如果在白天發生了一件很刺激神經的事情，一直腦海中都會浮現出這個事件直到人體開始休息。那麼當身體的大部分細胞都開始休息的時候，那麼就還會有一部分的細胞依舊在感受白天發生的事件所帶來的刺激中，那麼此時人就會做夢，並且這個夢與白天所發生的事件是極為相似的。這就是人們常說的日有所思，夜有所夢。

其中，惡夢可以透過夢境來顯示出人體的疾病。在夜晚當人體開始進入休息的時候，身體的大部分的細胞都是休息的狀態，這個時候來自病症的在細胞活躍時，比較容易被人忽略的刺激就會刺激到一些大腦皮層比較不穩定的細胞，這個時候就會透過惡夢來展示人體已經開始生病了。

就是人體在白天的時候受到了來自外部環境的刺激或者是來自身體內部的巨大刺激。如果睡覺的時候夢中發現有人在追趕你或者你一種在奔跑逃命一樣，那你就是壓力過大了。對於這種情況，只有將困境講出來才可以不再做惡夢。

日有所思夜有所夢。理論上多夢是入睡不徹底，即部分大腦功能區未能進入休息狀態，仍處於活動狀態的表現。屬於一種睡眠障礙。心虛膽怯，氣血不足，水火相搏，擾動心神。做夢模糊不清，醒後雖然知道在做夢，但記不住做夢的內容，往往明顯呈現氣血不足之象，雖有火，但虛象大於實象；有做夢呈連續劇狀態，條理清晰，往往一貫性壓力大，但精力相對來說比較充沛，雖火，但不嚴重；也有些人總是噩夢連連，這些人往往是火非常大；長期多夢，會加速臟腑功能衰退，即陽虛，陽虛日久，水溼內停，上有虛火，下有寒水，水火交爭，往往夢多而兇險，經常噩夢纏身，夢中驚醒。

還有一種說法，是否迷信為未可知，就是心神恍惚，有所預見，這個說法未知全貌不予置評。

夢，英文dream，也有夢想的意思。古人相信，做夢總要有原因的，王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣”認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。夢是一種不自覺的虛擬意識。夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想象的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。研究夢的科學學科稱作夢學（oneirology）！做夢與快速動眼睡眠（REM sleep）有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、橋腦（pons）的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態（Hypnogigia）被認為和作夢有關。------------------------------------------------與健康關係總夢見生活瑣事——調理脾胃如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。所以針對這種消化不良導致的多夢，你就應該多加註意自己的消化和吸收功能。總夢見離奇的夢——調理肝臟這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。這跟肝臟功能有關係。人睡著了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢。總做噩夢——調理腎臟夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。這種情況是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。-----------------------------------------------------------科學解釋：學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。首先是Hobson與McCarley在1977年提出“活化-合成”理論：腦幹中的橋腦即使在睡眠中也會不斷髮出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。但後來Solms發現腦幹受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦幹只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。Jie Zhang在2004年提出“連續活化”理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的“程式性記憶”，而非動眼（NREM）階段處理有意識的“陳述性記憶”。在REM階段，腦的無意識部份正在處理程式性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈衝會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。而當另一脈衝到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。另外還有認為夢的成因或功能是：（1）經由任意突變、以“達爾文過程”來產生新觀念、新策略；（2）清除腦中的垃圾，夢是對垃圾的最後一瞥；（3）長期記憶的持續激發，睡眠時夢的詭異來自長期記憶的儲存格式，但清醒時的腦則能給它作正確的詮釋；（4）把遙遠但相關的記憶連結起來並強化成一故事體；（5）把外來刺激轉化成夢境以防止被驚醒；（6）自我滿足、降低心理壓力；（7）藉由眼球運動提供氧氣給角膜等等許多看法。但臺灣有人提出一個夢的“心身作用說”：做夢時，幻想與自我分離，人不會察覺是自己在幻想。“幻想”自感覺記憶取出資料拼湊後再送回感覺區而成幻覺，目的是在以模擬的感覺訊號取代真實訊號，驅動自律神經進行心身作用。痛覺、壓覺會驅動自律神經中的“修補神經”，修補神經在腦與脊椎中排列成許多會連鎖反應的經絡，而作夢的功用之一就是在生長激素升高時，模擬極密集的運動壓揉訊號，驅動經絡修補身體。

