適量手淫是緩解身體，釋放壓力的一種方式，男女一樣，但是男人如果過量手淫會影響身體的，造成在過性生活的時候勃起不堅，中途疲軟，甚至陽痿，但是女人不一樣，手淫讓自己達到高潮反身心都是有好處的，女人經常高潮面板光滑細膩，精神氣質佳。

不會，適量手淫是緩解身體，釋放壓力的一種方式，男女一樣，但是男人如果過量手淫會影響身體的，造成在過性生活的時候勃起不堅，中途疲軟，甚至陽痿，但是女人不一樣，手淫讓自己達到高潮反身心都是有好處的，女人經常高潮面板光滑細膩，精神氣質佳。

這個問題，最好讓女性工作者來回答。女性工作者天天都要服務十幾人，應該最有發言權。其實用手和用真傢伙，效果都是一樣的。

我認為，幹什麼都應該有個度。無論男女，過度了肯定對身體不好。掌握好這個度，對身體不會有問題，男人就算你不同房，不用手，清心寡慾，每過一段時間，晚上睡著了也會遺掉。

手淫危害大，長期手淫會引起傷精，直接導致體弱多病，未老先衰，包括脫髮白髮、口乾口臭、耳鳴耳聾、眼乾眼澀、腎虧腎虛、失眠多夢、精神萎靡、骨頭疼痛、雙目無神、破相、身體發臭、神經衰弱、陽痿早洩、運氣差、破財。

這是因為手淫有依賴性，一旦成癮便一發不可收拾，等你知道他的危害的時候已經晚了，手淫就像是溫水煮青蛙，剛剛開始的時候做完覺得沒有什麼，越做越上癮，最後會導致斷崖式的危害。

《皇帝內經》腎藏精，主水，主納氣，生髓，主骨，開竅於耳，其華在發。

長期手淫會導致腎精不足，導致腎虧腎虛、引起腎水不足無法剋制心火，心火旺引起失眠多夢。精髓同源，精液過度的流失無法供應骨髓和腦髓，所以會導致骨頭疼痛，大腦記憶力下降。腎精開竅於耳，精液的流失會導致耳鳴耳聾，沒有精液的滋潤，頭髮也會掉得快甚至白髮。

不管男女手淫還是正常愛愛都是十分影響健康的，最好是不要催動慾念才更有利健康，因為慾念的催動，人體就會有很多地方神經緊繃，充血，緊繃和充血後就會產生極度的疲勞，疲勞後才是洩精。真正危害身體的是某些經脈神經緊繃和極度充血，緊繃充血會造成經脈管道堵塞，堵塞對心臟負擔和各種器官的損害是相當恐怖的。

性對男女的生活起到都是一樣的作用，緩解壓力，調節身體荷爾蒙的均衡。沒有性伴侶時身體得不到調節時間長了對身體的影響明眼人一看就知道。人的生理只要出現遺精，初潮也就標誌著可以過性生活了，但長時間得不到調濟不論男女在激素達到頂峰時都會變得心裡煩燥，脾氣大，嚴重時眼睛看東西會出現象太陽黑子一樣的黑點光影，身體感覺很困，有時會產生幻覺看到異性都會想動手去摸。從青春期到結束單身前身上的青春痘是高漲期，哪怕不是單身長時間沒有性生活青春痘也會長出來。

單身期要解決性奮亢無非就是手淫和遺精(女人也會有)。手淫很多人認為對身體有害，那是過度才有害。有度是無害，當奮亢時做一下不光是緩解生理問題這也是調濟生活。一般健康的人一週一兩次不傷大雅，因為手淫是刺激生殖器而荷爾蒙激素沒有潛意識性的同血液一起迴流大腦中樞，所以得到的快感也不同，就有多人認為手淫比做愛舒適度好，但長期靠手淫在每個人的潛意識裡還是要接觸異性過性生活才能真正緩解性奮亢，這就是兩種方式不同之處，手淫有時越做越奮亢而做愛一次就緩解。就會走上無度手淫的惡巡環。

遺精也不是好辦法，不要以為不手淫單靠遺精就不傷害身體，上面說的性奮亢徵狀達到頂峰時生殖器就象蹦潰一樣精液外湧，時間長了比如三十歲以後才過性生活，男方就會變得時間短質量不高，女方就會變得性冷淡怎麼剌激不起來。

所以還是進快的結束單身，過正常的生活才是正道。

真正影響健康的是“心理”，一邊控制不了，一邊又自責，自哀自怨。其實，適量的“釋放”無需擔心會影響健康，還能緩解壓力，更好的睡眠。

男性手淫之所以影響健康，是因為遮蔽了肌肉運動，產生了閉氣效應，肌肉處於缺氧失壓狀態，吸肌失能，而導致大腦運動中樞興奮度降低，而導致射精的中樞興奮度增加，導致直接射精，長期低氧肌肉失能性手淫會對呼吸控制肌肉系統能力損傷。女性手淫不當也有損傷，因為精氣損耗盡了，肌肉就會疲勞，肌肉疲勞就會損失彈性，長期如此肯定不好，週期一定掌握好，男人要是利用吸肌的牽引合理手淫，也是減壓的好方法。

