1、準備檸檬片。檸檬是很好促消化的食品，非常健康，很多人喜歡吃，在吃多了以後吃上幾片檸檬片也是非常好的，能讓身體變得更加健康一些，因此可以準備幾片檸檬片，這樣能讓身體變得更加健康一些。

2、準備好一杯水。想讓肚子裡的食物更快被消化吸收，多喝水是非常重要的，因此可以多喝一些水，可以適當加點醋，這樣也是能促進消化吸收的，也能讓自己不會有過飽過脹的感覺，能讓自己吃得非常健康。

3、準備好酸奶。當然也可以準備好酸奶，這樣能吃得更加健康一些，能讓自己的身體變得更加健康，準備好酸奶，這樣也能讓自己在飯後得到休息也能消化，可以適當喝一杯，這樣更有助於消化，才不會讓肚子非常脹氣，能生活得更加健康一些。

4、準備健胃消食片。當然也可以準備好幾片健胃消食片，這樣在吃的時候能更加健康一些，也能讓自己的身體變得更加健康。家裡多準備一些，可以在過年時應付吃多不消化的情況，這樣能讓身體變得更加健康一些。

5、酸楂茶。如果不喜歡吃很多東西以防再次讓肚子非常難受的話，就準備山楂茶來喝，這樣能讓身體變得更加健康一些，這樣更能促進身體變得更加健康一些，也能讓肚子裡的食物被及時消化吸收，這樣對身體來說是非常好的。

6、話梅。嘴含一顆話梅，這樣能讓自己的身體變得更好一些，也能讓自己的身體變得更加健康一些。話梅對食物的消化也是非常有作用的，能讓身體變得更加健康，因此可以多吃一些話梅，這樣能讓身體變得更加健康。

常用以下方法，可以幫你解除其生理病症及煩惱。

1，若擔心進食多後患食物不消化病症，可在炒菜前，找幾塊新鮮的或乾的桔子皮，切成細絲或碎粒，與肉菜一起炒來食，就可杜絕食物消化不良的症狀發生了。

2.在燉豬肉類時加上白蘿蔔一起燉，都能預防食物消化不良的症狀發生。

3.已經身患食物消化不良症狀的，可用乳莓生口服。

4.用雞內金烤脆搗成細末，與食物一起食用，或溫開水送服;

5.用大米炒焦黃，泡開水喝;

6.用山楂片泡茶喝。

誘發的原因：過年期間，容易發生過量飲食的現象，加上作息不規律、飲酒等因素，很容易導致消化不良。通常春節期間飲食結構中蛋白質和脂肪的比例往往比平時要高，而蛋白質和脂肪都是在胃裡駐留時間比較長的，在胃動力不足的情況下就容易造成消化不良。其實不僅在過年期間，即使平時的飲食不規律也很容易造成消化不良的症狀。

解決辦法：如果比較年輕，而且平時不怎麼發生消化不良的症狀，可以透過簡單的辦法進行調理。比如飲食後每一到兩個小時，喝一些紅糖水，或者口含一塊糖，給身體補充一些糖分，讓胃部有更足的動力進行消化（注意最好不要用咖啡奶茶等飲料來替代）。適當飲用一些酸奶，增加腸道的乳酸菌，促進腸道消化功能（注意必須是純酸奶，而不是滅菌酸奶，更不是酸酸乳飲料）。如果不能使用比較涼的食物，如水果和酸奶等，可以適當服用一點乳酸菌素片，也可以起到促進消化的作用。

如果經常性發生消化不良的情況，或年齡比較高，則要去醫院檢查，或者用中藥調理，這個就要因人而異了。不是所有的消化不良都可以透過調整飲食就能簡單處理的。有些消化不良是器質性病變，也有些消化不良是幽門螺旋桿菌感染造成的，不能隨便處置。

生活禁忌：對於因大量飲食造成的消化不良，切忌久坐或臥床。應該適當運動，在不造成身體不適的情況下，做一些日常的運動，如果沒有偏好，多散步也是不錯的。要減少或避免服用咖啡、巧克力、非類固醇抗炎藥等對胃黏膜有刺激性的食物和藥物，儘量要戒除菸酒，不要給身體帶來更多負擔。

鑑於這種情況，是由胃動力障礙所引起，也包括胃蠕動不好等系列情況，要引起重視，平時注意腹部保暖，儘量不要使胃腸受寒冷刺激，定時入睡，心胸寬闊，戒菸酒，儘可能避免食刺激性辛辣食物及生冷食物，饅頭稀飯，牛奶，豆漿等都是養胃好食物，既營養，易消化吸收，睡前用手心按摩腹部，順時針和逆時針各按摩30-50圈左右，掌心感到發熱即可，累了可以換另外一隻。做的同時並配合 深長的呼吸 ，可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，促進睡眠，提高睡眠質量，好的生活習慣最重要，祝健康

當然就是少吃一點，然後吃一點蔬菜，最主要的還是去喝藥，又過一年我鬧肚子。待會去明湖玩去，結果我難受的一個勁兒的找廁所，最後只好開車又回來了，弄得大家都很掃興，我也不知道長的那次肚子鬧的可厲害的，估計就是油膩的吃多了，現在調理的腸胃以後再也沒有鬧過肚子了，嗯，吃一些熱乎的東西，吃一些藥，我還用艾條揪的神闕穴，所以現在從來不鬧肚子

關於過年的吃。

每到過年的時候，難得的放鬆，難得的放縱。家人、朋友聚在一起。吃個飯，聊個天，增進了感情，也滿足了自己的口欲。過年的時候，家裡人不斷，吃的不斷。過年壞肚子這件事，很常見。

壞肚子有幾種可能。其緩解方法也不同。

一、胰腺炎、膽囊炎等疾病。高脂肪飲食可能造成壞肚子。這個除了忌口之外，還需要針對膽囊及胰腺用藥。或者，去正規醫院的專科檢查治療。 二、吃了涼的東西、辣的東西、或者過於油膩的東西。這個一般拉兩次就好了，如果不緩解可以多喝溫水，或者服用土黴素或思密達等。 三、吃了變質的東西或者不新鮮的食材、海鮮等出現的拉肚子，這個弄不好就得去醫院了。可能需要特殊的處理。 四、吃多了導致的壞肚子。幾次就完事了。不用特殊處理。

最後祝大家新年健康，新年快樂。

我就是典型的腸胃不好，吃多了不舒服，吃糯米食品也不消化，基本上家裡和包包裡面長期都放著【午時茶】助消化，每次都是兩小包衝一杯，從小喝到大效果很好，中成藥沒什麼副作用，過年過節家裡有小朋友的可以備一幾包家裡