只有晚上才是屬於自己的時間，做著自己喜歡的事。夜市是那麼的熱鬧，無論是和心愛的人在一起，還是邀上三兩個朋友聚聚，都是很開心的事，那裡還顧得回家睡覺，此時只狠夜太短。

也有可能是職業的特殊習慣，也只有睌上才能乾的工作，黑白倒班，

還有的人是失眠造成的不良習慣，

也有很多搞科研的人員，也很喜歡在晚上搞發明創造，創造了一個又一個科研奇蹟，

也不能說總是喜歡，愛好不同，習慣不同，職業不同，各有各道理，各有各的千秋，各有各的無奈，，，

報復性熬夜

“報復性熬夜”的爽感，其實來自一種“補償心理”，屬於自我防禦機制的一種。

按照個體心理學開創者阿德勒的說法：當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式（或在其他領域）來彌補這種缺憾，緩解焦慮，減輕內心不安。

當我們總要花費大量時間用於工作、處理和別人的關係、甚至處理戀愛矛盾時，留給自己一個人的時間便少得可憐——說白了，也就只剩晚上僅有的幾個小時。

為了”補償“，我們便容易瘋狂熬夜，希望透過熬夜彌補這一天的遺憾，對生活表達一種無聲的反抗或不滿。作為一種心理防禦機制，尋求“補償”自然是有好處的：它能成為維持心理平衡的內在動力。但補償也分不同型別：消極性補償，例如事業失敗卻透過家暴獲得成就感；積極性補償，例如透過努力學習提升氣質克服容貌的不足；過度補償，例如為了奪回失去的時間加倍熬夜。“過度補償”，往往其實無法給人真實情景的安慰。我們會越來越懼怕第二天的到來，等到第二天如約而至時，自己也沒力氣承擔熬夜的各種後果，第二天晚上，只能繼續透過報復性熬夜尋求心理的“補償”。

心理學講，“獨處”是一種能夠容納不同情緒體驗的開放性狀態, 對個體有積極的意義。

每個人都需要一段“與外界沒有互動，或者在意識上與他人分離，能夠自由選擇個人身心活動的狀態”，白天得不到，晚上就透過熬夜來補償。

所以，不妨忙裡偷閒，給自己一小段時間徹底放空，比如去廁所蹲半小時坑，都會讓你的情緒更加健康，減少進入熬夜的頻率。