無論男女，對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁慾，婚後由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。

未婚男女，每月有規律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的滿足， 並不影響健康。而手淫也多發生於青春期青少年中。

那女性如果手淫過多有哪些危害呢？

1、性冷淡

頻繁手淫，加上婚後性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡，給生育增添了許多困難。

2、婦科疾病

女性尿道比較短，只有3-5釐米，過度手淫會發生陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎以及輸卵管炎，嚴重者還可導致腹膜炎、敗血症。婚後影響卵子、精子的執行及受精卵著床，導致不孕或宮外孕。

3、神經衰弱

頻繁手淫的刺激會使大腦皮層處於持續興奮狀態，易出現疲勞，表現為注意力不集中，思維遲緩，反應遲鈍等現象，若不能及時得到調整，最終出現神經衰弱，胃病即內分泌失調等，還會引起月經不調等症。

如何防治過度手淫? 可以注意以下幾點：

1、對手淫要正確對待，以預防為主，理解這是正常情況，不用有壓力。

2、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

4、培養自己的興趣愛好，轉移注意力。

男有陽精，女也有陰精，都是人體的精華，心一動精氣便會外洩，所以不可隨便動念。否則會影響健康，生長。氣色不好，別人一看就能看出來。無論男人還是女人，身體需求每個人都有，性就像吃飯一樣，不吃飯就會餓。

看那些夜場的男人，女人，一眼就能看出來。尤其是那些站街女，一看起色就不是很好，有人說三精成一毒，女人接觸的男人多了，身體就會產生毒素，影響健康。

男精，女精都是維持一個人正常生存的重要物質，非常有限，需要很多營養和時間積累才能形成。像用電器的電池一樣，總放電，電會不足，電不足時雖然能用，功能都會打折扣。

人也一樣，精氣不足時免疫力，反應能力，記憶力，各身體系統都會出問題。表現在運氣不好，壽命縮短，好生病，迅速衰老，掉牙，白髮，身體無力，家裡亂事不斷，各種不順……就是因為自己身體能量不足，抵擋不住外界的侵擾造成的。適當的打飛機也是可以的，可以緩解壓力，人有時候會有性衝動。

未成年人嚴重影響成長，可能造成發育停滯，未老先衰等現象。

無論男女都一樣。

植物把所有的能量都輸送到種子裡，以來供給完成下一代。動物也一樣，把所有的重要的能量都轉化為繁衍下一代的精氣，以利於下一代能延續生長，所以不能輕易瀉掉。

很多人短壽和縱慾是有關係的。

縱慾會導致糖尿病，掉牙，掉頭髮，免疫力低，記憶力不好，反應遲鈍，目光無神眼神遊疑，宅，害怕社交，膽小，沮喪，沒事業心，怕光……

所以一定要注意節制。

未婚的會影響姻緣，無論遇到多少人婚姻都不成。有演藝界的明星剩男剩女也是這個原因造成的。但不絕對。

改變方法就是改除習氣。

男性“自給自足”屬於正常的生理現象，在過去，很多文化觀念將它看作是不好的，甚至是邪惡的。

即使到了現代，還有許多人恪守著這種觀念。可事實上，用手和性行為一樣，都是人類的一種生理宣洩。

很多男生，甚至有女友，老婆，還會選擇自己看片自慰。但往往結束之後，會陷入自己深深的愧疚情緒之中。

但其實不管是正常的形式還是奇葩的方式，本質都是透過刺激，進而神經系統回饋快感的過程，在不傷害其他人的前提下，而適度的生理宣洩，對於身體是有一定好處的。

在美國和西方醫學界對於男性自慰的行為也進行過跟蹤研究，發現在20多歲時，男性每週自慰3次或者遺精3次以上者，其患前列腺炎和癌症的機率會降低很多，幾乎降低為三分之一左右。

而在40歲左右，每週自慰和射精高達到3次以上者，患前列腺炎症的機率會降低45%左右。

甚至女性也一樣，比如女性的乳腺癌和子宮癌等都是現在常見的女性疾病，英國國家癌症研究的報告聲稱，時長進行自慰會減少女性患這些病症。

用“手”找刺激，過度傷身

其實無論是人們獵奇的解決方式，或者是用“手”，其實都屬於自慰的範疇內。

來自美國哈佛大學公共衛生學院的研究指出，發現每月射精超過21次及以上的男性，相比於每月射精只有4到7次的男性，他們患上前列腺癌的風險降低了。

相當多的研究人員認為：射精有助於排除累積在前列腺內的致癌物質。雖然不能說頻繁射精能防癌，畢竟致癌的因素多種多樣，但降低前列腺癌的發病風險，則是肯定的。

雖然沒必要單純為了防癌，去頻繁射精，去強行自慰；但也沒必要，給自慰加上沉重的心理負擔，自己嚇唬自己。

但是，務必要注意，自慰可以，但需要適度。

文章寫到這裡，我們不難發現，適當的自慰，反而對男性的健康有益，但我們也必須承認，很多男性疾病，比如早洩，前列腺炎等等，也是因為過度自慰而導致的.

科學適度自慰，正常調節自己的身體健康，才是最優解。