醫生提示：三類家庭常備藥別亂吃，很危險

肝和腎是身體代謝排毒的場所，所以，需要身體代謝解毒的藥物，最終都可能傷害肝腎健康。醫生特別提示：感冒藥、止痛藥、退燒藥，這三類家庭常備藥別亂吃，很危險！一旦用藥不當，可誘發肝、腎衰竭！

這三類家庭常備藥尤其不能同時吃，因為感冒藥和退燒藥、止痛藥中都含有撲熱息痛，而撲熱息痛攝入過量會造成急性肝、腎損傷，因此不能同時吃感冒藥和退燒藥、止痛藥，以免造成肝、腎功能衰竭，甚至死亡。

肝腎是人體最重要的代謝器官。肝臟負責營養儲存和解毒，需要有效地把人體內，外毒素分解，淨化，排出。腎臟負責分泌激素，生成尿液和排洩廢物。

肝腎對人很重要，但肝腎又同時很容易受損，在疲勞，壓力，免疫力下降，過敏，受損，慢性炎症的狀態下，長期超負荷工作，肝腎的排毒，排洩功能都會下降，導致亞健康和各種疾病出現。

所以，平時我們就要注意養護肝腎健康。

秋葵：保護肝腎功能

秋葵中含有的果膠成分對於人體來說可謂是一劑“良藥”。果膠對於肝臟的保護作用更是不能小覷的。

肝臟是我們身體的排毒器官，其中含有的毒素非常之多，這也是肝臟疾病的病發率一直居高不下的原因之一。黃秋葵的果膠還可以防止便秘，這也是幫助身體“解毒”的方法之一，也可以減輕肝臟的功能。

秋葵中的黏多糖可以起到維護人體關節腔裡關節膜的效果，減少脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。

枸杞子：補肝益腎

枸杞子是肝腎同補的良藥，它味甘，性平，歸肝腎二經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效，由肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝痠軟、遺精、咳嗽等症都可以用枸杞子治療。

枸杞傳統的“燉、泡、煮”等方法,其營養成分吸收率最多隻能達到2.03%，大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費了。

因此，有營養學家提出，用鮮枸杞榨汁通常比製成乾果或其它形態的果品能夠保留更多的營養及功效成分，同時，液態食物中的營養及功效成分比其它形態的果品更利於人體吸收。

丹芝粉：排肝毒、消腎炎

丹芝是靈芝中的一個優良品種，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。丹芝粉能增強肝臟解毒排毒功能，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥、酒精等有害物質對肝臟的損害。對肝炎、肝硬化具有良好的防治功效。

同時，丹芝粉對腎臟也有保護作用。靈芝破壁孢子粉可使尿蛋白排出量減少，血漿清蛋白逐漸升高，皮下(或內皮)電子緻密沉積物數目減少或消失，基底膜明顯變薄，總有效率達高。也就是說靈芝破壁孢子粉對腎炎、對腎小球腎炎有治療作用。

經常食用丹芝粉還能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，增強免疫力，從而增強身體對包括肝腎在內的各種疾病的抵抗能力。

花生茅根湯

原料：花生仁50克，紅棗十個，新鮮白茅根60克，冰糖30克

做法：先把花生仁，紅棗和白毛根都洗乾淨，加水放在一起，用小火煮40分鐘，加30克冰糖。再煮十分鐘就可以吃了。

這道湯是非常有營養的，可以起到清補益氣，健脾胃的作用，可以預防治療生殖道感染。當然有時候也可以加一定的新鮮的金錢草，金銀花，因為金錢草，金銀花都有清熱降火的功效，對我們的身體也有一定的好處。

薏仁排骨

原料：薏仁，草果仁，排骨，冰糖

做法：取薏仁150克，草果仁100克，洗淨晾乾後炒香，搗碎，加水煎煮兩次，提取液400毫升，然後把豬排骨洗乾淨，切成塊兒，放在藥汁裡浸泡半個小時。放在鍋里加入生薑小火煮，煮到七成熟，轉用小火煮沸，一直到排骨煮熟，加入一定量的料酒，冰糖，鹽，用小火熬成濃汁，再加一定量的味精和香油就可以了。

