焦慮和壓力能否誘發癌症？有無科學依據？

現代社會發展快，人們普遍感到社會壓力大，無論是各個階層、各個年齡段的人，都普遍感到焦慮，由於缺少科學緩解焦慮的方法，缺少長期學習的觀念，導致很多人長期處在壓力和焦慮中，得不到合理地緩解和釋放，影響了一些人正常的工作學習生活，還有的就患上了焦慮症，強迫症，抑鬱症等心理疾病，還有一些人，由於長期的焦慮，長期心情不好，導致人變得衰老，還有的形成一些慢性病，也包括癌症，這是有科學依據的。

人老化、得病的過程，本質就是被氧化的過程，這種氧化物叫做自由基，人類為了防止衰老，甚至追求長生不老，找到了很多方法，凡是真正有效的基本都是防止自由基出現，或者清除自由基的方法。

產生自由基的因素很多，如環境汙染，水質不好，食品不安全，生活習慣不好，經常熬夜，飲食習慣和結構不好，暴飲暴食，菸酒無度，缺少科學運動，不會調節情緒，心態不好，經常自責焦慮，長期的劇烈運動或勞動，不能及時補充食物中缺少的維生素、礦物質和生物類黃酮等。

這些因素，都會產生自由基，其中產是自由基最多的是經常高度自責焦慮，幾乎佔到其他所有因素的一半，所以情緒不好，消極，自責焦慮，對人的健康影響是最大的，民間也有一夜愁白了頭的說法，我們知道的一些長壽人物，如張學良，宋慶齡等人，雖然生活環境並不如意，但是活的很長，主要和生活積極，心態好，會調節情緒有關。

焦慮高、壓力大，產生的自由基多，被破壞的細胞就多，人的免疫力下降就快，人體內的一些癌細胞就容易得到營養，擴散就快，有人說很多癌症患者是被嚇死的，原因也在這裡。

學會調節心態，不能提升自信心，讓內心變得強大，是減少自由基的主要方法，同時內心強大，每天能從容的應對一些問題，也不會痛苦。另一方面，應該多吃一些含有抗氧化劑多的食物，目的是清除體內的自由基。

回答您：

我剛剛回答了一道有關“人為什焦慮”的悟空問答題。粗略地分析了引發焦慮的問題。

引發焦慮有內因和外因兩種因素。內因就是遺傳因素（先天帶來）外因，個人對外界的偏執認知，心理恐懼和扭曲，過於較真和過於在乎他人對自己的置評問題。

理論上講，焦慮及壓力和癌症，沒有必然的聯絡。但是，人長期焦慮不安恐懼，壓力不能排解，身心疲憊，機體必然受損，人的機體免疫系統就會受損降低。人體免疫系統既抗細菌又抗病毒，還有清除體內自由基的作用，如若免疫功能降低，癌症就要上門“服務”。長期焦慮症和壓力病人機體，不排除更容易受到癌細胞攻擊，所以，焦慮和壓力又和誘發癌症有了必然的聯絡。

人生苦短，人生不易，人生不如意多多。人生一世，伴隨著疾病，競爭，Sunny，焦慮，壓力，失落，情感，婚姻，七情六慾，哀思悲恐。

遺傳因素導致的先天焦慮可以通過後天梳理解決；後天外因導致的焦慮壓力，解決方式多多，排解釋放的方式有的是。看淡一切，凡事不較真，較真就輸了。

快樂地活，瀟灑地活，痛快地活，萬病由氣而生，萬病由鬱而生，不生氣不焦慮為智者，善找氣生憂鬱者是傻子。

大部分人平時都有焦慮的問題存在，不論男女老少，主要原因在於生活節奏過快，特別是每天出去工作的人們，常常會因為巨大的壓力而感覺自己“喘不過氣”，久而久之焦慮的情緒便會出現。長期焦慮對人體健康還是有一定危害的。

有人認為長期焦慮以及巨大的壓力會誘發癌症，從醫學的角度來說，目前沒有證據能夠表明長期焦慮以及壓力會直接誘發癌症，所以這樣的觀點未免有一些片面。實際上，長期焦慮，壓力過大的確可以增加患癌的機率，因為不良情緒會對人體的免疫力造成一定的影響，當免疫力下降後，就會給癌細胞提供可趁之機。

臨床上，癌症的病因主要包括：

1、物理致癌因素，包括電離輻射、X射線等等；

2、化學致癌因素，包括黃麴黴毒素、亞硝酸鹽等等；

3、病毒，包括乙肝病毒、丙肝病毒等等；

1、精神疾病

長期處於焦慮、壓力過大的狀態下，可能會誘發抑鬱症。患者會出現情緒低落、悲觀絕望、精神疲憊、自我評價降低等症狀，部分抑鬱症的患者身體也會有明顯的異常表現，例如食慾下降、唾液分泌減少、性慾減退、目光遲鈍、體質下降等等。

