘、牙痛、口渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍、溼疹、拉肚子等。

2、心火

主要是情緒失調、長期壓抑、緊張焦慮等情況引起的身體出現各種上火症狀。常見的表現就是心煩、失眠、容易生氣、流鼻血、頭暈腦脹、舌尖發紅等等。

3、勞火

多屬於長期操勞，勞心過度，或房事不節而導致的虛火。勞心過度就會造成心血消耗過度不到心臟，而且會出現心悸、失眠多夢等症狀；房勞過度、長期熬夜等會出現腰膝痠痛、眩暈耳鳴、失眠多夢、盜汗、手心腳心發熱等表現。

針對以上三種情況，也應該對證進行緩解。

1、食火——從忌口做起。如果是因為嗜食肥厚油膩和甜食引起，則應先從飲食清淡入手，飲食上口味清淡些，不吃口味過重的食物即可。如因嗜食辛辣刺激引起，則應忌吃辛辣刺激類食物。

解決辦法：

①可多食用白蘿蔔解膩。取適量白蘿蔔切片，與海蜇皮一起涼拌，可幫助消食化痰，清理腸胃積熱。也可以用白蘿蔔、白菜等煮湯飲用，可以防止上火或緩解上火症狀。

②用一些養陰益胃的食材來調理。養陰益胃的食材裡首先選擇石斛，可每日用石斛3克直接嚼食，或者用養生壺小火慢燉1小時後代茶飲用。

2、心火——調節自己的情緒問題，每天做一些讓自己放鬆、安靜的活動，比如說書畫、打坐、喜劇電影等等。

解決辦法：

可用炒梔子3克、蓮子心1克、竹葉1克，開水沖泡代茶飲，可清心除煩。火氣降下去了之後，就不要再用了，以免傷了脾胃陽氣。

3、勞火——這個一般是屬於虛損性症狀，所以最應該做的就是安心靜神、多注意休息、不熬夜、保證充足的睡眠、注意節谷欠，以防過耗。

解決辦法：

用小麥30克、蓮子15克、枸杞10克、百合10克、大棗3枚、大米適量煮粥吃。煮之前應先將食材洗淨，將小麥、蓮子、百合用冷水泡1-2個小時，再跟其它食材一起煮粥。長期食用可寧心安神，益腎固精，對心腎虛損類虛火有很好的調養作用。

上火了也有不同的原因，知道正確的源頭才能更好的清熱降火。

我上火就喝青果泡茶。加羅漢果。我以前在四川嘛，現在來山西這邊，這邊氣候挺挺乾燥的，就每一天泡上青果加羅漢果喝，它就不會上火了。不過也要每一天都要多喝水。

1、可以炒苦瓜。清熱，明目解毒。

2、熬冰糖雪梨。生津潤燥，清熱化痰。

3、多喝菊花茶。

4、熬綠豆百合湯。

另外上火期間多吃水果蔬菜，飲食要清淡哦

上火的症狀有好多種，也分內熱外熱，像菊花茶，苦根茶等都有效果，但是脾胃虛弱的就不適合引用，所以還是注意休息，早睡早起，飲食清淡點，吃點冬瓜湯，水蘿蔔都挺好的。

我是易上火體質，一不小心就會上火，然後各種不舒服，我去藥店買的魚腥草口服液挺好的，剛開始有上火的跡象我就喝一支，隔天就好了。

火性炎上，火邪容易往上走。火，分為實火和虛火，還要判斷是哪個臟腑的火。

實火，屬於實證，可以用清熱清火的方法，菊花、蓮子心、金銀花、苦丁茶、梔子，這些是比較常用祛實火的。

虛火，屬於虛證，由體內津液不足，陰虛而引起的相對有火，這需要養陰來降火，沙參、麥冬、石斛等，對這比較好。

還有是下焦寒涼，火旺於上，這需要引火歸源，需要喝一些溫陽、引火歸源的。

身體有了問題，最好能諮詢專業人士，不太適合亂喝亂用藥物。