這道薏仁排骨，起到補氣益血，滋養肝腎的作用。

黃芪鯉魚

原料：生黃芪30克，黨參20克，鯉魚一條，香菇20克

做法：先把黃芪黨參洗乾淨，保留魚肉，在鯉魚身上，斜刀切成十字，然後把花生油燒在六成熟，把鯉魚煎到金黃色撈出，然後再把黃芪黨參放在砂鍋裡，鯉魚也放在砂鍋裡，用小火一直煮熟，煮熟之後把黨參和黃芪撈出，再加入香菇，再煮十分鐘，再加入一定量的調味品就可以吃了。

這道黃芪鯉魚，可以起到補中益氣，健脾和胃的作用，對於身體虛弱的人來說，有非常好的，健康作用。

1、仰臥，枕頭以舒適為宜，兩腳心相對，兩膝外開，腿似環，腳後跟最好直對著會陰，如果能頂著會陰最好。兩手重疊在肚臍上，安靜、放鬆，雙目微閉，凝神靜氣。

仰臥由於著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。

這樣的動作能夠拉伸大腿內側的肌肉，而大腿內側就是肝腎經的循行路線，經常這樣鍛鍊，就能增強肝腎功能。

2、兩腿分開劈叉。這時我們的兩條大腿內側會酸脹緊繃，同樣可以起到鍛鍊肝腎的效果。

注意劈叉兩邊都要練，先用後面一隻腳跪住，前面一隻腳伸直，雙手撐地慢慢下去，練好一邊換另外一邊進行練習，以能承受為宜，不能勉強，以免拉傷。在練習之前，最好先轉動手腕和腳腕10分鐘，能有效防止拉傷。

眾所周知，肝臟是人體內的代謝器官。肝臟對許多非營養物質具有生物轉化作用，如藥物、毒物以及體內和體外的一些代謝物。它具有“解毒功能”。俗話說，“是藥三分毒”。

“三毒”藥物必須透過我們的肝臟，而由於不合理用藥引起的肝臟損傷，又稱藥物性肝損傷，在肝臟疾病中排名第四，僅次於乙型肝炎、酒精性肝、脂肪肝！成為一個肝臟無形的“殺手”！更可怕的是我們對此一無所知。

藥物性肝損傷由於缺乏特異性而常被忽視或誤診。藥物性肝損傷主要是由於以下原因：

一、用藥過量

很多人認為，我們常用的感冒藥、止痛藥、抗生素等，多吃一兩粒並不會產生太大的影響，因在按說明書服藥後，如果症狀緩解不明顯，便私自增加服藥量或是服藥次數，超出了藥物說明書的合理用量，在無形中增加了肝臟負擔。臨床發現，感冒藥、安眠藥、平喘藥、止痛藥、抗生素等最容易被過量服用。

二、多藥同用

除了用藥過量，我們生活中還存在多藥同用的情況。這種情況下藥物之間往往可能發生相互作用，影代謝。有些藥物若單獨服用，對肝臟的危害並不大，但幾種藥物疊加起來同時服用，可能會帶來嚴重的後果。

三、中藥使用不當

很多人認為中藥性情溫和，對身體的毒性作用小於中藥。事實上，中藥需要辨證論治，配伍減毒，以減小對肝臟的影響。有些中藥也會造成肝損害,

如苦杏仁、木薯、廣豆根、北豆根、毛冬青、蒼耳子、大楓子、黃丹、川楝子、魚苦膽、天花粉、麥冬、黃藥子、千里光等。因此，中藥必須經中醫師嚴格辨證，把握好量，才能儘可能降低毒性，千萬不可擅自亂服中草藥。