除了抑鬱症之外，長期處於焦慮、壓力過大的狀態下，還可能誘發自閉症、精神分裂症等精神疾病。

2、心血管疾病

主要包括：高血壓、冠心病、低血壓以及心率過緩等心血管疾病。

3、消化系統疾病

主要包括：慢性胃炎、潰瘍性結腸炎、過敏性結腸炎、消化性潰瘍等等。

4、免疫系統疾病

主要包括：類風溼性關節炎、強制性脊柱炎、乾燥綜合徵等等，但是免疫系統疾病病因較為複雜，除了心理因素、情緒因素之外，遺傳、環境等因素也可能誘發這類疾病。

總而言之，長期焦慮、壓力過大，對身體的危害是難以想象的，因此建議這類人群應該從心理方面入手，積極調整情緒，保持樂觀的心態，才可以儘量去避免上述疾病的發生。

不開心也是過一天，開開心心也是過一天，為何不選擇開心度過每一天呢？沒有什麼事是過不去的，何必難為自己呢？

要理清焦慮和壓力能否誘發癌症的問題，就要正確地去理解壓力，壓力與健康和疾病的關係，壓力與焦慮的因果關係，以及壓力和焦慮、癌症的交結會導致什麼後果——

要知我們無時不刻總是處於某種壓力狀態，比如在2月8日的今天很多人就面對著要就地過年還是回家團圓過年的壓力，也有人需要面對第一次自己度過這個特別春節的壓力。我們或高興或悲傷，或輕微或劇烈。

每個人的任何時候都可產生壓力，一點壓力都沒有的狀態意味著沒有任何刺激，其結果就是導致死亡。

有益的壓力，叫正面壓力或正向壓力。比如適當的鍛鍊。

令人不快的壓力，就是負面壓力，也叫負向壓力。比如慢性萎縮型胃炎。

儘管壓力滲透在我們生活的方面面時時刻刻，但有些事情總能引起更大的壓力，這些主要壓力源包括：災難性事件、慢性應激原、生活事件、日常挫折、工作枯竭、挫折和衝突。

災難性事件就不說了，我們所能知道的像美國的911事件、08年的汶川地震，而發生與去年到今天還在全球施虐的新冠肺炎對喪失親人甚或家庭的壓力，對幾百萬人的家庭在未來帶來的負性壓力和疾病，尤其是心理疾病，會有深遠的社會影響。

壓力會不會帶來癌症？

還是拿慢性病舉例子吧，從淺表性胃炎、慢性非萎縮性胃炎發展為慢性萎縮性胃炎，直到形成胃癌，這中間有一個漫長的過程，其中飲食習慣和幽門螺旋桿菌感染起著重要的作用。

再說口腔扁平苔蘚，從斑紋型口腔扁平苔蘚演變成糜爛型口腔扁平苔蘚，在發生癌化，這中間也有著漫長的過程，這都屬於慢性應激原的危害。尤其是延誤治療或不當治療的危害更大。

為什麼很多慢性萎縮性胃炎和糜爛型口腔扁平苔蘚總是擔心自己會不會癌變，會不會最終還是成為癌症病人。

在這漫長的過程中，持續的壓力存在會讓很多人擔心、恐懼、不開心、悶悶不樂，最後成為焦慮症。

壓力，尤其是持續的壓力帶來的焦慮和癌症，可以從兩個普通的疾病去理解。

有人說，那些經歷過911時間和汶川地震的人們會焦慮和身患癌症嗎？已經有研究，經歷過911時間和汶川地震的人們，部分會長期處於嚴重的應急事件，並出現創傷後應激障礙。

生活事件，就太多了，包括喪失親人，結婚離婚，婚姻衝突，懷孕，性問題，消費貸款還款，工作改變...就更多了，別看都是小事情，但如果長期處於喪失後的悲傷和抑鬱。

日常挫折、工作枯竭、挫折和衝突這些壓力源就不一一介紹了。

每個人都有足夠的理由對“癌症”這個詞保持充分的恐懼。

因為癌症目前已經成為成年人的主要死亡原因。癌症是人們軀體裡某類細胞不受控制得異常不斷分裂，形成一個腫瘤，並侵入健康組織，除非摧毀會切除，否則腫瘤最終會破壞機體器官並蔓延至全身，最終導致死亡。

但是，壓力和癌症有啥子關係呢？你可能難以理解。

正常情況下，如果癌症細胞最初要分裂時，免疫系統透過攻擊異常細胞來抑制這種失控的增長，從而維持身體的健康狀態。

但在壓力之下就不一樣了。

壓力反應，會使機體釋放抑制免疫系統功能的腎上腺激素，打了折扣的免疫系統就沒辦法很好地抵制感染和癌症的發展。所以壓力如果不去調節的話，其本身就會誘發或加快癌細胞的分裂和擴散。

好訊息是，我們可以降低壓力水平來增強免疫系統功能。

焦慮是異常行為的一種，焦慮的特徵是具有不真實和荒謬的恐懼。

焦慮症患者會覺得受到威脅，且無法應對，不開心，所處的環境是充滿危險和敵意，自己是不安全的。

焦慮障礙是人群中最普遍發生的，我們值得慶幸的是這在眾多障礙中，也是最容易治療的障礙，且治癒率比較高。

焦慮障礙患者常常在體驗著不合理的、常常讓人不能正常活動的焦慮和害怕。

驚恐焦慮是突然莫名其妙地發作，症狀包括呼吸困難、心悸、頭暈目眩、戰抖、恐懼和感到即將死亡...

你說如果焦慮症患者總是經歷著這些負面壓力和疾病態的感覺，長期以往，會嚴重傷害機體的免疫系統，從而加快癌細胞的分裂和擴散。

如此，保持正向壓力和正向情緒是一種多麼好的生活習慣。

但願上述回答對題主有益。