去醫院檢查一下，看看是不是缺鋅。

缺鋅的孩子味覺功能較差，不愛吃飯，生長髮育緩慢；免疫力降低，容易感冒；味覺減退，挑食、厭食；指甲上有白斑，頭髮無光澤易斷、易脫落。

推薦牡蠣南瓜羹

原料:南瓜100克，鮮牡蠣50克，鹽、薑絲、蔥花。

做法:

1.南瓜去皮、去瓤，洗淨切成細絲；牡蠣洗淨切成絲。

2.湯鍋放入南瓜絲、牡蠣絲、薑絲，放水煮沸，轉小火熬至糊狀，放鹽，放蔥花即可。

問題：孩子不愛吃飯，特別瘦，怎麼辦？

先要弄清楚小朋友是怎麼不愛吃飯？

如果是小朋友正在生病，那胃口應該是有所影響不愛吃飯，慢慢的等身體恢復了，胃口也就正常了。這個時候我們讓他吃一些清淡的稀飯類的東西。

如果小朋友是正常狀態，沒有身體不適，只是不愛吃飯，那麼可以從如下兩個方面來解決：

一、幫小朋友養成良好的吃飯習慣，每天固定時間吃飯。

平時不給小朋友吃零食，特別是在飯前一個小時內不要給任何食物給他吃。另外，多吃甜食會讓小朋友的胃口受影響，要遠離糖，巧克力，可樂，或其他飲料等等。

按一天三餐的準時吃飯，如果不認真吃或不願意吃，就直接不讓吃了，兩餐間隔，即使小朋友哭鬧要吃別的東西也不讓吃，這樣試過一兩次以後，慢慢的他會記住好好吃飯的。

我們家的大寶現在4歲多，三歲之前也是每餐要電視送飯，要喂，一頓飯要吃半天，實在是讓人頭疼。後來自己帶身邊，規定要上飯桌吃飯，自己吃，不吃完不給下地。剛剛開始也是很糟糕，我們試過一兩個晚上，他不認真吃也是直接倒掉不讓吃了，說好了晚上沒有飯吃。等到上床睡覺的時候他說餓，我們也心疼，但是忍著沒有給他弄飯吃。第二天早上趁機教育，早點給他弄早飯，他吃的可歡了。後來反覆過兩次不認真吃，也是直接餓了他一頓，慢慢的就養成自己吃飯的習慣了。現在都是自己吃，還有飯量都自己來定了。

二、每天變著花樣給他做他喜歡的菜式

培養了小孩子的良好吃飯習慣之後，剩下的就是每天變著花樣給小朋友做他喜歡的菜式了。我們可以根據小朋友的口味，先做他喜歡的菜，然後慢慢的把別的一些營養均衡的菜品做成他喜歡的樣式。

我們會每天做一個他喜歡的菜，然後加一個想讓他嘗試的菜，然後讓他品嚐這些新菜品，告訴他這個是什麼菜，是長什麼樣子的，有什麼樣的營養，配著什麼吃會更好等等，有時候還可以聯絡他喜歡看的動畫片，說一下是哪個動畫人物喜歡吃的，等等。慢慢的他會願意嘗試越來越多的食物。

叔叔家的孩子上一年級了，還是跟三歲的 孩子一樣瘦小，因為太瘦小，學校都不給他升年紀，只能繼續讀一年級，平時小孩喜歡吃零食，不愛吃飯，叔叔他們忙於上班，也很少管教孩子。那麼，孩子不愛吃飯太瘦小怎麼辦呢？

不給孩子吃垃圾食品。小孩子對零食都是沒有抵抗力的，看到包裝好看的零食喜歡吃，但垃圾食品是沒有營養的，家長要從小管教好孩子，家裡不買垃圾食品，這樣小孩就會少吃很多垃圾食品了。

用健康食品代替小孩的零食。像薯條、漢堡、燒烤、五顏六色的膠糖果都是垃圾食品，就不要給孩子吃，然後用健康的食品去代替，比如水果、牛奶、粗糧等就是健康的食物，可以用這些去代替。

小孩吃飯要少量多餐。小孩子的胃小，所以一餐吃不了太多的東西，但小孩運動量大，玩耍一會就會喊餓的了，所以小孩吃飯要少量多餐。

不要用獎勵的方式來鼓勵孩子吃飯。很多家長為了哄孩子吃飯，會用獎勵的方式來鼓勵孩子吃飯，比如吃一碗飯可以去吃什麼零食、買哪些玩具等等辦法，其實這些是錯誤的辦法哦，這樣會讓孩子覺得吃飯是為了完成大人的任務，並不是為了自己的健康哦。