你能決定你不愛嗎？

別逗了

這問題我都想笑

我不愛

夢也會來

我愛吧，可想了

夢見的都是狗屁

雖然說每個人都會做夢，這也是一種正常的心理現象和大腦的工作方式，但是多夢就與深度睡眠時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高，有密切的關係，多夢並不是做夢的次數的增多，而是對夢的記憶的次數的增加，失眠多夢都是與生理因素和心理因素，還有情緒障礙有密切的關係。

生理因素就是身體疲倦，緩不過勁來。

心理因素就是你糾結於某人某事，大腦皮層在睡眠的時候還會映射出來這些畫面場景，並且會使你在醒來後仍然記憶深刻。

情緒障礙就是指你在睡前受到過驚嚇或者極度興奮，就是情緒比較激烈吧，這種激烈的情緒同樣會帶到夢中去，也會留下較深刻的記憶，是你醒來的時候仍然記得自己做了一個這樣夢。

做夢可能是勞累過度了，也有可能是貧血，低血壓，低血糖，營養不良等等，建議患者去醫院做一個檢查，比如血常規，血糖，微量元素等等。

確診後要做相應的治療，飲食要規律，營養要全面，避免挑食，要注意鍛鍊，增強體質。嚴重的睡眠質量不好，建議患者睡覺前要放輕鬆，不要想事情，泡一杯熱牛奶喝一喝是有助於睡眠的。

治療要從改善腦供血方面進行考慮，擴張腦血管，增加腦血流，促進腦細胞代謝，可以口服舒血寧，培他啶，西比靈。生活中要注意調理，生活要有規律，避免情緒過分的激動，要進行清淡的飲食，配合的運動，最好是有氧運動。

從行為心理學範疇裡分析夢境，解釋為一個人的夢鏡是折射一個人的潛意識形態的產生，人的意識分為明意識與潛意識，明意識容易理解，就是平時所支配我們行為的意識，而潛意識是為我們深層意識，平時都不被自己所發現，只會在某些特定條件下所激發出來。

研究表明人類基因遺傳具有讀寫記憶功能，例如，從未見過野獸的人在遇見野獸的情況下會感覺到恐懼來臨，這是因為人類祖先已經把對野獸帶給人類的傷害刻寫在了基因裡。又例如現代所重視的胎教，母親在懷胎十月所表露的情感能被嬰兒感知，一位快樂的母親能把快樂的基因遺傳給下一代。所以人類的基因能記錄上一輩或者是祖先的記憶，而這些記憶能儲存在我們的潛意識裡。

在來說迴夢境的產生，有句一直流傳的話是這樣講的，日有所思夜有所夢，這句話形容夢境可以說是正確又不正確，說他正確的確是某些夢境和我們平時大腦思考的問題或事情會投射在夢境裡面出現，說他不正確，那是因為很多夢境裡的場景，人物，故事，和平時所想的所經歷的完全無關。從而激發了生物學領域與心理學領域對夢境的深層研究。

調查發現，關於做夢一部分人睡覺基本上都會做夢，而也有一部分人晚上睡覺又基本上不做夢，有人說愛做夢是淺度睡眠，睡眠質量不好，而不做夢的睡眠屬於深度睡眠，睡眠質量好，而研究表明只要睡眠時間足夠，有夢的睡眠和沒夢的睡眠質量是相同的。

最後，夢境在自然科學領域生物學領域行為心理學領域都是一直研究的課題。不是一句日有所思夜有所夢能概括的。而夢境帶給我們雙面的而多彩人生故事，正如莊周夢蝶一樣，是蝴蝶夢見了我還是我夢見了蝴蝶。

經常做夢與一個人的體質，先天性和日常生活習性有關聯，中醫基礎理論講:心血虛易夢易驚，而肝血虛則膽小多夢，日常生活中，由於一個的用腦過度，得不到調節也很容易失眠多夢，我也是多夢的習慣，睡下常做夢，睡眠不好，做過藥物輔肋治療也無功效，自己懷疑是先天性的吧。

正常人做夢是一種生理現象，但是如果夢多而且影響第二天白天的精神狀態時，考慮是一種病理狀態也叫睡眠障礙，常見的原因有兩個：1、平時的工作、生活壓力比較大，長時間的情緒焦慮、精神緊張，在睡眠時心神不寧，睡眠時間比較短，睡眠的深度也不夠，所以會出現多夢的表現。2、長期的神經衰弱，白天有大量的腦力勞動者，由於腦神經一直處於興奮過度的狀態，從而導致了入睡以後出現多夢的症狀。這種現象常規不需要特別的處理，但是如果影響了第二天的日常生活，可給予口服的安神類藥物進行治療。