饅頭開水簡單放便，

臥床休息靜心睡眠。

自身恢復不掛滴點，

我就這樣多年經驗。

因人而異不可照班，

再聽專家詳細論談。

1.八寶粥

這是最簡單方便的了，開罐就可以喝。一般來說感冒了都易口乾舌燥，吃點粥是不錯的選擇哦。

2.麵包

袋裝小麵包基本上每個小超市都有銷售，這個易儲存，方便實用。我比較喜歡在家裡放一些，不僅可以當早餐，也可以做宵夜哦。我個人最喜歡原味了，越吃越香呢！

3.牛奶

推薦這個給你，主要是我本人超喜歡喝。牛奶配搭面包真是絕佳的，又好吃又抵餓。同時方便吶。，營養成分又好。我一般來說都是買純牛奶哈。

4.泡雞腳

我是四川人，不怕辣！感冒後舌苔重，味覺不靈敏，這個時候來點山椒泡雞腳棒棒噠。刺激一下出一身汗，感冒症狀都可能會減輕吶。

5.巧克力

又一款我個人很喜歡，特推薦給你的零食。熱量高，吃一塊兩塊就有飽腹感哦。再說了，甜食令人心情愉快呢。可以一試喲。

6.水果類

這個算零食嗎？呵呵，姑且算吧，你可以拿它們當零食食用就好。首選蘋果（青蘋果最佳）因為一天一蘋果醫生都要遠離你呢！其次橘子類，維生素較高對感冒有極大好處哦。

其實不管是哪一種零食，樓主要根據自身愛好來選就好。不過感冒了，最好就醫。購買零食只是暫時墊底，不可作為主食。祝你早日康復！

感冒的內因為正氣虛餒，適逢不足；外因為六邪侵襲。正氣不足，辨別陰、陽之盛衰；六邪也挾陰陽之屬性。陰弱則陽盛，陽邪每易化熱:感冒能食皆為體質呈陽性，不能食皆緣體質呈陰性。以陽屬熱，熱邪消谷故能食，然邪熱消谷而不殺谷，容易導致食滯不消，加重症情；故主張及時治療，且需清淡飲食，要多飲水，而且要節制五穀雜糧，甚忌肉食……大多感冒初愈，有因食肉復熱現象，必須謹記。

如果沒有以上條件，感冒了，兩三天我都吃不下有豬油味的食物，就喜歡吃蹺腳牛肉，飯前喝一碗湯，湯裡有生薑熬的，對感冒患者有一定作用，飯後再堅持喝點湯，每年每次感冒都如此，每天吃一頓，即能讓肚子不餓，又讓自己有點精神，好得快點！