一，此刻你應該明白了：身體和心靈不是一個人

二，身體是裝灑的東西，心靈是知道裝灑後感受的東西，完全是二個東西：（這叫覺醒）

少喝酒，有利健康，多喝酒，有損健康，限制喝酒，無限美妙。

我也好這一口，每次二十五毫升。我喝酒，大蒜浸，不超量，就那麼一口，活活血，解辛勞。

平生喝酒三次醉，醉了真難受。嘔吐，不亦樂乎？頭痛，床上翻跟斗，無故嘻嘻笑，真的像瘋子。

記住，喝酒前，憶醉酒，醉酒苦，你還會大杯來喝酒？

菸酒過量對人的身體確實有害，可有的人等查出病了，再想去忌口，戒掉，什麼都晚了，還有的人知道自己的身體已吸收不了菸酒，可還是戒不掉這個癮，痛苦難忍，就像題主所說的“對於酒，身體裡又受不了這份罪，心裡又無法擺脫那份依賴，該怎麼辦”？像這樣的例子太多了，我孩子的叔叔，成天的喝酒，不吃飯可以，不能不喝酒，最終把肝和肺子都喝沒了，去年冬自己感覺不太好，他兒子帶他去瀋陽醫院檢查，檢查的結果還沒出來，就死在醫院了，最終醫院的結果出來了，“說死者的肝和肺子都燒壞了，沒有好地方了”。年齡還不到50歲。我原來的鄰居，也是成天的喝酒，一喝就醉，不喝正好，頭些日子，又喝醉了，不小心摔了渾身是血，他兒子帶他去看醫生，大夫說這是皮外傷，給拿的消炎止疼藥回家，大夫囑咐回去不能再喝灑了，他兒子也再三囑咐別喝酒了，他也答應了，當他兒子上班走後，兒子晚上下班回來，一進屋，看他爸爸在床上仰臥躺著，吐的到處都是髒東西，三個空脾酒瓶子，他兒子走近細看，就開喊爸爸，可是怎麼喊他爸爸也無動於蹤，這時他的兒子就來我家，把我家先生找去，這才知道人已經死了。最終醫生給確診是吃這種消炎藥喝酒死的。

因此，人生在世，不論是菸酒，還是其它別個愛好，千萬不能過份依賴，一旦成癮就無法控制，明知有害，卻擺脫不了。我想只能用自己的意志力去抗拒它，用恆心去制服它，給自己設定一個星期天不沾酒，一天一天的熬過去，慢慢就有可能適應了，就能把酒戒掉了，我家先生在十年前就用這種辦法把酒戒掉的。謝謝！

飲酒有四種境界！

一:常飲適量！活躍想象，激發靈感，揮毫於字畫間，弄墨于山水風景，瀟灑於詩詞文樂中，常飲而不貪，稱其儒雅酒客。

二:無酒不爽！身體健碩，對酒精有相當的適應能力，豪飲不醉，舒意氣壯聲威，義氣風發，來去自如者，稱其酒仙。

三:常喝常醉！不喝酒不行，見酒必醉，人們稱其酒迷瞪，醉鬼。

四:常喝傷身！明知喝酒身體不適，還戒不了，視酒若魂，喝了無魂，標準自殘形的酒精依賴症。繼續喝，後患無窮。

何去何從，全在自己選擇，自己的身體，感覺不會有錯。

哎!真是糊塗人!

酒

三人之血亡斷魂，

前者文明後發狂。

失智傷人又傷身，

最後成為一痴人。

自已不用看酒桌，

狂傻之氣自煩心。

再看醉者出洋像，

別人寧眉其不分。

那是夕日自己行，

也是往時個人品。

再看路上車禍人，

十有八九醉酒因。

家有老少哭斷魂，

白髮送那黑髮人。

妻子上了別人床，

有人代你繼父當。

一時之快家破亡，

細想時歡還能暢。

酒乃傷情又傷身，

肝胃損壞中風因。

戒癮需要自抑強，

不行就學張學良。

煙土之癮雖難戒!

就叫衛兵把自綁。

尚若誰要把繩解，

後果中槍自成當。

一次煙癮去斷根，

百歲留名驚世人。

本人也是一男兒，

當年正當少自狂。

不喝也是出心底，

應付少許卑待禮。

多年從來不買灑，

好酒收藏待來賓。