給孩子固定的吃飯桌椅和地點，不能到處亂跑。要給孩子買一張專門吃飯的椅子和飯桌，每天固定時間吃飯，固定地點吃飯，這樣到了時間點，就會條件反射乖乖坐在位置上的了。就不用端著一碗飯，滿大街跑地喂孩子吃飯了。

把飯菜做成可愛的形狀來吸引孩子。給孩子做飯的辦法不能和成年人一樣哦，因為孩子感覺吃飯也是玩耍，只有飯菜做成可愛的好看的形狀，才會願意吃的哦，所以家長要花點心思去弄好吃又好看的飯菜給孩子吃了。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

孩子太瘦不愛吃飯，家長在飲食方面就要多用點心思，做飯原則宜少而精，選擇營養豐富的食物，合理搭配，並做出一些花樣出來，做到能吸引孩子的注意力。同時要控制孩子在飯前少吃點零食。

孩子吃飯應少放油、鹽等調味品，可以用食物本身的味道調合。比如番茄炒雞蛋，營養健康，顏色黃紅相間，味道酸甜可口，孩子就會喜歡吃。

孩子主食可以費心思做點新奇的食物，比如用胡蘿蔔汁、菠菜汁等和麵，做點蝴蝶面或蔬菜面、蔬菜餃子給孩子吃，抓住孩子的心，孩子自然愛吃。祝願您的孩子健健康康，身體棒棒。

1.試試開胃的的東西，比如三精牌鈣鐵鋅口服液之類的。

2。增加適量運動。可以促進食慾。

3.培養良好的用餐習慣，規定用餐時間，用餐氛圍愉快，飲食豐富化，減少零食等

具體方法可參考我寫的以下內容：

如果微量元素檢查缺鈣鐵鋅，且有貧血症狀，建議你多食含有這些元素的食物，如海鮮，肉類，奶類等。多吃新鮮蔬菜和水果。

　　

　　常用穴位手法：補脾經、揉板門、順運內八卦、掐揉四橫紋、揉中脘、揉天樞、順摩腹、按揉足三里

　　1、補脾經

　　位置：位於拇指橈側指尖到指根從一直線；

　　手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

　　次數：100-500次

　　

　　2、揉板門

　　位置：在拇指下，手掌大魚際平面。

　　手法：以指端在大魚際平面的中點做揉法，稱揉板門。

　　作用：清熱涼血，止血除煩，消食化積，具有升降之功。

　　

　　3、順運八卦，

　　位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

　　作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

　　次數：100—300次

　　

　　4、掐揉四橫紋，

　　位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

　　作用：消食導滯，消除積食

　　次數：掐3-5次，揉100-300次

　　

　　5、揉中脘

　　位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點

　　次數：100-300次

　　作用：健脾和胃、消食和中

　　

　　6、揉天樞

　　位置：臍旁2寸，左右各一，屬足陽明胃經

　　作用：理氣消滯、疏理大腸。

　　次數：100-200次

　　主治：腹脹、腹痛、腹瀉、痢疾、便秘、食積不化。

　　

　　7、順摩腹，

　　位置：肚臍周圍，掌或四指順時針慢慢按摩

　　作用：消食化滯、降逆止嘔、健脾通便

　　次數：300-500次

　　

　　8、按揉足三里、

　　位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫指處。

　　手法：用拇指指端順時針著力按揉30-50次，兩條腿都要按！

　　作用：健脾和胃、補中益氣、強壯身體的功效。

　　次數：30-50次

　　

　　育兒溫馨提示

　　1、飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。

　　2、改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，並保持心情舒暢。

　　3、家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，家長不必強迫小孩進食，更不應動不動就打罵孩子，以免引起逆反心理，加劇孩子的厭食情緒。

　　4、不要盲目吃藥，莫濫用保健補品。

1:先給他吃一些他感興趣的東西，畢竟那麼瘦也要補一點。

2:可以給他看看相關寶寶是怎麼吃飯的片子。讓他在動畫的世界裡找認知。

3:可以組織一些他的好朋友在家裡，煮一些飯菜和水果讓他們吃，一起吃的東西才是最香的！

不要心急，要慢慢來，有耐心！我們大人也要陪著寶寶認真的吃飯！