四、兒童服用成人藥

很多家長並不清楚兒童用藥的明確年齡，在孩子稍大一些後，認為可以和成人使用同樣的藥品，也並沒有發現孩子有異常反應，因此就放心的給孩子服用成人藥物，並未諮詢醫生或是按照說明書減量。事實上，藥物造成的肝損傷都是隱匿的，在日積月累中逐漸加重，而兒童的各器官相對成人稚嫩許多，這種傷害也會更加嚴重。因此，家長最好不要單純憑經驗給孩子用藥，更不要輕易給他們用成人藥。

下面是我們家庭常用藥物傷肝排行榜，大家日常生活中要慎重使用哦！

第一名：抗生素

我們家庭常見的如大環內酯類、四環素類、磺胺類藥物、氯黴素、苯唑青黴素、制黴菌素、氯林可黴素、酮康唑等均可引起明顯的肝損害。

第二名：解熱鎮痛藥

這類藥物，如我們常用的阿司匹林、撲熱息痛（對乙醯氨基酚）、保泰松、布洛芬（芬必得）等均會引起中毒性肝損害。若每日服用阿司匹林超過5克或每日使用對乙醯氨基酚超過2克，都易引起急性肝損害，而這倆種藥物是很多家庭，尤其是老人的常用藥物。

第三名：迴圈系統用藥

普萘洛爾(心得安)、呋塞米(速尿)有使轉氨酶升高的可能，甲基多巴、奎尼丁、胺碘酮、非諾貝特、他汀類藥等也會引起肝損害。

第四名：消化系統用藥

此類藥物如嗎丁啉、西咪替丁、雷尼替丁等均會引起中毒性肝損害。西咪替丁可引起血清氨基轉移酶輕度升高，偶見嚴重肝炎、肝壞、肝脂肪性變等。

大家都知道，生病了就要用藥，只有這樣才能夠幫助身體，儘快的恢復正常。但是，藥物也有自己的特點，就像一柄雙刃劍，它有好的一方面，同時也存在壞的一方面。比如說，藥物對於腎臟的傷害，就是不可避免的。腎臟作為身體內，非常重要的代謝器官，很多藥物最終需要依靠它才能夠代謝出去。那麼，對於這些名目繁多的藥物，究竟有哪些對腎臟傷害大，哪些傷害小呢？其實，大家只要記住這3類，差不多就能夠很好地保護自己腎臟功能了。如果生活中遇見了這幾類藥物，應該儘可能的少去吃，或者換用其他的方法。

1.中草藥

作為傳承的經典藥物，中草藥一直是很多人比較信任的藥物，由於它的成分比較複雜，對於一些疾病，可以發揮很好的效果，但是也因為它的成分比較複雜，所以在平時的治療中，因為弄不清楚哪些成分對身體傷害大，哪些對腎臟的傷害重，所以人們也因此遭受了很多不利的一面。比如說，有些中草藥在長期服用的過程中，就會給自己的身體帶來負面的影響，加重腎臟的負擔。為此，這些中草藥也是不宜長期使用的。

2.抗生素

眾所周知，只要是身體出現了炎症反應，基本上大家都能夠想到，為了能夠使身體儘快的恢復正常，就給自己來點兒抗生素吧！其實，雖然抗生素能夠幫助身體抵抗一些病菌的侵襲，但是它畢竟是需要透過腎臟來代謝的，所以說無疑也是在給腎臟加重了負擔。而且，有一些抗生素明顯有很強的腎毒性，長期使用非常有可能導致腎臟發生衰竭。不僅如此，如果身體長期以來抗生素，還有可能會導致身體形成耐藥性，這樣對於疾病的恢復，也是非常不利的。

3.利尿藥

很多人都不明白，既然是幫助“利尿”的藥物，為什麼對腎臟反而有害了呢？其實，不到萬不得已是不會用這藥的，既然已經用了這種藥，那麼說明對於腎臟已經在“竭澤而漁”了。所以說，對於利尿藥的長期使用，也會加重腎臟的負擔，不建議大家透過這樣的方式，去改變自己的腎臟功能。